„ | Никакие нагрузки не помогут похудеть если продолжать обжираться | “ |
Ученые Колорадского университета сравнили эффективность диет и упражнений при борьбе с лишним весом и назвали наиболее эффективный способ похудеть. Об этом сообщает Science Daily.
Специалисты сравнили количество потребляемых калорий у людей, которые смогли сбросить вес и поддерживать его на одном уровне, а также проанализировали данные у людей с нормальным весом и избыточным. Для этого они использовали метод двойной метки воды, заключающийся в обогащении воды организма тяжелым водородом и тяжелым кислородом. Такой способ является гораздо более надежным, чем использование опросников и дневников питания.
В результате ученые пришли к выводу, что для снижения и поддержания веса гораздо эффективнее выбирать активные нагрузки, а не диеты. В первом случае человек будет потреблять почти столько же калорий, сколько при ожирении, однако и расходоваться они будут быстрее. Благодаря этому удается избежать возвращения лишнего веса.
Ранее американские ученые назвали ожирение главной причиной резкого роста заболеваемости раком у молодых людей в США. Исследователи выяснили, что с 1995-го по 2015 год злокачественные опухоли, для которых лишний вес является фактором риска, стали возникать чаще среди женщин и мужчин младше 50 лет.
Комментирование разрешено только первые 24 часа.
4 +0−0 | Саша Киселев | 12:29:11 03/04/2019 |
Никакие нагрузки не помогут похудеть если продолжать обжираться |
4 +0−0 | Нагибатор либерастов | 12:14:59 03/04/2019 | ||||||
| ||||||||
Чтобы корова меньше ела и больше давала молока, её нужно меньше кормить и больше доить. |
3 +0−0 | Андрей Лягушкис | 12:31:52 03/04/2019 |
Ничего не поможет кроме самодисциплины. |
2 +0−0 | Нагибатор либерастов | 12:13:58 03/04/2019 |
Чтобы гарантированно худеть на 7 килограммов в неделю, достаточно всего лишь каждый день худеть на 1 килограмм! |
2 +0−0 | Svensen Larsen | 12:07:43 03/04/2019 |
Меньше есть и больше двигаться. Других вариантов нет. Все эти диеты - это бесполезная трата денег на консультантов. |
0 +0−0 | Валентина Анатольевна | 14:24:54 03/04/2019 | ||||||
| ||||||||
ну ты гигант мысли и великий диетолог.....озолотился наверное на клиентах.... |
0 +0−0 | Валентина Анатольевна | 14:23:35 03/04/2019 |
ЖРИ МЕНЬШЕ-вот и вся диета ...и двигайся а не сиди на диване.... |
0 +0−0 | Фёдор Конькин | 12:27:26 03/04/2019 |
надо меньше жрать пальмового сала, так сказать. ведь сало на пальмах не растет, бгг))) |
0 +0−0 | Aleksander | 12:14:56 03/04/2019 |
Какой бред! |