„ | Кофе - ладно. Но вот салат с утра - это вообще ересь. | “ |
В идеальный завтрак входят салат, каша, яйцо и свежемолотый кофе. Такой рецепт в беседе с «Российской газетой» раскрыла врач-диетолог Ирина Дядикова.
Так, в состав салата для завтрака должны входить помидор, огурец, зелень, сыр брынза или белый сыр и чайная ложка подсолнечного масла с соком лимона. Кашу врач посоветовала варить пшеничную или овсяную, чтобы зерна в ней были с оболочками. При этом варить ее следует на воде, а в конце добавить ложку сливок.
К завтраку Дядикова порекомендовала подавать сыр или отварное яйцо в мешочек, а также свежемолотый кофе.
Ранее эндокринолог, диетолог Лариса Бавыкина описала пример полезного завтрака. По ее словам, утренний прием пищи должен надолго оставлять чувство сытости. Это, в первую очередь, каши длительной варки. Именно они служат источником медленных углеводов, пояснила врач.
Комментирование разрешено только первые 24 часа.
2 +0−0 | Konstantin Pankratov | 03:44:47 11/01/2021 |
Кофе - ладно. Но вот салат с утра - это вообще ересь. |
1 +0−0 | №-9218076 | 03:38:15 11/01/2021 |
Свежемолотый кофе куда добавлять? |
0 +0−0 | Ivan Pavluychenko | 19:38:10 11/01/2021 |
Общепризнанные вещи мы выдаём за чьи то открытия! Это все равно, что сейчас обсуждать то, что Земля вертится! |
0 +0−0 | Andy Fed | 08:47:13 11/01/2021 |
Лента, вы когда нормальных новостеписателей найдете, которые не будут в каждом заголовке писать, что кто-то что-то раскрыл, особенно, когда "раскрываются" очевидные вещи или те, которые и так все знают? |
0 +0−0 | George Fatherson | 05:52:43 11/01/2021 |
Батон для завтрака со сливочным маслом (82,5%), два яйца и чашка натурального кофе. |
0 +0−0 | Ольга Гордеева | 04:59:23 11/01/2021 |
Ахххаххах, тётя для себя такой завтрак придумала. Главное, что ей подходит всё это сутра. |
0 +0−0 | Петр Великанов | 04:53:27 11/01/2021 |
Не пронесет от огурцов со сливками? |
0 +0−0 | Антон Неведомый | 03:44:44 11/01/2021 | ||||||
| ||||||||
в салат, конечно! |
-1 +0−0 | Ilya Freylafet | 04:23:56 11/01/2021 |
А что , бывает сыр - НЕ брынза! В родном языке разобраться не могут , америкаки недоделанные ! |
-2 +0−0 | Victor Pol | 04:16:35 11/01/2021 |
Нищей путинской Ка*цапии, хотя бы каша какая-нибудь была |