„ | И кстати пышечкой она симпатичнее. | “ |
Жительница американского города Даллас, штат Техас, сбросившая 13 килограммов за полгода, раскрыла секрет своей мотивации. Об этом пишет сайт Today.com.
34-летняя Лидия Бордо (Lydia Bordo) всерьез задумалась о похудении, когда праздновала день рождения в ноябре прошлого года. Она дала себе слово, что каждый день будет делать упражнения и в течение года 300 раз воспользуется электронным велотренажером Peloton, до которого у нее давно не доходили руки. Кроме того, женщина решила изменить свою диету согласно рекомендациям программы Weight Watchers,
Бордо утверждает, что каждый день тратит на физическую активность от 30 до 90 минут. Она бегает, ездит на велотренажере, ходит на долгие прогулки с семьей, занимается фитнесом и силовыми тренировками, причем не в спортзале, а дома. Для этого ей приходится вставать в пять часов утра, когда ее муж и дочь еще спят, или находить время для занятий на обеденном перерыве.
Ее диета также стала другой: она полностью отказалась от визитов в Starbucks, перестала покупать газированные напитки и стала следить за едой, которой она подкрепляется в течение дня.
Чтобы не терять мотивацию, Бордо регулярно выкладывает фотографии в Instagram. Сравнение снимков помогает замечать изменения к лучшему, о которых не сообщают весы. «Люди расстраиваются, когда стрелка весов не двигается, — объясняет она. — Но они не видят, что где-то теряют сантиметры, что их одежда лучше сидит. А на это, я считаю, следует обращать внимание. В конце концов, сами по себе весы ничего не значат».
Ранее сообщалось, что жительница шотландского города Левен, весившая 165 килограммов, сбросила почти две трети веса и поделилась секретом похудения. Она изменила рацион и начала регулярно заниматься спортом.
Комментирование разрешено только первые 24 часа.
2 +0−0 | Антон Владимирович | 05:21:58 15/06/2020 |
И кстати пышечкой она симпатичнее. |
1 +0−0 | Александр Фарг | 05:22:56 15/06/2020 |
За полгода можно и 30 кг сбросить легко и проще. |
1 +0−0 | Антон Владимирович | 05:21:17 15/06/2020 |
За полгода можно 25 кг скинуть, не истязая свое тело, убрав сладкое и белый хлеб. |
0 +0−0 | Sistemnik pro | 09:44:38 15/06/2020 | ||||||
| ||||||||
можно, но не все сбрасывают. большинство только яйца чешут. но новость конечно из пальца |
0 +0−0 | Влад Колинз | 09:08:23 15/06/2020 |
Я похудел на 32 кг за 4 месяца. Чего про ту жабу то писать? |
0 +0−0 | Пожилых Иван Арнольдович | 05:44:20 15/06/2020 | ||||||
| ||||||||
Ну хз, пышкой гораздо гармоничнее смотрится. |
0 +0−0 | United States of America | 05:36:30 15/06/2020 | ||||||
| ||||||||
руки уменьшились, смотри внимательно. |
0 +0−0 | Пожилых Иван Арнольдович | 05:12:48 15/06/2020 | ||||||
| ||||||||
И еще бедра в объеме сильно уменьшились, а руки нет. |
0 +0−0 | Пожилых Иван Арнольдович | 05:11:53 15/06/2020 | ||||||
| ||||||||
Морда лица нездорово багровая. |
0 +0−0 | United States of America | 05:11:26 15/06/2020 | ||||||
| ||||||||
зато здоровее. у пухлых давление. и прочие болячки. |
0 +0−0 | United States of America | 05:10:59 15/06/2020 |
бариатрическая операция которая сейчас в моде. |
0 +0−0 | Пожилых Иван Арнольдович | 05:10:40 15/06/2020 |
Как сказать правильно: "стала выглядеть худее" или "хуже". Склоняюсь ко второму варианту. |