„ | Вот последнему кому нужно верить так это данной жабе. | “ |
Сахар, белый хлеб и рис действительно могут влиять на качество сна, сообщила врач и ведущая «Жить здорово!» Елена Малышева. Так она прокомментировала Ura.ru результаты исследования ученых из Колледжа врачей и хирургов при Колумбийском университете.
По ее словам, рафинированные углеводы, содержащиеся в таких продуктах, отрицательно влияют на организм, поэтому «бессонница кажется легкой мелочью на фоне более серьезных проблем со здоровьем». Малышева пояснила, что чрезмерное употребление рафинированных углеводов также может вызвать ожирение и стать причиной образования раковых заболеваний.
Телеврач подчеркнула, что есть эти продукты можно, но в умеренных количествах, чтобы в ответ на их прием не выбрасывался инсулин. «Можно есть хоть торты, хоть конфеты, хоть сахар — но маленькими порциями», — заключила она.
Согласно ранее опубликованному исследованию специалистов, такие продукты, как сахар, белый хлеб и рис повышают уровень сахара в крови, что является одной из причин бессонницы. Ученые посоветовали включить в рацион овощи и фрукты, так как они благоприятно влияют на сон.
С научной работой согласился и российский врач аллерголог-иммунолог Владимир Болибок. По его словам, продукты с высоким содержанием рафинированных углеводов оказывают негативное влияние на качество сна.
Комментирование разрешено только первые 24 часа.
5 +0−0 | Mistiq | 15:38:38 14/12/2019 |
Вот последнему кому нужно верить так это данной жабе. |
3 +0−0 | Pribor Sorok06 | 15:58:36 14/12/2019 | ||||||
| ||||||||
Смотри Мясникова. Он вроде адекватный. |
3 +0−0 | Алексей Новицкий | 15:56:51 14/12/2019 |
Когда спишь 7 часов максимум, что не сьешь, все равно дрыхнуть будешь как убитый, а вот если активности нет и штаны просиживаешь, то скорее сразу после обеда вырубишься, чем ночью))) хотя...малышева чего только не брякнет, старушка, она такая старушка)) |
2 +0−0 | Сергей Подвозных | 16:23:10 14/12/2019 |
Я точно знаю какие продукты вызывают бессоницу, те которые ты не можешь себе купить |
2 +0−0 | Pingvekula Ulimba | 16:12:17 14/12/2019 |
Свежие огурцы с молоком точно не дадут вам уснуть,Елена. |
2 +0−0 | просто житель | 16:11:20 14/12/2019 |
Когда на работе по10-12 часов, приходиш домой и жрать не охота, скорей в постель. А эта недоврачь еще советы дает. |
2 +0−0 | B a r s | 16:04:15 14/12/2019 |
6лядь, этот кощей бессмертный в женском варианте, опять маслами гремит перед камерой.. |
2 +0−0 | Хуан Карлос | 15:51:10 14/12/2019 |
Малышевой надо перед сном кору дуба грызть,тогда точно не заснет,а если захочет спать-то перед сном принимать снотворное с пургеном. |
1 +0−0 | ega ega | 17:19:06 14/12/2019 |
Старая хиписница |
1 +0−0 | Pribor Sorok06 | 16:46:40 14/12/2019 | ||||||
| ||||||||
Ну тут то не пурга, но кто этого не знал? |
1 +0−0 | горил пердыщев | 16:17:27 14/12/2019 |
В 90-е, когда жрать становилось не на что, периодически тоже всякую ахинею несли, то про колбасу, то про ножки Буша...Вот и сейчас, когда народу купить остается белого хлеба, риса, макарон и сахара с солью, они рассказывают всякую чушь.Елена Малышева!Вы пукаете не только попой, но и...ртом! |
1 +0−0 | X** Всемогущий | 16:06:50 14/12/2019 |
Рюмка водки оказывает самое благоприятное влияние на сон. |
1 +0−0 | Вениамин Зильбер | 16:00:53 14/12/2019 |
Бред сивой кобылы. |
1 +0−0 | Александр Серебряков | 15:59:36 14/12/2019 |
Нужно вечером давать физическую нагрузку на свежем воздухе. И переодически массаж воротниковой зоны. И перед сном смартфон подальше на зарядку и не возбуждать нервную систему просмотром социальных сетей. И будет сон крепким, а утро бодрым!!! |
1 +0−0 | Шурег Зерг | 15:46:40 14/12/2019 |
сначала крутили безумного Малахова Генадия Петровича,теперь эта учит здоровью,а страна ведь хавает.это какое то дно .но в целом можно больницы закрыть и лечиться по телику) |
0 +0−0 | Дмитрий Холкин | 21:05:03 14/12/2019 |
Она забыла в этот список внести свое имя! |
0 +0−0 | Марат Шараф | 16:53:13 14/12/2019 |
Всё о народе беспокоится , электорату полезные "макорошки" , а себе"элитным" хамон , пармезан , фуагра все вредные продукты пожирают ,, лишь бы народ был здоров.)) |
0 +0−0 | Yunk Yunkovsky | 16:30:50 14/12/2019 | ||||||
| ||||||||
Это какие, например? |
0 +0−0 | Александр Лазаренко | 16:23:32 14/12/2019 |
престарелый "телеврач" - несет такую пургу - что иной раз задаешся вопросом - ей что платят за быстрое вымирание смотрящих ее педерачу? |
0 +0−0 | Yunk Yunkovsky | 16:13:41 14/12/2019 |
Эта тётка не любит яблоки и квашенную капусту. И договорилась до того, что в них нет витамина С. А танец двух яиц, это вообще была фиерия |