Найдена идеальная диета для долголетия
19:44 04/04/2021 Из жизни
| „ | FMJ: Ващет молочные горох и кукуруза не много крахмала имеют. А картоха в мундире остывшая полезна | “ |
Китайские ученые выявили идеальную диету, способную продлить жизнь. Об этом сообщает РИА Новости со ссылкой на местные СМИ.
Специалисты изучили данные 26 медицинских исследований пищевых привычек, в которых приняли участие около 1,9 миллиона человек из 29 стран и регионов Северной и Южной Америки, Европы, Азии, Африки и Австралии. Выяснилось, что люди, ежедневно потреблявшие около пяти порций фруктов и овощей, имели наибольшую продолжительность жизни.
Однако ученые предупреждают, что не все фрукты и овощи одинаково полезны для организма и способствуют долголетию. Метаанализ показал, что потребление крахмалистых овощей, например, гороха, кукурузы, картофеля, не снижало у респондентов риск преждевременной смерти. Наиболее полезными оказались зеленые листовые продукты, а также фрукты и овощи, богатые бета-каротином и витамином С, в частности, цитрусовые, ягоды и морковь.
Ранее врач-диетолог Марк Гилберт раскрыл секреты питания, способные продлить жизнь. Прежде всего специалист призывал уменьшить количество потребляемых килокалорий, так как умеренность в еде снижает риск появления рака и болезней сердца. Также эксперт посоветовал есть больше ягод и пить зеленый чай.
Соня Кошечкина
Комментирование разрешено только первые 24 часа.
Комментарии(12):
| 1 +0−0 | FMJ | 19:50:52 04/04/2021 |
Ващет молочные горох и кукуруза не много крахмала имеют. А картоха в мундире остывшая полезна | ||
| 0 +0−0 | Torbasow Oleg | 06:55:41 05/04/2021 |
"Наиболее полезными оказались зеленые листовые продукты" - это капуста, что ли? Сенека был прав? | ||
| 0 +0−0 | Kiss of death | 20:40:09 04/04/2021 |
очередная китайская подделка. теперь под науку | ||
| 0 +0−0 | Борис Дьячков | 20:38:25 04/04/2021 |
В каком году начался этот эксперимент? | ||
| 0 +0−0 | Valery Mandrykin | 20:27:11 04/04/2021 | ||||||
| ||||||||
Там нет тех цен, которое будут для описанной диеты. К примеру - морошка - 1000р/кг, черника 700р/кг и т.д. :-) Диета не для среднего класса. | ||||||||
| 0 +0−0 | Дмитрий Ильин | 20:25:28 04/04/2021 | ||||||
| ||||||||
Скоро. Хорошие цены для дохода в сто тыщ. | ||||||||
| 0 +0−0 | V P | 20:23:57 04/04/2021 | ||||||
| ||||||||
Все в рай | ||||||||
| 0 +0−0 | Дмитрий Ильин | 20:23:53 04/04/2021 |
Регулярное употребление самогона приводит к долголетию. | ||
| 0 +0−0 | V P | 20:23:32 04/04/2021 |
Нормальные такие цены на фотке. Это где такие, интересно, и скоро ли будет так по всей стране? | ||
| 0 +0−0 | Aleksandr Kaplun | 20:07:36 04/04/2021 |
Перефразируя легендарного Константина Сергеевича Алексеева - Не Верю! И дело не в диете, дело в китайцах. Что то последнее время доверие к "китайским ученным" упало до минимума))) | ||
| 0 +0−0 | Mr Hugo | 20:00:17 04/04/2021 | ||||||
| ||||||||
Гречка и Тушёнка - никогда тебя не загубят!)) | ||||||||
| -1 +0−0 | Erwin Pauli | 20:23:04 04/04/2021 |
а оно надо? жить долго в этой стране? Лучше уж пораньше ... чем потом влачить жалкое существование... | ||