Кардиолог раскрыл секрет здорового сердца
08:52 15/12/2019 Наука и техника
Кардиолог Торстен Дилл из Дюссельдорфа (Германия) раскрыл секрет здоровья сердечно-сосудистой системы. «Я не курю. Я соблюдаю диету, то есть употребляю мало мяса и много овощей и рыбы. Я держу свой вес», — уточнил врач. Он отметил, что самая важная часть профилактики заболеваний сердца — это регулярные занятия спортом.
| „ | Пусть сперва хоть за 80 лет перевалит - потом бы умничал. Целый час бегать 3 раза в неделю - это всё равно, чтоя на это же время буду ставить машину на колодки и гонять - износ будет по-любому! - Ты поди, яму какую выкопай! Или картошку. Построй домик хоть садовый - будет польза. А бегать без цели - это идиотизм... | “ |
Кардиолог Торстен Дилл из Дюссельдорфа (Германия) раскрыл секрет здоровья сердечно-сосудистой системы. По его словам, для поддержания работы сердца необходимо регулярно заниматься спортом и соблюдать диету, пишет Focus.
Дилл рассказал, что как доктор он пытается стать хорошим примером для пациентов. «Я не курю. Я соблюдаю диету, то есть ем мало мяса и много овощей и рыбы. Я поддерживаю свой вес», — уточнил врач.
Он отметил, что самая важная часть профилактики заболеваний сердца — это спорт и тренировки на выносливость. Доктор отметил, что совершает три часовые прогулки в неделю независимо от погоды. По его мнению, регулярность физических упражнений очень важна для здоровья.
Дилл добавил, что самое пагубное влияние на сердце оказывает стресс, поскольку обычно он сопровождается плохим сном, курением, употреблением алкоголя и большого количества сладостей.
Ранее, в ноябре, стало известно, что кофе не несет угрозы для здоровья сердца и не повышает давление, если потреблять его регулярно. При этом красное вино, напротив, может вызвать аритмию.
Что происходит в России и в мире? Объясняем на нашем YouTube-канале. Подпишись!
Источник: https://lenta.ru/news/2019/12/15/sekret/
Комментирование разрешено только первые 24 часа.
Комментарии(83):
| 10 +0−0 | Александр Бородкин | 09:26:10 15/12/2019 |
Пусть сперва хоть за 80 лет перевалит - потом бы умничал. Целый час бегать 3 раза в неделю - это всё равно, чтоя на это же время буду ставить машину на колодки и гонять - износ будет по-любому! - Ты поди, яму какую выкопай! Или картошку. Построй домик хоть садовый - будет польза. А бегать без цели - это идиотизм... | ||
| 7 +0−0 | ЛьвiвПольш Ла-ла-лэй | 09:59:10 15/12/2019 | ||||||
| ||||||||
Пойдёшь к врачу, он тебе выпишет таблетки от давления для постоянного употребления. Через год станешь импотентом и яйца с изюм. | ||||||||
| 6 +0−0 | Ан Ев | 09:27:37 15/12/2019 | ||||||
| ||||||||
Диета и спорт (кардио на растяжение сердца) абсолютно не гарантируют успех. Согласен. Но всё же чаще всего ему способствуют. С другой стороны, алкоголь, курение, ожирение с возрастом практически гарантируют проблемы с сердцем и более ранюю смерть. Но есть и третья сторона: а нафига такая длинная жизнь без вина, табака, женщин и вкусной еды. | ||||||||
| 5 +0−0 | Whiff of death | 08:59:06 15/12/2019 |
Да, это СТРАШНЫЙ СЕКРЕТ. Видимо его жестоко пытали, если он раскололся и выдалто, что моя бабка знала 100 лет назад. Проблема только в том, что ни спорт, ни диета не гарантируют успех. Короче, очередная 6реднятина | ||
| 4 +0−0 | Ээх Добрый | 09:15:47 15/12/2019 |
Какая зараза из гocдyмы прoплaтила кардиологу из Германии? | ||
| 3 +0−0 | Сергей Добрый | 10:54:17 15/12/2019 |
Ерунда это , у каждого своё время ..Моему тестю 94 года , кушает всё , да и рюмочку после бани выпьет . | ||
| 3 +0−0 | ЛьвiвПольш Ла-ла-лэй | 10:14:25 15/12/2019 | ||||||
| ||||||||
Поезжай на работу на велосипеде. ------- Абсолютно согласен, лучше совмещать тренировку с полезным делом, если это возможно. Но это далеко не всем возможно. Не все могут ездить на работу не менее 40 минут с постоянным пульсом в 120. По разным причинам. Да и почему обязательно бег? Совсем не обязательно. Любое другое уиклическое занятие, но при одном условии - пульс около 115-130 (для каждого индивидуально) и без перерыва в чсс минимум 40 минут, а лучше час-полтора. | ||||||||
