Диетолог назвала полезный для сердца и щитовидной железы продукт
07:54 11/04/2021 Из жизни
| „ | полезный для сердца и щитовидной железы продукт - это доступное жильё и достойная зарплата. | “ |
Регулярное употребление сельди положительно влияет на работу сердечно-сосудистой системы и щитовидной железы. Эта рыба содержит необходимые организму витамины, минералы, аминокислоты и полезные жиры, рассказала в своем Instagram диетолог Светлана Фус.
Она пояснила, что в в одной сельди содержится полторы-две суточные нормы Омега-3 жирных кислот. Люди, регулярно употребляющие Омега-3, реже страдают от депрессии и проблем с кожей. Кроме того, по словам врача, жирные кислоты уменьшают риск преждевременного образования морщин, а также служит важным компонентом для мозга и сетчатки глаз.
Из полезных качеств сельди диетолог выделили высокое содержание йода и селена, а также витамина Е. «Сельдь содержит мощные антиоксиданты: витамин Е и селен. Оба этих питательных вещества важны для работы иммунной системы. Они помогают свести к минимуму ущерб, причиненный свободными радикалами», — пояснила Фус.
Ранее диетолог Андрей Бобровский назвал уникальный российский продукт, который полезен для сердца, нервов и пищеварения. По словам эксперта, репчатый лук можно назвать российским суперфудом. Он богат витаминами, микроэлементами и фитонцидами, оказывающими благотворное влияние на иммунитет, пищеварительную, сердечно-сосудистую и нервную системы.
Вера Павлова
Комментирование разрешено только первые 24 часа.
Комментарии(14):
| 13 +0−0 | Простой Обыватель | 08:40:37 11/04/2021 |
полезный для сердца и щитовидной железы продукт - это доступное жильё и достойная зарплата. | ||
| 7 +0−0 | Ээх Добрый | 09:52:54 11/04/2021 |
Лосось ничем не хуже в полезности, не говоря уже о вкусовых качествах, но скрепцам знать это совсем не обязательно | ||
| 6 +0−0 | Генри Киссинджер | 08:02:52 11/04/2021 |
Правда в атлантической сельди могут быть повышено содержание тяжелых металлов (ртуть, кадмий, свинец). Наверное, поэтому в Швеции такой высокий уровень специфической онкологии. | ||
| 3 +0−0 | FMJ . | 09:22:01 11/04/2021 |
Тока соли много.. и плохих марок в продаже | ||
| 3 +0−0 | Свин . | 08:11:25 11/04/2021 | ||||||
| ||||||||
фукусимская дальневосточная тоже хороша | ||||||||
| 2 +0−0 | I L | 11:07:07 11/04/2021 | ||||||
| ||||||||
Да хорошо сельдь свежую и самим замариновать, а не химией затравленую покупать. | ||||||||
| 2 +0−0 | Свин . | 08:10:45 11/04/2021 |
селедочка с лучком се хорошо, да с горошком, да с маслицем нерафинированным | ||
| 1 +0−0 | Valentin Z | 21:58:35 11/04/2021 |
Одна из самых полезных рыб,в Англии традиционная рыба тоже была .Восстанавливают эту традицию повсеместно.Дешевле красной в разы,а полезностей больше.Единственное что загрязнение морей сейчас очень высоко. | ||
| 1 +0−0 | Blac k | 14:56:53 11/04/2021 | ||||||
| ||||||||
На какой берег подъехать можно? | ||||||||
| 1 +0−0 | Дмитрий Иванов | 08:47:03 11/04/2021 |
абыр! абыр! абырвалг! | ||
| 1 +0−0 | Свин . | 08:12:42 11/04/2021 |
у нас селедка сейчас кишмя кишит - народ на берегу руками собирает. | ||
| 0 +0−0 | Александр X | 03:17:09 12/04/2021 |
Это сахар с подсолнечным маслом. | ||
| 0 +0−0 | Дмитрий Кондрашов | 08:23:43 11/04/2021 |
На превью показалось что жаба | ||
| -5 +0−0 | I L | 11:08:36 11/04/2021 |
СССР-ая байка о селедке, может еще и в очередь станем за ней как раньше, только теперь стоять будем что она очень полезна. Нашлись умники доктора да правители, уже не знаете с какой стороны одурачить на дешевом продукте и побольше нагреться на народе. | ||