Найден легкий способ предотвратить старение мозга
16:09 20/04/2019 Наука и техника
Ученые из Бостонского университета доказали, что регулярные физические упражнения снижают риск развития деменции и улучшают умственные способности. Исследователи сделали вывод, что каждый дополнительный час даже элементарных физических упражнений способствует предотвращению старения мозга на 1,1 года.
Ученые из Бостонского университета доказали, что регулярные физические упражнения снижают риск развития деменции и улучшают умственные способности. Их полное исследование опубликовано в журнале JAMA Network, созданном Американской медицинской ассоциацией.
В эксперименте приняли участие 2354 человека, среди которых 1276 женщин и 1078 мужчин. Исходя из полученных результатов, исследователи сделали вывод, что каждый дополнительный час даже элементарных физических упражнений способствует предотвращению старения мозга на 1,1 года.
«На самом деле мы только начали раскрывать связь между физической активностью и здоровьем мозга, — уточнил исследователь Николь Спартано. — Каждый дополнительный час физической активности влиял на увеличение объема мозга, даже среди респондентов, не соблюдающих наши рекомендации по физической активности».
Кроме того, исследователи отметили, что пока точно неясно, сколько упражнений может быть достаточно для того, чтобы исключить риск деменции, однако порекомендовали заниматься спортом не менее 250 минут в неделю.
В апреле ученые Альбертского университета в Канаде определили основные факторы, сдерживающие старение мозга и развитие болезни Альцгеймера у людей старше 55 лет. К ним относится образование, познавательная и социальная деятельность, самообслуживание и низкая частота сердечных сокращений.
Что происходит в России и в мире? Объясняем на нашем YouTube-канале. Подпишись!
Комментирование разрешено только первые 24 часа.
Комментарии(22):
| 0 +0−0 | Валентина Жданова | 00:35:31 21/04/2019 |
Физические нагрузки? А почему не пишут о физических перегрузках, которые могут привести к инсульту и инфаркту. | ||
| 0 +0−0 | Валентина Жданова | 00:33:17 21/04/2019 | ||||||
| ||||||||
Переведи! | ||||||||
| 0 +0−0 | Pavel Danin | 18:18:05 20/04/2019 |
Что-то журналюги опять переврали. Физические упражнения важны для всего здоровья в целом, а вовсе не специально для мозга. Можно найти (легко) примеры ученых очень мало подвижных, в силу разных болезней, и с полне яснным мышлением. | ||
| 0 +0−0 | иван иванов | 18:02:53 20/04/2019 | ||||||
| ||||||||
ГомозИготен, придурок.))) | ||||||||
| 0 +0−0 | Карина | 17:47:34 20/04/2019 |
Бред выковырели из дупы это как рецепты лечения из женской газеты | ||
| 0 +0−0 | Александр Шнейдер | 17:28:36 20/04/2019 | ||||||
| ||||||||
))Рецессивная аллель влияет на фенотип тогда, когда генотип гомозеготен..)) | ||||||||
| 0 +0−0 | Klok Smog | 17:26:03 20/04/2019 |
Крутые эстонские ученые - так это было давно известно, они что только сейчас до этого додумались. Любая активная деятельность, в том числе и регулярные физупражнения улучшают работу мозга. | ||
| 0 +0−0 | unrealbore | 17:25:52 20/04/2019 | ||||||
| ||||||||
В каких случаях рецессивная аллель влияет на фенотип? | ||||||||
| 0 +0−0 | Александр Шнейдер | 17:08:11 20/04/2019 |
Очень смешно, старение, это укорочение теломер.., но это на хромосомном уровне, его затормозить, это и есть бессмертие.. пока достижения экспериментально только в невесомости, на этот счёт есть данные: наблюдается даже увеличение теломер, это отмечено у американских космонавтов, проведших на орбите более 250 суток.. далее, кровоснабжение лобных долей головного мозга, это работы киевских геронтологов времён 70 годов.. смерть наступает как токо оно падает до 10%.. и для каждого индивида это разные годы..)) и от физкультуры не зависит.. наиболее перспективны в этом случае не физкультура, а магнитная стимуляция лобных долей.. а физкультура это сердце.. , хотя ходьба, и другие аэробные упражнения воздействуют комплексно, и на мозг тоже, в смысле от слабоумия.. Но это в пределах вида и его генетики, а генетика, это и есть длина телломер, у всех разная, у кого короче, у кого длиннее, у кого длиннее, те живут дольше при прочих равных условиях..)) Как то так, если совсем доступно говорить о нашей жизни..)) | ||
| 0 +0−0 | Васисуалий Лоханкин | 16:47:08 20/04/2019 | ||||||
| ||||||||
А зачем больше? | ||||||||
| 0 +0−0 | Васисуалий Лоханкин | 16:45:08 20/04/2019 |
Да они чёртовы гении | ||
| 0 +0−0 | михаил Кулешев | 16:43:52 20/04/2019 | ||||||
| ||||||||
Сейчас много молодых слабоумных.По комментам сразу определяешь | ||||||||
| 0 +0−0 | Anton Sazonov | 16:37:24 20/04/2019 |
Комментарий удалён. | ||
Чо удаляем-то? Никакой кухни не описал, матами не ругался. Некрасиво. | ||
| 0 +0−0 | Константин Платонов | 16:32:38 20/04/2019 |
250 минут в неделю значит полчаса в день! И это они называют нагрузкой? | ||
| 0 +0−0 | Регистратор Дня | 16:30:23 20/04/2019 | ||||||
| ||||||||
А кто регулярно камлает на Пу будет жить вечно, в памяти людей конечно. | ||||||||
| 0 +0−0 | Регистратор Дня | 16:29:30 20/04/2019 |
Таким образом данное исследование подтвердило тезис: "Сила есть, ума не надо". Уря, американским учёным. | ||
| 0 +0−0 | Anton Sazonov | 16:28:42 20/04/2019 | ||||||
| ||||||||
Ну и как победить внезапную смерть, разумеется. | ||||||||
| 0 +0−0 | Denis | 16:28:37 20/04/2019 |
это уже давно известно физические и умственные нагрузки держат организм в тонусе | ||
| 0 +0−0 | Anton Sazonov | 16:27:53 20/04/2019 |
Когда-нибудь, когда мне будет нечего делать, я начну считать статьи ленты о том, как победить преждевременную смерть и старение мозга. Чисто навкидку, их было штук семь с начала года. | ||
| 0 +0−0 | Terminator Sara | 16:24:39 20/04/2019 |
Уильям Хокинг - верное тому подтверждение | ||