Диетолог, гастроэнтеролог Светлана Незванова назвала витамины, способные помочь пережить зиму. Об этом сообщает РЕН ТВ.
По словам врача, не следует пренебрегать жирными продуктами, поскольку они содержат много полезных веществ, в частности, витамины D и А. Первый содержится в сливочном и топленом масле. Также Незванова рекомендовала есть больше жирной рыбы.
«Зимой, когда достаточно суровые, слякотные условия, дополнительный жир позволителен в диетологии. Его должно быть больше в рационе, чем в жаркий период» , — пояснила специалист.
Помимо этого, не стоит забывать и о витаминах группы C, они помогут лучше подготовить организм к вирусным заболеваниям.
Ранее испанские диетологи Сандра Бакера и Альваро Санчес перечислили продукты, которые противопоказаны при головной боли. По их совету, следует отказываться от голубых сыров, цитрусовых и авокадо. Также причиной мигреней могут быть кофе и красное вино.
Комментирование разрешено только первые 24 часа.
0 +0−0 | Падла Эскобар | 23:47:25 17/10/2020 | ||||||
| ||||||||
Все расходы по доставке на тебе. чтобы свежая и не выше 200 за кило. |
0 +0−0 | Мамонтёнок Фуф | 23:44:18 17/10/2020 |
Комментарий удалён. | ||
Почему же. Просто я оцениваю риски. За 200 рэ скумбрия вполне покупается. Пересылку Ди-Эйч-Элом оплатишь, балабол? |
0 +0−0 | Мамонтёнок Фуф | 23:34:39 17/10/2020 | ||||||
| ||||||||
Давай я тебе Почтой России отправлю, с чеком. Что оно так стоит. А ежли протухнет - я не виноват) |
0 +0−0 | Падла Эскобар | 23:30:20 17/10/2020 | ||||||
| ||||||||
Найди мне свежую скумбрию по такой цене в Москве, Тамбове или Самаре. |
0 +0−0 | Мамонтёнок Фуф | 23:27:18 17/10/2020 | ||||||
| ||||||||
Чуть дороже цыплёнка. |
0 +0−0 | Мамонтёнок Фуф | 23:26:07 17/10/2020 |
Комментарий удалён. | ||
Полезная рыба - не так уж дорога. Скумбрия. Полный баланс с жирами, фосфором, кислотами. Рублей 200 за килограмм. |
0 +0−0 | Фанни Каплан | 23:18:16 17/10/2020 |
Комментарий удалён. | ||
какие двести грамм? Я каждую неделю беру кило по такой цене в маркетах |
0 +0−0 | Фанни Каплан | 23:06:55 17/10/2020 | ||||||
| ||||||||
Омега 3 делают из печени трески, самого грязного органа рыбы. За деньги которые стоят эти капсулы можно купить десятки кило обычной селедки на развес |
-1 +0−0 | Фанни Каплан | 23:07:46 17/10/2020 |
Комментарий удалён. | ||
Сельдь слабосоленая 180 руб, минтай, навага 150-200 руб. |
-1 +0−0 | Nike Johanson | 23:02:30 17/10/2020 |
Я почти перестал есть рыбу, потому что теперь это "премиальный" продукт, благодаря десятилетию побед и вставаний с колен в России. Советую покупать Omega-3 витамины в эти нелегкие времена. |
-1 +0−0 | Entrepreneur X | 22:47:42 17/10/2020 |
Рыбу предлагает есть. Лохтенцам на доширак то еле хватает |