На заметку вам пацыки. Даже если загорать в тропиках может не хватать витамина D. Что уж говорить про обычных офисных работников которые солнце видят минут 10 в день если повезет. Так сдайте анализ на витамин D и употребляйте свою норму, это один из самых важных витаминов, по сути гормонов которые в добавок почти невозможно получить из пищи. Норма в 400 единиц не соответствует реальности, для нормального мужчины она может составлять 5-10 тысяч единиц. Отсутствие витамина D это депрессия, слабый иммунитет и мужское здоровье и многое другое | 
