Назван надежный способ предотвратить преждевременную смерть
00:18 16/01/2019 Наука и техника
| „ | Посижу подумаю над этим | “ |
Ученые Колумбийского университета в США определили способ снижения риска преждевременной смерти у людей, ведущих малоактивный образ жизни. Оказалось, что физическая активность любой интенсивности, заменяющая собой 30 минут сидения за столом или на диване, оказывает значительный положительный эффект на здоровье. Об этом сообщается в пресс-релизе на MedicalXpress.
Исследователи проанализировали данные восьми тысяч человек среднего и пожилого возраста, принявших участие в национальном исследовании расовых и национальных различий в частоте инсульта с 2009 по 2013 годы. Добровольцы носили устройства, которые регистрировали продолжительность и интенсивность их физической активности в течение четырех дней. Ученые рассчитали показатели смертности вплоть до 2017 года.
Результаты показали, что 30 минут физической активности низкой интенсивности уменьшают риск преждевременной смерти на 17 процентов. Более интенсивные нагрузки снижают риск на 35 процентов. Однако даже одна или две минуты активного отдыха способны значительно улучшить здоровье. По словам ученых, вредные последствия от работы, требующей долгого сидения за столом, могут быть легко компенсированы легкими разминками через каждые полчаса.
Комментирование разрешено только первые 24 часа.
Комментарии(17):
| 3 +0−0 | От меня это | 00:29:15 16/01/2019 |
Посижу подумаю над этим | ||
| 3 +0−0 | Путин и Прочие Неврозы | 00:23:06 16/01/2019 |
30 минут в день > чем пара сэкономленных лет жизни. Больше времени потеряешь, чем выиграешь. | ||
| 2 +0−0 | Кастусь Каліно́ўскі | 01:11:55 16/01/2019 |
Это предупреждение таким как я пенсионарам, чтобы круглые сутки не сидели и троллили? | ||
| 1 +0−0 | Тимур Амуров | 04:19:47 16/01/2019 |
Эксперимент странный. И без него очевидно, что кто себя лучше чувствует, тот больше активен. И он ни разу не доказывает, что есть обратная зависимость - что повышение активности ведет к улучшению самочувствия. Может это, наоборот, к инфаркту ведет. | ||
| 1 +0−0 | jvc | 01:02:16 16/01/2019 | ||||||
| ||||||||
не трудно носить, мы просто сильнее вас | ||||||||
| 1 +0−0 | Сергей Норд | 00:44:07 16/01/2019 |
Не панацея.. у меня недавно в 54 года умер бывший сослуживец непьющий и некурящий спортсмен, а 78 летний сосед-колдырь чувствует себя прекрасно и бодро бегает за пузырем и куревом.. | ||
| 0 +0−0 | Никитчук Андрей | 05:23:22 16/01/2019 | ||||||
| ||||||||
И в беге, и в подтягиваниях. А учитывая водоизмещение то в плавании вообще вне конкурса. | ||||||||
| 0 +0−0 | Vasily Pupkin | 03:02:06 16/01/2019 |
Тоже мне , новость.. | ||
| 0 +0−0 | Ilya Bibikin | 01:38:49 16/01/2019 | ||||||
| ||||||||
Дай людям помечтать, что они чем то управляют. Звеня цепями люди хотят думать, что они свободны. | ||||||||
| 0 +0−0 | beratov | 01:33:50 16/01/2019 |
Оxуительная новость, порвала топ рубрики "Наука и техника". | ||
| 0 +0−0 | Сергей Караулов | 01:27:29 16/01/2019 |
Преждевременной смерти не бывает. Человек живёт пока не выполнит своё Назначение. А выполнить его - кому-то за 110 лет,а кому-то и за несколько часов жизни... | ||
| 0 +0−0 | Хрен с горы | 00:56:22 16/01/2019 |
Так это было давно известно. Ежедневно пешком 5 километров, а потом 200 грамм водки для тренировки сердца и сосудов. | ||
| 0 +0−0 | Qwer Rewq | 00:48:47 16/01/2019 |
Правильно, а от тяжёлой работы кони дохнут. | ||
| 0 +0−0 | Товарищ Чжаочжоу | 00:43:06 16/01/2019 | ||||||
| ||||||||
>> Даже не представляю, как можно такой балласт на себе носить каждый день. Ничего приятного. Но люди ко всему привыкают. | ||||||||
| 0 +0−0 | i809 | 00:32:24 16/01/2019 | ||||||
| ||||||||
Ну там другие приколы тоже. Думаю, гораздо приятнее быть худым, чем толстым. Статья тут недавно была, я комменты почитал, аж офигел. Одному 20 кг сбросить надо, другой 30... Жесть какая-то. Даже не представляю, как можно такой балласт на себе носить каждый день. Мне бы 5 кг мышц набрать, просто времени нет особо в джим ходить... | ||||||||
| -1 +0−0 | Никитчук Андрей | 05:22:40 16/01/2019 | ||||||
| ||||||||
Не привыкать нужно, а меры принимать. | ||||||||
| -3 +0−0 | Hybridium Goose | 00:38:00 16/01/2019 |
Многие граждане СНГ предотвратили преждевременную смерть, выехав на ПМЖ за границу в западную Европу или северную Америку. | ||