„ | Можно вместо валежника собирать дождевую воду. Тоже бесплатно. | “ |
Осенью для укрепления иммунитета нужно есть чеснок, тыкву, помидоры и ягоды. Такие продукты россиянам назвала член Национального общества нутрициологов и диетологов Анна Белоусова, сообщает радиостанция «Говорит Москва».
По ее словам, в августе питаться такой пищей следует в больших количествах, поскольку в ней содержится много витамина С. Например, в тыкве он в большом количестве, как и калий, клетчатка. При этом со временем плод теряет витамины, предупреждает специалист, поэтому хранить его до середины зимы не стоит.
Чеснок считается универсальным антибиотиком и противовирусным средством. Им следует запастись и есть каждый день, говорит Белоусова. То же самое относится к луку. В помидорах большое количество антиоксидантов, в том числе предшественник витамина А ликопин. Он помогает в защите организма от вирусов и рака.
Сейчас идет сезон северных ягод — черники, брусники, клюквы. Они богаты антиоксидантами, которые относятся к аналогам витамина С. Диетолог посоветовала есть ягоды в свежем виде или заморозить. Она не рекомендовала делать варенье, поскольку добавление сахара сокращает содержание витаминов на 40 процентов, варка — на 60-80 процентов.
Белоусова посоветовала собирать молодые побеги на ветках елок в лесу. Их следует аккуратно обрезать, подсушить и добавлять в чай как источник витамина С и природных антибиотиков.
Ранее исполнительный директор Национального исследовательского центра «Здоровое питание», диетолог Зинаида Медведева назвала пять продуктов для защиты от коронавируса. Это брокколи, оливковое масло первого отжима, грибы, гранатовый сок, ягоды (голубика и черника).
Комментирование разрешено только первые 24 часа.
1 +0−0 | Бизарт 16 | 16:12:22 23/08/2020 |
Можно вместо валежника собирать дождевую воду. Тоже бесплатно. |
0 +0−0 | timason4 | 19:28:52 23/08/2020 |
Комментарий удалён. |
0 +0−0 | Trod Camel | 16:41:24 23/08/2020 | ||||||
| ||||||||
Тогда пусть отвечает в прокуратуре за оказание медицинских услуг без диплома |
0 +0−0 | Yunk Yunkovsky | 16:40:08 23/08/2020 | ||||||
| ||||||||
Так диетология это не наука, а маркетинг |
0 +0−0 | Trod Camel | 16:38:52 23/08/2020 |
Пусть заткнется этот шарлатан. Иммунитет невозможно «укрепить», в особенности жрачкой. Байка про лук и чеснок давно уже опровергнута клиническими испытаниями |
0 +0−0 | Владимир Мониека | 16:19:18 23/08/2020 |
Как только об иммунитете речь заходит, сразу об овощах-фруктах вспоминают. А как же мясо, молоко, яйко, алкоголь, конфеты-шоколадки, термофильный хлебушко с ценнейшим белком и консервантами? |
0 +0−0 | Kinik mmm | 15:53:39 23/08/2020 |
На миллиард долларов помидоров продать без рекламы не получится. Верной дорогой идёте. |