„ | Как-то сьел арбуз весом 7 кг практически за 2 часа. Жив и здоров. | “ |
Научный руководитель Федерального исследовательского центра питания, биотехнологии и безопасности пищи, академик РАН Виктор Тутельян назвал максимальную порцию арбуза, которую допустимо съесть без вреда для здоровья. Об этом сообщает «Комсомольская правда».
По словам эксперта, арбузы обладают множеством полезных свойств. Эти плоды отличаются высоким содержанием бета-каротина, B5, A, B6, кремния, кальция, магния, калия, натрия, железа, цинка и фосфора. Кроме того, в них есть фолиевая кислота и аминокислота лизин, которая улучшает освоение кальция.
Тутельян отметил, что умеренное употребление арбузов помогает притупить чувство голода, что может быть полезно при похудении. Это связано с тем, что в арбузах много жидкости, которая заполняет желудок и уменьшает желание съесть что-то калорийное.
По оценке Тутельяна, взрослая порция должна быть ограничена 400-500 граммами, а детская — 300-400 граммами. При этом арбузы лучше есть после основного приема пищи.
Ранее нутрициолог Ольга Деккер рассказала о максимальном количестве черешни, которое допустимо съесть в течение дня. Эксперт рекомендовала диабетикам полностью отказаться от черешни сладких сортов, а аллергикам — избегать ягод с яркой окраской.
Комментирование разрешено только первые 24 часа.
5 +0−0 | Saul Elkaim | 09:42:45 28/07/2020 |
Как-то сьел арбуз весом 7 кг практически за 2 часа. Жив и здоров. |
3 +0−0 | Алексей Варламов | 10:11:37 28/07/2020 |
"Освоение кальция".... редакторы, осваивают бюджеты, а кальций усваивают. |
3 +0−0 | Дед Щукарь | 09:52:46 28/07/2020 |
Глупость подобных заявлений граничит с идиотизмом. Допустимое количество любого продукта зависит от массы факторов - массы тела, скорости обмена веществ - она у людей может существенно отличаться - общего состояния организма... Здоровому человеку и пару кило арбуза не повредит, было бы желание! |
3 +0−0 | DVC 34 | 09:22:15 28/07/2020 |
Рановато для арбузов. И полкило смешная порция |
3 +0−0 | Paul Hard | 09:19:36 28/07/2020 |
о нитратах ни звука...наверное они полезны |
2 +0−0 | Nibiru What | 09:18:40 28/07/2020 |
Я смертник. Ну и дозы.. |
1 +0−0 | Mr Hugo | 10:31:38 28/07/2020 |
Комментарий удалён. | ||
У нас спор был не на бахче :-))) |
1 +0−0 | Гантели и Шопенгауэр | 10:18:59 28/07/2020 |
Россиянину диетологи не указ. Россиянин может съесть и 60 арбузов. Это для гейропов всяких и госдепов - они пусть следят за талией. |
0 +0−0 | Катерина Корзинщикова | 02:45:18 29/07/2020 |
Помню, в детстве покупали арбузы килограммов по 12 и половину за один приём пищи уплетали точно (на двоих). Было вполне себе допустимо))) |
0 +0−0 | Дон Ган дон | 09:39:48 28/07/2020 |
Комментарий удалён. | ||
Безостановочно всю его никчемную жизнь |
-1 +0−0 | Paul Hard | 09:25:57 28/07/2020 |
Комментарий удалён. | ||
извращенец...сколько человек было на 5 штук и как с мочеудержанием))) |