Сообщение №26950337

Она права в том, что долгосрочный результат дает не диета, а выработка правильных пищевых привычек.
Т.е. нужно именно привыкнуть есть без излишеств и чтобы это не угнетало, а стало естесственным.
Ну и очень помогает в похудении хорошее настроение (эндорфины от любви или от физ нагрузок). Во время стресса организм исторически думает, что хозяин такой грустный, т.к. скоро все плохо, война, засуха, наводнение. И начинает экономить калории даже при диете.
А когда хозяин тела доволен, счастлив, то и организм не парится. Все зашибись, еда и жир это не стратегический запас, можно не наращивать.