Раскрыт самый вредный завтрак
09:21 22/09/2020 Из жизни
Российский врач-диетолог, нутрициолог и кандидат медицинских наук Инна Кононенко раскрыла самый опасный завтрак. Эксперт советует исключить из утреннего рациона каши быстрого приготовления, мюсли и хлопья, залитые молоком или соком, а также бутерброды и тосты с джемом или шоколадной пастой.
| „ | Наконец-то раскрыли самый вредный завтрак! Ура! Мы ждали этого 2000 лет и все эти годы это была страшная тайна! | “ |
Российский врач-диетолог, нутрициолог и кандидат медицинских наук Инна Кононенко раскрыла самый опасный завтрак. Ее список вредных продуктов опубликован на сайте «Пятого канала».
Эксперт советует исключить из утреннего рациона каши быстрого приготовления, так как они резко повышают уровень сахара в крови и провоцируют выброс инсулина. Этот гормон, в свою очередь, приводит к снижению сахара. В результате после употребления такой каши у человека быстро появляется чувство голода.
В перечень опасной для завтрака пищи вошли мюсли и хлопья, залитые молоком или соком. Помимо этого, Кононенко не рекомендует в утренние часы пить свежевыжатые соки и смузи, а также есть бутерброды и тосты с джемом или шоколадной пастой. Она пояснила, что фруктовые напитки содержат большое количество простых сахаров.
Ранее австралийский диетолог Сьюзи Барелл назвала продукты, которые не следует есть на завтрак. По ее словам, меньше всего для утреннего приема пищи подходит пита: в этих лепешках слишком много углеводов, которые вызывают повышение уровня сахара в крови.
Комментирование разрешено только первые 24 часа.
Комментарии(62):
| 8 +0−0 | Анна Рудова | 10:05:12 22/09/2020 |
Наконец-то раскрыли самый вредный завтрак! Ура! Мы ждали этого 2000 лет и все эти годы это была страшная тайна! | ||
| 8 +0−0 | Дмитрий Семенов | 09:26:37 22/09/2020 |
Ну слава богу, стейки с кровью, картошку фри они не исключили! | ||
| 6 +0−0 | Alex Libertin | 09:41:16 22/09/2020 |
Шахтерам поведайте что на завтрак есть, а то как они без ваших советов. Привыклю смузи по утрам пить, да хлопья на козьем молоке заваривать. | ||
| 4 +0−0 | Дмитрий Семенов | 10:06:30 22/09/2020 | ||||||
| ||||||||
Теперь я спокоен. Моя любимая яичница с салом и 250 грамм холодненькой утром- это норм | ||||||||
| 3 +0−0 | Эйтан Фингер | 09:31:01 22/09/2020 |
Развелось в последнее время "специалистов" во всех областях. Жертвы ЕГЭ начинают вылазить в СМИ с бредовыми спичами, а бы засветится. | ||
| 3 +0−0 | Dimka Shevchenko | 09:30:27 22/09/2020 |
В топку этих диетологов, одни шарлатаны | ||
| 2 +0−0 | Aleksandr Kaplun | 10:26:58 22/09/2020 |
Съешь завтрак сам, поделись обедом с другом, отдай ужин врагу. Эти диетологи подразумевают, что человек позавтракав ложится спать, или начинает рабочий день и сжигает каллории? Полная хрень... или лента попутала, или диетологи "диабетики". | ||
| 2 +0−0 | Абв Гдеж | 09:50:34 22/09/2020 |
Удивляюсь я с вас. Такое впечатление, что большинству обсуждающих неизвестно бессмертное произведение русского фольклора, в котором говорится о вреде каши с молоком. Поедание этих продуктов вызывает немотивированную агрессию. Кроме того, резко меняется микрофлора кишечника, вплоть до произрастания в нём бахчевых культур. Кто не знает, произведение называется "Жили-были дед да баба". Можете загуглить | ||
| 2 +0−0 | Yunk Yunkovsky | 09:44:53 22/09/2020 |
Комментарий удалён. | ||
Да на заборе много чего написано. Зачем мне всякую ересь читать, которую дэбилы типа тебя любят. Человечество тысячи лет ело кашу с молоком. И вдруг находится дaун, которые чего то там булькает не по делу. | ||
| 2 +0−0 | Eugeny Uniquev | 09:30:14 22/09/2020 |
что-то с кашей я не понял... Это же углеводы медленные, почему это плохо на завтрак? | ||
| 1 +0−0 | Serge | 11:29:16 22/09/2020 | ||||||
| ||||||||
>Жертвы ЕГЭ... Ну, при чем тут ЕГЭ? Скорее "мода и модельеры": одни хотят - другие дают "без напряжения". | ||||||||
| 1 +0−0 | Serge | 11:13:51 22/09/2020 | ||||||
| ||||||||
Не знаю размеров ваших порций, но красное мясо лучше не каждый день есть. Да и фритюр-готовка тоже лучше не каждый день. | ||||||||
| 1 +0−0 | Петр Великанов | 10:15:08 22/09/2020 |
А что остается? Сосиски с чипсами? «Рекомендации» (Из пальца они высасывют, что ли?) таких горе-врачей приводят к одному: люди перестают обращать внимание на медицинские рекомендации абсолютно и лишь посмеиваются над ними. | ||
| 1 +0−0 | Nikolay Popov | 10:09:44 22/09/2020 |
Хрень какая. Наоборот эти продукты лучше в первой половине дня есть. | ||
| 1 +0−0 | Евгений Антонов | 10:09:39 22/09/2020 | ||||||
| ||||||||
На сухую... | ||||||||
| 1 +0−0 | Азек Ариман | 10:07:52 22/09/2020 | ||||||
| ||||||||
Много народу так завтракает? | ||||||||
| 1 +0−0 | Сергей Шкуропат | 10:07:23 22/09/2020 | ||||||
| ||||||||
На каком масле жарите? | ||||||||
| 1 +0−0 | Дмитрий Семенов | 10:01:18 22/09/2020 |
Мне 44 года, у меня рост 177 и вес 75. Никогда не сидел на диетах. Выгляжу на 35.пью пиво, жру шашлык, жарю баб. В чем секрет? Заведите собаку. Полтора часа в день быстрым шагом, и в ад этот подсчёт калорий. | ||
| 1 +0−0 | Yunk Yunkovsky | 09:38:31 22/09/2020 |
С точностью до наоборот. Углеводистую пищу надо кушать с утра, т.к. впереди весь день. А вот на ужин углеводы есть не стоит, .т.к. израсходоваться они вряд ли успеют и отложаться в виде "подушки безопасности" ))) | ||
| 1 +0−0 | Dmitry Ilyin | 09:38:20 22/09/2020 |
Чё найду в холодильнике, то и ем с утра. А когда там ничего нет, ничего и не ем, поэтому я стройный. | ||