Российский врач посоветовал «не жрать» ради похудения
15:14 11/10/2019 Россия
Россиянам посоветовали «не жрать» и умеренно питаться для борьбы с лишним весом. По словам врача, он связан с повышенным потреблением калорий и пониженным расходом энергии. Медик пояснил, что, если человек среднего возраста потребляет больше полутора тысяч калорий, он будет набирать вес, если он здоров.
| „ | Людям на мясо и рыбу денег не хватает, вот и приходится "жрать" пальмомасловые сардельки. | “ |
Россиянам посоветовали «не жрать» и умеренно питаться для борьбы с лишним весом. Такую рекомендацию дал доктор медицинских наук, врач-иммунолог Владислав Жемчугов, передает в пятницу, 11 октября, радиостанция «Говорит Москва».
«Я всем бы советовал диету [российской балерины] Майи Плисецкой, она говорила: "Не жрать"», — объяснил Жемчугов. По его словам, лишний вес связан с повышенным потреблением калорий и пониженным расходом энергии.
Он пояснил, что если человек среднего возраста потребляет больше полутора тысяч калорий, он будет набирать вес, если он здоров. Медик посоветовал россиянам сходить к врачу и сдать анализы, чтобы провериться на гормоны и углеводный обмен, а также узнать уровень глюкозы и гемоглобина. Если все окажется в порядке, следует выставить «норму потребления углеводов».
Ранее в пятницу стало известно, что ожирение встречается у каждого второго россиянина старше 30 лет. С 2012 года число людей с лишним весом в стране выросло в 2,3 раза. Такие показатели в первую очередь связаны не с покупательской способностью населения, а с неправильным питанием.
***
Обратная связь с отделом «Общество»:
Если вы стали свидетелем важного события, у вас есть новость, вопросы или идея для материала, напишите на этот адрес: [email protected]
Что происходит в России и в мире? Объясняем на нашем YouTube-канале. Подпишись!
Комментирование разрешено только первые 24 часа.
Комментарии(72):
| 5 +0−0 | Доктор Ботов | 15:20:22 11/10/2019 |
Людям на мясо и рыбу денег не хватает, вот и приходится "жрать" пальмомасловые сардельки. | ||
| 4 +0−0 | Азек Ариман | 15:25:07 11/10/2019 | ||||||
| ||||||||
О да, на котлетах с картошкой ты точно похудеешь )))) | ||||||||
| 4 +0−0 | Victor Sudakov | 15:20:33 11/10/2019 |
Говорят единственный научно доказанный (на мышах и т.п.) способ увеличения продолжительности жизни - это ограничение калорийности питания. Так что он прав. | ||
| 2 +0−0 | Vlad Z | 15:46:57 11/10/2019 | ||||||
| ||||||||
Они-то верно говорят, а вы неверно интерпретируете. Речь не идёт о количестве приёмов пищи, а о числе калорий! Увеличение промежутка между приёмами пищи неизбежно ведёт повышению количества пищи, принимаемой за раз, а как следствие - к кишечной непроходимости, запорам, несварением. Сказано же - не более 1500 калорий в день и будете худеть. А по вашим словам выходит, что если съедать и завтрак и обед и ужин за один раз - то проблем не будет. А они будут, поверьте моему опыту. Врачи рекомендуют частные приёмы пищи именно потому что он позволяет всему кишечнику работать равномерно. И они говорят именно о небольших перекусах, после которых должно оставаться лёгкое чувство голода. | ||||||||
| 1 +0−0 | Александр Балаган | 16:15:34 11/10/2019 | ||||||
| ||||||||
Совсем больной бот? Плисецкая сказала: нужно кушать, а не жрать. | ||||||||
| 1 +0−0 | Сергей Шаров | 16:02:35 11/10/2019 | ||||||
| ||||||||
Пить в меру и закусывать. Но тоже в меру. | ||||||||
| 1 +0−0 | Азек Ариман | 15:29:56 11/10/2019 | ||||||
| ||||||||
Тем более надо следить за рационом. Каши, бульоны, овощи свежие | ||||||||
| 1 +0−0 | Сергей | 15:29:39 11/10/2019 | ||||||
| ||||||||
Кстати, вот и ответ - с 2012 года просто количество жирных троллей увеличилось. | ||||||||
| 1 +0−0 | Ареантес, Стрелок | 15:26:53 11/10/2019 |
Ну он реально прав... диетой и умеренной спортивной нагрузкой (раз в недельку в бассейн) можно 30 кг скинуть. На себе проверил. Если начинаешь считать чего и сколько ешь - оказывается что организму нужно значительно меньше, чем мы привыкли думать. | ||
| 1 +0−0 | Nick Gorbunov | 15:25:15 11/10/2019 | ||||||
| ||||||||
Проверено на себе - важна только калорийность. Время еды не имеет значения. Хоть ночью ешь, если еда укладывается в лимит калорий. Другое дело, что все-таки полезно 3-х разовое питание. | ||||||||
| 1 +0−0 | Victor Sudakov | 15:22:45 11/10/2019 | ||||||
| ||||||||
Глупость Вы сказали. В статье приведена дневная норма. Вряд ли ГУЛАКовцы её получали. | ||||||||
| 1 +0−0 | Рамис Агулец | 15:21:19 11/10/2019 | ||||||
| ||||||||
-С 2012 года число людей с лишним весом в стране выросло в 2,3 раза. Такие показатели в первую очередь связаны не с покупательской способностью населения, а с неправильным питанием.- Разве от просроченных помоев с мусорки люди толстеют? Или от блинов с лопаты? По-моему врач ошибается )))) | ||||||||
| 1 +0−0 | Котан Котановский | 15:18:16 11/10/2019 |
Самый дельный совет ящетаю | ||
| 0 +0−0 | Victor Sudakov | 19:31:12 11/10/2019 | ||||||
| ||||||||
Ваша правда, КПД я в расчёт не принял. | ||||||||
| 0 +0−0 | Стокс _ | 17:49:14 11/10/2019 | ||||||
| ||||||||
Человек - это не электродвигатель, КПД намного меньше, всего 21-22%. 3000 Cal - это около трёх часов езды на мощности 300 Вт. | ||||||||
| 0 +0−0 | Victor Sudakov | 17:32:47 11/10/2019 | ||||||
| ||||||||
Позвольте усомниться. 3 тыс ккал - это 3.5 киловатт-часа. Киловаттный двигатель (1.3 л.с.) три часа может отработать на такой энергии. Что за тренировка такая? Обычному человеку вряд ли посильная. Велорикша в гористой местности? | ||||||||
| 0 +0−0 | Victor Sudakov | 17:22:02 11/10/2019 | ||||||
| ||||||||
Он сказал 1500 чтобы вес снижался. | ||||||||
| 0 +0−0 | Victor Sudakov | 17:21:06 11/10/2019 |
Комментарий удалён. | ||
Если сидеть в офисе - какая разница, что в Заполярье, что в Рязани. Нет, если Вы каюр или буровик... тогда верю. | ||
| 0 +0−0 | Victor Sudakov | 17:16:06 11/10/2019 | ||||||
| ||||||||
Интересно как получены рекомендации. Я не ради флейма, мне правда интересно. Мышей поили? | ||||||||
| 0 +0−0 | Вадим Ашдодский | 16:29:25 11/10/2019 | ||||||
| ||||||||
Не спорю. Но в устах Плисецкой он звучит гораздо убедительней. Вы видели этого доктора? | ||||||||