Похудеть несложно. Сложно потом удерживаться в этом весе. Я худел первый раз на 23кг, второй на 9кг. И все равно со временем потихонечку соблазняешься на всякие мелочи типа шоколадки, мороженого, булки, пиццы и набираешь вес.
Тот случай, когда сознание определяет бытие. Нужно гнилостную микрофлору выжить из организма, чтобы не провоцировала жрать мусор, но это сложно, требуется порядочно времени и силы воли.