Австралийский диетолог Сьюзи Барелл рассказала, какие продукты не следует есть на завтрак. Ее слова приводит 7news.
По словам специалиста, меньше всего для утреннего приема пищи подходит пита: в этих лепешках слишком много углеводов, которые вызывают повышения уровня сахара в крови. Так, в 100 граммах продукта содержится около 60-80 граммов углеводов.
Еще одним неудачным вариантом для завтрака являются сладкие хрустящие хлопья. «В них очень мало пищевых волокон, они не могут насытить человека надолго», — пояснила Барелл. Особенно вредными такие хлопья являются для детей, которые завтракая таким образом, привыкают есть сладкое по утрам.
В качестве полезной альтернативы диетолог предложила есть гранолу или хлопья без сахара, подсластить которые можно, добавив немного меда или ягод. Также хорошим выбором для завтрака могут стать тосты с яичницей, овощами и беконом — последний следует употреблять с цельнозерновым хлебом, так как в нем содержится много жира.
Ранее в ноябре врач Франциска Рубин заявила, что некоторые продукты способны заменить человеку лекарства. К ним, в частности, относятся овес, картофель, имбирь, мед, куркума, капуста, масло, соль, лимон и лук. По словам медика, эти продукты можно не только есть, но и применять в качестве компрессов и масок.
Комментирование разрешено только первые 24 часа.
2 +0−0 | Сергей Шаров | 21:44:58 24/11/2019 | ||||||
| ||||||||
Брюква натуральный и полезный продукт. |
2 +0−0 | Сергей Ъ | 21:18:51 24/11/2019 | ||||||
| ||||||||
Грибы пища тяжёлая. |
2 +0−0 | Юрий Овчинников | 21:18:08 24/11/2019 |
Даю свой рецепт здорового завтрака: Творожок с 5% жирностью, залитый молоком и засыпанный ягодами малины. Никакого сахара! Плюс кусочек поджаренного цельнозернового хлеба и чай с нарезанным яблоком. |
2 +0−0 | Вечный Сoвoк | 20:43:46 24/11/2019 |
Гречка всему голова |
1 +0−0 | SP QR | 05:20:51 25/11/2019 |
Такое ощущение, что в статье случайно выпало одно ключевое слово. Всё это безусловно крайне неполезно для диабетиков, но почему это вредно для людей, не имеющих проблем с углеводным обменом - ума не приложу... |
1 +0−0 | Ян Дворянкин | 00:55:03 25/11/2019 |
Кружка кофе со сгущенкой и печенько - лучший завтрак) |
1 +0−0 | Пожилых | 00:50:14 25/11/2019 |
Выдавите на лицо половину лимона, посыпьте солью, и накройте капустным листом. Маска готова. |
1 +0−0 | Rey Dios | 00:12:56 25/11/2019 |
Каждый 5-ый в мире голодает. Пусть он голодным про вред пищи расскажет. |
1 +0−0 | Михаил Медведев | 23:48:53 24/11/2019 | ||||||
| ||||||||
Пффф , я такой завтрак нищеброда еще в студенческие годы себе готовил. |
1 +0−0 | Pavel Melnikov | 23:32:31 24/11/2019 | ||||||
| ||||||||
Вас кто-то обманул уважаемый, хамон это не бекон |
1 +0−0 | Master Of-Dolls | 23:25:19 24/11/2019 |
30-секундная яичница без масла или творог. Запить поллитрой! Апельсинового сока. Завтрак миллионера... |
1 +0−0 | Павел Тикунов | 23:03:01 24/11/2019 |
Забыли сказать про "сколько". Всё должно быть в меру, иначе даже самый полезный завтрак будет вредный, даже та самая вода, про которую пишут ниже) |
1 +0−0 | Death dealer | 21:57:00 24/11/2019 | ||||||
| ||||||||
ID10TЫ не вымирают |
1 +0−0 | marta_addams | 21:53:00 24/11/2019 | ||||||
| ||||||||
Не травите душу(. |
1 +0−0 | marta_addams | 21:52:11 24/11/2019 | ||||||
| ||||||||
Тоже ничего так, есть можно. |
1 +0−0 | Yunk Yunkovsky | 21:52:04 24/11/2019 | ||||||
| ||||||||
На вкус и цвет ... Мне яичница со шкварками из хребтового сала нравиться. Только его хорошее проблематично достать стало. Народ в основном перешел на выращивание беконных пород свиней. |
1 +0−0 | Yunk Yunkovsky | 21:45:30 24/11/2019 |
Глазунья должна быть с сопелькой. |
1 +0−0 | Nikolay Tsvetkov | 21:32:47 24/11/2019 | ||||||
| ||||||||
Как с зубами, сколько вырвано? |
1 +0−0 | Robert A. | 21:16:26 24/11/2019 |
Яичница с грибами в равном объёме, и луком, помидоры, цитрусовые, немного сыра - лучший завтрак |
0 +0−0 | Blk Rbl | 14:15:45 25/11/2019 |
А кто ест хлопья на завтрак? Мы обычно красную икру с маслом. |