Установлена оптимальная продолжительность сна для пожилых людей
04:42 22/08/2020 Наука и техника
| „ | Опять пурга. Кто всю эту хрень придумывает? Увеличивая пенсионный возраст,беспокоитесь о сне. | “ |
У пожилых людей должен быть четкий режим сна — не больше и не меньше восьми часов в день. Установлено, что такая продолжительность сна оптимальна для восстановления организма. Об этом в беседе с радио Sputnik рассказал кардиолог Владимир Хорошев.
«Если пожилые будут спать меньше, то их организм физически будет не успевать восстанавливать ресурсную базу, что скажется на работе всех органов. От этого будут страдать головной мозг, сердце, печень и желудок», — пояснил эксперт. При этом спать много для людей в возрасте тоже опасно — это может привести к слабоумию и другим когнитивным расстройствам.
Ранее сомнолог из австралийского города Сидней Оливия Ареццоло рассказала об опасности недосыпа. По ее словам, недостаточное количество сна приводит к проблемам с кожей, появлению акне, снижению иммунитета и обезвоживанию.
Комментирование разрешено только первые 24 часа.
Комментарии(8):
| 3 +0−0 | Игорь Дадаев | 10:46:52 22/08/2020 |
Опять пурга. Кто всю эту хрень придумывает? Увеличивая пенсионный возраст,беспокоитесь о сне. | ||
| 3 +0−0 | werther nikon | 10:07:51 22/08/2020 |
видимо весь мир слишком много спал..........оглянитесь вокруг | ||
| 2 +0−0 | Дмитрий Бурмакин | 09:26:42 22/08/2020 |
Тогда уже 8 часов в сутки, не в день. Днём поспишь, ночью спать не будешь ) | ||
| 1 +0−0 | Виктор Карагенов | 13:01:27 22/08/2020 |
Это только для механизмов можно установить параметры работы, а люди все разные и этот ваш бред про 8 часов так же нужен как корове седло, Мне 66 и сплю я около 6 часов и просыпаюсь абсолютно свежим, | ||
| 1 +0−0 | Вадим Антипов | 11:27:52 22/08/2020 |
Очередной бред...как у же всё это безумие надоело всем | ||
| 0 +0−0 | Владимир Колчин | 03:49:17 23/08/2020 |
Разную чушь я слышал и видел от медицины, которая по своей сути - скорая помощь, не более, подтверждается ещё одной, высказыванием якобы кардиологом. | ||
| 0 +0−0 | Евгений Титов | 12:56:34 22/08/2020 |
Пенсионер отдельно, организм отдельно . И нахрена пенсионеру организм? Разве что в церковь его сводить. | ||
| 0 +0−0 | Вадим Антипов | 11:31:08 22/08/2020 |
Комментарий удалён. | ||
Что другое... именно это и пишут..как и вакцинация ..чушь и бред...что создали мутирующую вакцину??? Ведь вирус за пол года мутировал 9 раз....короче..1 января 2020 года мы проснулись в мире безумия и мрака | ||