| 3 +0−0 | Барс Барсук | 09:32:30 15/12/2019 | ||||||
| ||||||||
Фокус в том, что ты не можешь копать яму непрерывно в течение часа на постоянном пульсе скажем в 125 уд в мин. А на другом пульсе и меньшем времени нагрузки никакой пользы сердцу и сосуда ты не принесёшь, а действительно будет только бесполезный износ. | ||||||||
| 3 +0−0 | Никитчук Андрей | 09:13:30 15/12/2019 |
Три часовые прогулки в неделю? То есть он вообще не ходит? | ||
| 2 +0−0 | Andrey Orf | 10:30:48 15/12/2019 |
Какой же бред.(рука-лицо)Если человек родился с нездоровой ССС, то хоть он усрись, так всё и останется. Есть прожженные алкаши, которые всю жизнь ни разу на физру не ходили, но проблем с сердцем не было. Умирали от цирроза. | ||
| 2 +0−0 | Игорь Беккер | 09:54:36 15/12/2019 |
Главное следить за давлением и не терпеть если оно высокое, а сразу идти к врачу. Также нельзя запускать ангину и другие инфекции которые могут повлиять на сердце. Странно что кардиолог об этом не говорит хотя вроде бы очевидные вещи. | ||
| 1 +0−0 | Владимир Дзювин | 12:19:51 15/12/2019 | ||||||
| ||||||||
Фольга под кепкой, иначе не держится. ГУЛАГ наступает: попробуйте высказаться против власти и у вас будут проблемы. Например пишу: импорт = экспорту. Развитие страны тормозит продажа нефти, которую мы обмениваем на помидоры с Турцией, ширпотреб с Китаем, Мерседесы с Германией. Мы развиваем их экономику, а сами живём в нищите | ||||||||
| 1 +0−0 | vladimir vladimirov | 12:05:39 15/12/2019 | ||||||
| ||||||||
Т.е. развлечения на уровне низших физиологических потребностей для тебя дороже долгой жизни? Есть куда лучшие способы себя развлечь. Тем более, женщины рекомендуются для долгой жизни как бы... | ||||||||
| 1 +0−0 | Rabbit Red | 11:13:03 15/12/2019 | ||||||
| ||||||||
Хороший дед! Мой дед Ленинградский фронт прошел. Блокаду пережил с ранениями. Чуть ногу не ампутировали. Всю жизнь курил. Но физически много работал на своей фазенде. Прожил 85 лет. Бабка 95 прожила. | ||||||||
| 1 +0−0 | Pribor Sorok06 | 10:30:59 15/12/2019 |
спомнилось... Говорят, что человеку многого нельзя. Укрепят его здоровье солнце, воздух и вода. Мой прадед к тому стремился И однажды утопился - Это я запомнил навсегда. Дед мой был амбалом хоть куда, Спортом занимался иногда. Обошёл он Юг и Север, Но продукты волки съели - Дедушка скончался без труда. Мой отец был йогом и пловцом, Мог не есть и плавал молодцом. Парохода ждал у пирса - Солнечный удар случился. Долго мама плакала потом. И только я один дожил до седин, Не занимаясь спортом никогда. Любил я женщин и вино, Играл на деньги в домино, И весел был, и пьян почти всегда! | ||
| 1 +0−0 | Александр Бородкин | 10:27:54 15/12/2019 | ||||||
| ||||||||
Желаю успехов! А я уж по-стариковски на лодочке... Тихонечко на вёслах и на электромоторе... С удочкой и ружьишком. Только не бегай вокруг столба! - при повышении личных спортивных достижений можешь случайна себя же и отыметь! | ||||||||
| 1 +0−0 | №-8538015 | 10:27:25 15/12/2019 |
Главное - чередовать алкоголь. Тогда он пойдет на пользу ССС. Но полезнее всех вино. Итальянцы, французы, испанцы и греки не дадут соврать. Они пьют больше всех вина и живут дольше всех. | ||
| 1 +0−0 | Александр Бородкин | 10:17:27 15/12/2019 | ||||||
| ||||||||
Давно хотел спросить: А Триппер ТОЖЕ нельзя запускать!? Перечислите, пожалуйста, все болезни, которые нельзя запускать, а потом - какие можно. | ||||||||
| 1 +0−0 | Александр Бородкин | 10:14:41 15/12/2019 | ||||||
| ||||||||
А ты в свинцовом фартуке бегать не пробовал? Для экранирования... Когда на человека напускают лучи - это преступление против человечности! Но негативные последствия облучения легко снимают в Кащенко. Там тебя закопают по пояс для ЗАЗЕМЛЕНИЯ! А потом дадут "таблетки от лучей и радиации" | ||||||||
| 1 +0−0 | Ээх Добрый | 10:13:06 15/12/2019 | ||||||
| ||||||||
Говорят шапочка из фольги спасает | ||||||||