Для предотвращения инсульта следует соблюдать сбалансированную диету, заниматься спортом и отказаться от вредных привычек, заявили эксперты Национальной системы здравоохранения (NHS) Великобритании. Об этом пишет РИА Новости.
По данным специалистов, также необходимо ограничить употребление жирной и слишком соленой пищи. В рацион рекомендуется добавить продукты с содержанием клетчатки и больше овощей.
Эксперты отметили, что стоит регулярно измерять давление, поскольку при развитии инсульта симптомы часто отсутствуют, и многие люди не понимают, что они есть.
Причинами инсульта нередко являются слабые сосуды, наследственная предрасположенность, накопление «вредного» холестерина, диабет, ожирение, аритмия или гипертония, а также злоупотребление алкоголем и курение. Еще одним фактором, повышающим риск инсульта, специалисты назвали заместительную гормональную терапию, которую применяют женщины старше 50 лет.
В мае ученые Университета Восточной Англии выяснили, что употребление в день чашки черники снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. В исследовании приняли участие 138 человек в возрасте от 50 до 75 лет с избыточным весом и диагностированным метаболическим синдромом. Добровольцы употребляли либо 150 граммов черники в день, либо 75 граммов. Части испытуемых давали заменитель ягод с искусственными красителями и ароматизаторами. Оказалось, что самая высокая доза черники снижала риск сердечно-сосудистых заболеваний на 15 процентов.
Комментирование разрешено только первые 24 часа.
0 +0−0 | Delegator7 . | 11:21:58 29/10/2019 |
Кто не курит и не пьет - тот здоровеньким помрет! |
0 +0−0 | Алекс Бангкок | 09:45:21 29/10/2019 |
Открыли блин Америку... |
0 +0−0 | FMJ . | 09:45:11 29/10/2019 | ||||||
| ||||||||
Да, от движения сосуды и укрепляются и расширяются, чт о способствует кровотоку. |
0 +0−0 | Павел Ладиков | 09:27:47 29/10/2019 |
Красное вино - пара бокалов в неделю. И не будет никаких инсультов. |
0 +0−0 | Соломон Застенкер | 09:24:06 29/10/2019 |
Защитился от инсульта, получил рак или инфаркт, или вообще машина сбила. От чего помрешь неизвестно все равно. |
0 +0−0 | Fat Karlsson | 09:22:25 29/10/2019 |
Причинами инсульта нередко являются слабые сосуды, наследственная предрасположенность, накопление «вредного» холестерина, диабет, ожирение, аритмия или гипертония, а также злоупотребление алкоголем и курение ---------------- Бредятина для офисных хомячков. Описаны следствия а не причина. Причина одна - малоподвижный образ жизни в городе. Если человеческое существо будет двигаться так, как его предки, то все остальное -не существенно. |