Названо оптимальное питание для самоизолированных россиян
04:17 14/04/2020 Наука и техника
| „ | Пора вспомнить как деды варили суп из кирзы. Наверно зря мы кричали можем повторить. | “ |
Федеральный исследовательский центр питания, биотехнологии и безопасности пищи разработал меню для россиян, находящихся дома на самоизоляции или карантине. Примерные блюда перечислены в инфографике на сайте Роспотребнадзора.
В частности, специалисты рекомендуют ограничить употребление жиров, сахара, газированных и сокосодержащих напитков, мучных изделий, а также колбас и мясных деликатесов. Вместо этого предлагается включать в меню нежирные мясо и рыбу, а также цельнозерновой хлеб и не менее 400 граммов овощей и фруктов. Кроме того, специалисты указали на необходимость употреблять в день не менее двух литров воды.
Также эксперты посоветовали разделить суточный рацион на завтрак, обед и ужин, а также включить в распорядок дня один-два перекуса.
Ранее телеведущая, доктор медицинских наук Елена Малышева дала советы по укреплению иммунитета к коронавирусу. Она порекомендовала тем, кто находится в группе риска, употреблять продукты, в которых содержится большое количество цинка.
Комментирование разрешено только первые 24 часа.
Комментарии(27):
| 3 +0−0 | Искатель Приключений | 04:49:48 14/04/2020 |
Пора вспомнить как деды варили суп из кирзы. Наверно зря мы кричали можем повторить. | ||
| 3 +0−0 | Искатель Приключений | 04:45:46 14/04/2020 |
Народ, без паники. Уже лебеда с крапивой поперли, а там и репа подойдёт. Переживем. Пережили печенегов, переживем и изоляцию | ||
| 2 +0−0 | Добрый Ээх | 04:47:23 14/04/2020 |
Пей вода! Ешь вода!))) | ||
| 1 +0−0 | Yunk Yunkovsky | 05:45:31 14/04/2020 |
400 грамм свежих овощей и фруктов в день — это тогда не будет никакого режима самоизоляции | ||
| 1 +0−0 | Искатель Приключений | 05:29:36 14/04/2020 |
Комментарий удалён. | ||
Хохол, скачи отсюда. Россияне не холопы, а свободные люди. И мы не будем устраивать майдан из-за еды. | ||
| 1 +0−0 | Искатель Приключений | 04:55:25 14/04/2020 |
В Крыму провалился курортный сезон. Теперь нам ещё и Крым кормить. | ||
| 1 +0−0 | Fook Yu | 04:54:08 14/04/2020 | ||||||
| ||||||||
Мальчик-девочка, хи? | ||||||||
| 1 +0−0 | Fook Yu | 04:52:22 14/04/2020 |
Комментарий удалён. | ||
Такое знакомое «хи»! Пересчитываем пассивных гомиков: Пи3дюлькин, низнайка, абрамс, толик и эдик . Кто ты есть, животное? | ||
| 1 +0−0 | Искатель Приключений | 04:50:51 14/04/2020 | ||||||
| ||||||||
Теперь у 70% такой рацион. А что поделать, отпускные не платят, помощь не дали. | ||||||||
| 1 +0−0 | путин-сми-вру | 04:47:28 14/04/2020 |
Почему про гречку умолчали? Гречка уже не оптимальное питание для самоизолированных? Завтра расскажут про оптимальное экономию туалетной бумаги для самоизолированных россиян | ||
| 1 +0−0 | Искатель Приключений | 04:29:59 14/04/2020 |
Большинство россиян макарошки с хлебом едят. | ||
| 1 +0−0 | путин-сми-вру | 04:28:06 14/04/2020 |
Двое русских отсидели полтора года в китайской тюрьме похудели на 20 кг каждый. | ||
| 1 +0−0 | Вечный Совок | 04:23:13 14/04/2020 |
уже месяц не ел в ресторане, так пищеварение наладилось | ||
| 1 +0−0 | Death dealer | 04:21:15 14/04/2020 |
Да, это серьезнейшая проблема- в изоляции мха не насобираешь. Придется обшивку с мебели готовить учиться, как в блокаду | ||
| 0 +0−0 | Svetlana EV | 08:56:15 14/04/2020 |
на обез лучше гречу | ||
| 0 +0−0 | Штольц Шульц | 08:24:52 14/04/2020 | ||||||
| ||||||||
Обычный ватный дурак. | ||||||||
| 0 +0−0 | cdfghyui | 06:27:45 14/04/2020 |
А что не кора дуба? Нескрепно как то. | ||
| 0 +0−0 | Убить Модераста | 05:04:09 14/04/2020 | ||||||
| ||||||||
Гречка и так дефицит, это стратегический продукт, а на него растут цены, так что будут советовать киви и бананы, а на Украине - сало и семки | ||||||||
| 0 +0−0 | Искатель Приключений | 04:51:29 14/04/2020 | ||||||
| ||||||||
Так ты не россиянин? Хохол, что ли? | ||||||||
| 0 +0−0 | путин-сми-вру | 04:35:28 14/04/2020 |
Сегодня в Чайна Пост писали про 2км очереди в московские больницы. | ||