„ | Вчера Лента писала про вред физических нагрузок, сегодня про положительный эффект фастфуда...завтра про пользу наркоты напишет??? | “ |
Американец Энтони Браун (Anthony Brown) рассказал, как похудел на 88 килограммов за два года, продолжая есть фастфуд. Об этом сообщило издание The Mirror.
Житель города Риверсайд, штат Калифорния, признался, что начал худеть после того, как весы показали 170 килограммов и сломались. Тогда 34-летний программист сел на диету из овсянки, куриной грудки и овощей. Однако спустя месяц он осознал, что скоро сорвется, и решил перейти на фастфуд, но при этом ограничивать себя двумя тысячами килокалорий в день и включить в рацион богатую белком пищу.
«Некоторым людям требуется две тысячи килокалорий, чтобы поддерживать свой вес в норме, но я весил так много, что терял на этой диете по килограмму в неделю», — объяснил он свой успех. До диеты Браун съедал на завтрак три бургера и два хашбрауна, перекусывал несколькими пачками чипсов и сладостями и запивал это девятью-десятью банками газировки, обедал гамбургером с картошкой фри и ужинал большой пиццей.
Чуть позже Браун начал тренироваться в зале пять раз в неделю, чтобы у него не обвисла лишняя кожа. При этом он тратил на упражнения не больше часа в день. Американец признался, что избавился от болей в спине, а также у него появилась энергия и уверенность в себе. Он добавил, что больше всего радуется, что друзья перестали называть его ненавистной кличкой «большой парень».
Теперь он помогает похудеть другим людям с лишним весом, используя свой метод. Браун признался, что иногда ест на ужин очень калорийную пищу, но за весь день до этого выпивает только чашку кофе. Как правило, на завтрак он ест греческий йогурт с овсянкой, в течение дня пьет протеиновый коктейль и воду, обедает роллом с сыром и ветчиной, ужинает двумя булочками и двумя кусками пиццы, а на десерт ест мороженое с протеином.
Комментирование разрешено только первые 24 часа.
4 +0−0 | Насти Рус | 13:03:52 04/09/2018 |
Вчера Лента писала про вред физических нагрузок, сегодня про положительный эффект фастфуда...завтра про пользу наркоты напишет??? |
3 +0−0 | Насти Рус | 13:02:48 04/09/2018 |
Лента перепечатывает желтушные статейки никем и ничем не подтвержденные... |
2 +0−0 | Иприт Lost | 12:54:57 04/09/2018 |
Помнится в СССР были столовые, пельменные и рюмочные. Кстати, тоже фастфуд. Так завсегдатаи там тоже лишним весом не страдали. |
1 +0−0 | Пэтро Пэтрэнко | 13:49:01 04/09/2018 |
Не все фаст-фуды в плане пищевой ценности мусорные, роллы в лепёшке или суши-роллы определённые, сбалансированы по белкам-жирам-углеводам порой лучше, чем "обычные" домашние борщи и пюрешки с катлетами. |
1 +0−0 | Тайный поклонник | 13:10:10 04/09/2018 |
"Теперь он помогает похудеть другим людям с лишним весом, используя свой метод." Кочечно, все то, что помогло тебе, непременно поможет и другим. Вероятно, что теперь он считает себя экспертом. |
1 +0−0 | Александр Бруевич | 12:52:33 04/09/2018 |
Рекомендую всем амерам сесть на фастфудную диету. И чем дольше просидят, тем надежней результат. |
0 +0−0 | Nick Gorbunov | 21:44:45 04/09/2018 | ||||||
| ||||||||
а лучше сварить - еще больше пользы. |
0 +0−0 | Nick Gorbunov | 21:43:16 04/09/2018 |
можно и на фастфуде похудеть, даже не делая никаких упражнений, если считать калории. Проверено на себе - жрал все подряд на отдыхе, но и ходил по 16 км в день. В итоге сбросил полкило за 2 недели, хотя хлеба ел по несколько кусков за обед. |
0 +0−0 | Roman Balagula | 16:27:34 04/09/2018 |
ИМХО чем жрать фастфуд, пусть даже мало-мало, лучше купить кусок нежирной говядины, прижарить малость и съесть. А от теста в виде булок и пиццы отказаться вообще не проблема, как и от картошки в любом виде, и от риса. Лишний вес уходит как нефиг делать! |
0 +0−0 | №-7047429 | 14:26:39 04/09/2018 | ||||||
| ||||||||
ужас какой |
0 +0−0 | №-7047429 | 14:24:58 04/09/2018 | ||||||
| ||||||||
ваши слова внушают оптимизм, а то, мне кажется, что дальше все будет только хуже |
0 +0−0 | Пеця Поросенко | 13:56:05 04/09/2018 |
с такими ценами на фастфуд, быстрее ноги протянешь |
0 +0−0 | Nikita Obama | 13:55:53 04/09/2018 |
Можно есть что угодно, просто нужно много двигаться. |
0 +0−0 | Пэтро Пэтрэнко | 13:49:57 04/09/2018 | ||||||
| ||||||||
Даже пицца на тонком тесте, если сыра не сильно много, весьма ценный может быть продукт. |
0 +0−0 | Пэтро Пэтрэнко | 13:43:17 04/09/2018 | ||||||
| ||||||||
кокс |
0 +0−0 | Мизантроп . | 13:38:58 04/09/2018 |
Комментарий удалён. | ||
отсутствие времени = отсутствие самодисциплины, либо неумение временем распоряжаться. у меня хватает времени и на спортзал, и на семью ( у меня детей скоро пятеро будет) и на отпуск, и на рыбалку. |
0 +0−0 | Мизантроп . | 13:31:35 04/09/2018 |
Комментарий удалён. | ||
а ещё персональным тренером по программированию. |
0 +0−0 | Мизантроп . | 13:30:30 04/09/2018 |
Комментарий удалён. | ||
не в работе дело. люди, многозарабатывающие, активней чем среднестатистические, спорт помогает держаться в тонусе. мне 46, я по молодости занимался, потом бросил, три года назад опять начал, так я себя чувствую лучше чем в тридцать. |
0 +0−0 | №-7047429 | 13:28:34 04/09/2018 |
Комментарий удалён. | ||
это уже другой вопрос, к тому же почему сухомятка? ты же запиваешь колой, молочным коктейлем или кофе |
0 +0−0 | №-7047429 | 13:24:30 04/09/2018 | ||||||
| ||||||||
давно доказано, что по][еру что жрать, главное не пережирать каллорий |