„ | для борьбы с ожирением нужно меньше жрать | “ |
Ежедневное употребление орехов связано с меньшим риском ожирения и сопутствующих заболеваний. К такому выводу пришли ученые Гарвардского университета в США. Кратко о результатах научной работы сообщается в пресс-релизе на MedicalXpress.
В исследовании приняли участие 51 529 мужчин в возрасте от 40 до 75 лет, работающих в сфере здравоохранения, и 238 386 медсестер 24-44 лет. Здоровье добровольцев отслеживали в течение 20 лет. Каждые четыре года участники сообщали свой вес и частоту употребления одной порции орехов (28 граммов) за предыдущий год. Также оценивался уровень еженедельных упражнений, в том числе ходьбы, бега трусцой, езды на велосипеде, плавания.
Оказалось, что частое употребление орехов любого типа связано с меньшим весом. Так, дополнительная половина порции уменьшает риск роста массы тела на два килограмма в течение четырех лет. Аналогичное количество грецких орехов снижает риск ожирения на 15 процентов.
Ученые отмечают, что исследование было обсервационным, то есть оно не способно точно установить причину и следствие. Однако оно подтверждает данные других наблюдений. Предполагается, что орехи способствуют большой трате энергии на жевание, а высокое содержание клетчатки вызывает более продолжительное ощущение сытости.
Комментирование разрешено только первые 24 часа.
3 +0−0 | Свин . | 13:03:51 24/09/2019 |
для борьбы с ожирением нужно меньше жрать |
2 +0−0 | Василиса Строеглазкина | 15:24:27 24/09/2019 |
"частое употребление орехов связано с меньшим весом", "Ежедневное употребление орехов связано с меньшим риском ожирения" Т.е, низкий вес и не предрасположенность к ожирению, вынуждают людей жрать орехи? Лента! У Вас правда редакторы таджики? |
1 +0−0 | Evgeny | 15:26:51 24/09/2019 |
правдивая информация, Если глянуть на стоимость орехов в магазине... смело переходите на этот пользительный продукт, на что-то другое-вредное денег уже не будет |
1 +0−0 | Aleksandr Lapaev | 13:21:25 24/09/2019 |
не ну это понятно что в орехах много белка и он как бы полюбому помогает сбросить вес НОООООООООООО там так же есть и растительные жиры так что если ты пережрешь орехов то наберешь тоже не хило и никакое кардио в виде бега трусцой не поможет))) |
0 +0−0 | PriborSorok 25 | 15:25:37 24/09/2019 | ||||||
| ||||||||
А какой удар по печени? |
0 +0−0 | PriborSorok 25 | 15:24:38 24/09/2019 |
Все хорошо в меру. |
0 +0−0 | viktor kochukof | 14:53:54 24/09/2019 |
Ща пойду куплю мешок орехов в Ашане. |
0 +0−0 | Регистратор | 14:18:05 24/09/2019 |
А может наоборот. Люди с меньшим весом и более эффективным обменом веществ хавают всё подряд, но отложения жира нет, ибо всё расходуется. |
0 +0−0 | Петя Ухов | 13:41:52 24/09/2019 |
Че только не придумают, лишь бы можно было немерено поглощать жратву. Намного дешевле меньше есть, но жиртресты слабаки. |
0 +0−0 | Рокот | 13:16:58 24/09/2019 | ||||||
| ||||||||
С нездоровым питанием которое у большинства не только камни, но и все остальное наживаешь. |
0 +0−0 | Александр | 12:51:24 24/09/2019 |
Фундук точно не способствует похудению. А, с арахисом можно нажить камни в почках. |
-1 +0−0 | №-8601433 | 13:21:35 24/09/2019 |
пиндосы решили втюхать свои орехи? ничего удивительного после пинка китая по пиндоской роже с ихней соей ))) в мире две нации ущербов без национальностей- свиносы и пиндосы |