„ | Для нас украинцев это только сало с горилкой. | “ |
Главный диетолог Краснодарского края Лейла Кадырова назвала продукты, которыми лучше утолять голод в перерывах между полноценными приемами пищи. Об этом пишет «Российская газета».
По мнению эксперта, идеальная легкая закуска — это стакан йогурта или овощи и фрукты, причем подходят и сухофрукты. Также допустимо есть орехи, однако Кадырова предупреждает, что нужно следить за их количеством. «Орехи есть каждый день не советую, — отметила она. — Лучше через день, но не более 30-40 граммов».
Также диетолог коснулась темы выбора молочных продуктов: по ее словам, не следует покупать молоко жирнее 3,2 процента, жирность сметаны не должна превышать 20 процентов, а творога — пяти процентов. В то же время она не рекомендует употреблять и полностью обезжиренные продукты.
Ранее диетолог Альфред Богданов рассказал о рецепте идеального ужина. Наиболее рациональным считается вечерний прием пищи из рыбы и овощей, мяса и овощей или курицы и овощей. Также допустимо ужинать молочными и творожными продуктами.
Комментирование разрешено только первые 24 часа.
2 +0−0 | Александр Гандельман | 18:59:56 24/08/2020 |
Для нас украинцев это только сало с горилкой. |
0 +0−0 | Шульц Штольц | 19:47:24 24/08/2020 |
А что говорят Зульфия и Гюльчатай? |
0 +0−0 | Android Son | 19:41:08 24/08/2020 |
Ложка мёда и мгновенная сытость. |
0 +0−0 | Топот Котов | 19:30:12 24/08/2020 | ||||||
| ||||||||
Зачем вам на юге такая калорийность? Вот зимой на севере да, хорошо согревает. |
0 +0−0 | Yunk Yunkovsky | 19:29:29 24/08/2020 |
Дело говорит. Обезжиренные продукты, типа 1% кефира — зло. |
0 +0−0 | Добрый Ээх | 19:24:06 24/08/2020 | ||||||
| ||||||||
Точно! Едой засорился))) Надо чистить кружкой Эсмарка ведёрной))) |
0 +0−0 | Топот Котов | 19:23:38 24/08/2020 | ||||||
| ||||||||
Со сметанкой или постным маслом) ну это уже не перекус |
0 +0−0 | alex alex | 19:18:29 24/08/2020 |
Лейла Кадырова это не жена Падишаха Кадырова |
0 +0−0 | Антон Владимирович | 19:13:33 24/08/2020 |
Самый безопасный утолитель голода - 1% кефир. Потолстеть можно даже от орехов. Белки те же аминокислоты - только в профиль. |
0 +0−0 | Добрый диктатор | 19:11:49 24/08/2020 | ||||||
| ||||||||
Не люблю арбузы, индифферентен к дыням и винограду, бананы последний раз покупал в марте |
0 +0−0 | Антон Владимирович | 19:10:45 24/08/2020 | ||||||
| ||||||||
Значит кишечник засорен. Я не пердю даже от гороха. |
0 +0−0 | Антон Владимирович | 19:09:55 24/08/2020 | ||||||
| ||||||||
Можешь проверить, если организм склонный к анаболизму. |
0 +0−0 | anitalover4 | 19:08:18 24/08/2020 |
Комментарий удалён. |
0 +0−0 | Добрый Ээх | 19:06:38 24/08/2020 |
С орехов пepдеть охота))) Квас с орехами и ты метеор)))))))) |
0 +0−0 | Добрый диктатор | 19:03:52 24/08/2020 | ||||||
| ||||||||
Да лан, от бананов? |
0 +0−0 | Добрый диктатор | 19:03:10 24/08/2020 | ||||||
| ||||||||
Это ты просто варёной картошечки не ел |
0 +0−0 | Антон Владимирович | 19:02:19 24/08/2020 |
Смотря какие фрукты и сухофрукты от них. Сладкие фрукты однозначно не годятся. Особенно хорошо набираешь вес от винограда, бананов, арбузов и сладких дынь. |
0 +0−0 | Добрый диктатор | 19:02:17 24/08/2020 |
Бл@, я за два дня пол-кило фундука умял |
0 +0−0 | Топот Котов | 18:57:45 24/08/2020 |
Практически все овощи и фрукты - продукты с нулевой или отрицательной калорийностью. После них есть ещё больше охота. |