„ | Я не знаю почему они называют это средиземноморской кухней. Но тут, в средиземном море, на Кипре, народ ест совсем другое ) Шашлыки любят не меньше нашего, выпечку, рыбы много, но не так чтобы одна она, мясного больше. И много, много разного вина и оно дешевле, чем в России. Ну и фрукты местные: цитрусовые, бананы, яблоки, дыни, арбузы. Да, есть оливки и масло из них, но что-то я не видел ажиотажа вокруг него. Картошку так же много и по разному готовят. | “ |
Россияне, работающие удаленно из-за пандемии коронавируса, часто заказывают готовую еду с доставкой. При этом они не задумываются о качестве и сочетании продуктов. Об этом в эфире радио Sputnik рассказала врач-гастроэнтеролог, диетолог Нурия Дианова.
По ее словам, самое вредное сочетание еды — это жирный фастфуд и алкоголь. Регулярный прием такой пищи может привести к проблемам с поджелудочной железой, вызывающим самые сильные боли в желудочно-кишечном тракте. «На фоне высококалорийных жирных блюд, особенно если есть камень в желчном пузыре, может случиться сильный приступ панкреатита. (...) Отмечу, что в анамнезе пациентов, у которых что-то произошло, есть частое сочетание пиццы и пива», — заявила диетолог.
Дианова порекомендовала выбирать еду средиземноморской кухни с большим количеством овощей и морепродуктов. «Там хотя бы присутствует большое обилие клетчатки во всех основных компонентах. Конечно, иногда встречается перебор по растительным жирам, но в целом я бы отдала предпочтение именно этим блюдам», — пояснила она.
Гастроэнтеролог призвала россиян ответственнее относиться к выбору готовой еды, так как в этом случае невозможно проконтролировать процесс приготовления и выбора ингредиентов. Кроме того, многие блюда в ассортименте доставок слишком калорийные, и употреблять их ежедневно не рекомендуется.
Ранее член российского Национального общества диетологов Людмила Денисенко назвала способ справиться с ночным обжорством. При внезапном приступе голода вечером врач посоветовала выпить стакан негазированной воды комнатной температуры. Если это не помогло, лучше перекусить кефиром или теплым молоком со специями: корицей, куркумой, имбирем, чайной ложкой меда. В крайнем случае можно приготовить тост с сыром, ветчиной, творогом или мясом.
Комментирование разрешено только первые 24 часа.
2 +0−0 | Игорь Филатов | 05:22:57 25/10/2020 |
Я не знаю почему они называют это средиземноморской кухней. Но тут, в средиземном море, на Кипре, народ ест совсем другое ) Шашлыки любят не меньше нашего, выпечку, рыбы много, но не так чтобы одна она, мясного больше. И много, много разного вина и оно дешевле, чем в России. Ну и фрукты местные: цитрусовые, бананы, яблоки, дыни, арбузы. Да, есть оливки и масло из них, но что-то я не видел ажиотажа вокруг него. Картошку так же много и по разному готовят. |
2 +0−0 | Пожилых Иван Арнольдович | 02:53:15 25/10/2020 |
Слишком "каллорийные". Ночь копроновостей на ленте. |
1 +0−0 | Sillar Invento | 04:32:25 25/10/2020 |
страна блин советов.... как был совок, так и остался.. Кормят одними советами а гуманитарку в африку и непризнанные анклавы отправляют... |
1 +0−0 | Станислав Тихоход | 02:48:59 25/10/2020 |
Средиземноморская кухня очень популярна в глубинке средней полосы России. |
0 +0−0 | Люси С | 13:11:31 25/10/2020 | ||||||
| ||||||||
Не унывайте! В корне ситуацию может изменить только Бог! Написано: Впрочем мы, по обетованию Его, ожидаем нового неба и новой земли, на которых обитает правда. |
0 +0−0 | Corr Pi | 12:13:42 25/10/2020 |
Одна Баба Сказала |
0 +0−0 | vsh ulles | 03:00:50 25/10/2020 | ||||||
| ||||||||
Так то да, у каждого на столе полюбому |
0 +0−0 | vsh ulles | 03:00:27 25/10/2020 |
Суши дорогое удовольствие,а толку мало Я лучше бы взял 10 ряженок или 10 молока Чем пачка суши по ее рекомендациям |
-1 +0−0 | С В | 04:01:40 25/10/2020 | ||||||
| ||||||||
"Российский диетолог назвала самую вредную еду на удаленке" Не, я понимаю, что работа такая, но хоть заголовок прочитать... |