Пересмотрены рекомендации по употреблению жиров и углеводов
07:02 30/08/2017 Наука и техника
Международный коллектив ученых рекомендовал пересмотреть нормы содержания жиров и углеводов в ежедневном рационе современного человека. Долю первых необходимо довести до 35 процентов. Соответствующий доклад представлен на ежегодном конгрессе Европейского общества кардиологов (Барселона, Испания).
| „ | Ещё мой дед говорил: ешь, внучёк, всё, что хочется. Только понемногу. И прожил 96 лет. Вот и вся теория. | “ |
Международный коллектив ученых рекомендовал пересмотреть нормы содержания жиров и углеводов в ежедневном рационе современного человека. Соответствующий доклад представлен на ежегодном конгрессе Европейского общества кардиологов (Барселона, Испания).
«Наши результаты не поддерживают современную рекомендацию по ограничению общего потребления жиров менее чем на 30 процентов от общего потребления энергии и насыщенных жиров до менее 10 процентов энергии», — сказал соавтор Махшид Дехган из Университета Макмастера (Канада).
Эксперты рекомендуют довести долю жиров в среднесуточном рационе до 35 процентов. Как отмечают ученые, повышение доли липидов в суточной калорийности особенно эффективно при избыточном употреблении углеводов (более 60 процентов суточного рациона).
Также специалисты отметили, что популярный в настоящее время анализ уровня холестерина в крови нельзя считать надежным индикатором влияния количества и качества употребляемой жирной пищи на состояние сердечно-сосудистой системы.
Его следует заменить, по мнению авторов, на показатель апоB/апоА1 — отношение содержащихся в плазме крови аполипопротеинов В к A1 (носителей «плохого» холестерина к «хорошему»).
К подобным выводам авторы пришли, сравнив показатели заболеваемости, смертности и диетических пристрастий у более 135 тысяч человек из 18 стран. Респонденты, отмечают ученые, отличались уровнем доходов, а исследование длилось около восьми лет.
Комментирование разрешено только первые 24 часа.
Комментарии(37):
| 4 +0−0 | petr volkov | 09:09:59 30/08/2017 |
Ещё мой дед говорил: ешь, внучёк, всё, что хочется. Только понемногу. И прожил 96 лет. Вот и вся теория. | ||
| 4 +0−0 | Харьков- Россия | 07:11:39 30/08/2017 |
Чем вы беднее, тем хуже липидный профиль вашей крови. Давно подмечено. | ||
| 3 +0−0 | detrin | 08:59:13 30/08/2017 | ||||||
| ||||||||
А вы бы погуглили хоть немного и перестали бы удивляться. Толстеют не от жиров, как это ни странно звучит, а от углеводов. Я думаю из школьного курса биологии вы должны помнить, что углеводы это почти чистая энергия. Когда вы съели много углеводов, организму их некуда девать и он начинает их запасать. А жиры с белками слишком сложные, они гораздо дольше распадаются. Собственно вы же сами знаете, что толстеют от фастфуда. А это сладкая газировка и бутерброды из белого хлеба - всё углеводы. | ||||||||
| 3 +0−0 | Petr Kazimirenko | 07:34:16 30/08/2017 |
Не надо ходить в продовольственный магазин голодным - наберешь чего не надо. А по-теме - просто надо меньше кушать. И будешь стройным и здорово-веселым. | ||
| 3 +0−0 | Mikhail xxxl | 07:28:28 30/08/2017 |
Эти учёные все ищут способы оправдать толстопузых, есть хорошее правило в э́ту тему - хочешь жрать, съешь яблоко, не хочешь яблоко нехер жрать. | ||
| 2 +0−0 | petr volkov | 09:54:02 30/08/2017 | ||||||
| ||||||||
Зазеленевшей картошкой можно где угодно отравиться, не только в России, но не все это знают и скажут, что всё это происки Путина. Выросло поколение безграмотных людей, совершенно ничем не интересующихся. Это наследие западного образа жизни. Прочтите официальный доклад о терракте 11 сентября 2001 года. На кого он расчитан? На людей не учившихся в школе. Нет, в Америке школы есть и туда ходят школьники. Ходят, но не учатся. Если бы учились, то знали бы, что авиационный керосин в смеси с бумагой, пластмассой и мусором не способен дать температуру достаточную, для плавления стали и испарения аллюминия. Что обугленные человеческие останки не могут сохранить паспорт без единой царапины. Что самолёт, свалившись на крыло, чтобы пролететь межлу двух столбов, мгновенно потеряет высоту и врежется в землю. Это только в компьютерных играх, самолёт свалившийся на крыло, способен набрать высоту. Этим и воспользовались авторы доклада, но у меня остались сильные подозрения, что и сами авторы недалеко ушли от тамошней школоты. | ||||||||
| 2 +0−0 | Кирилла Троекурыч | 08:50:56 30/08/2017 |
укропы дали взятку ленте чтобы сало пропихнуть неграм на рынок сшп | ||
| 2 +0−0 | МыколкаСалоедов70RU | 07:55:26 30/08/2017 |
Тут уж не до жиру -в Херсоне состоялась массовая драка за право собрать урожай сои | ||
| 1 +0−0 | S S | 11:19:17 30/08/2017 | ||||||
| ||||||||
Есть, конечно. Посмотрите, что с Украиной творится - это побочный эффект. | ||||||||
| 1 +0−0 | S S | 11:17:08 30/08/2017 | ||||||
| ||||||||
Тупые анорексички всегда завидовали женственным формам. А ненависть разрушает организм. | ||||||||
| 1 +0−0 | Rostislav D. Kudryashov | 10:48:38 30/08/2017 |
Различие между "плохим" и "хорошим" холестерином эфемерно. Года два назад "британские" учёные лабораторно установили, что в ходе метаболизма "хороший" холестерин в организме превращается в "плохой". Холестерин - основа жизнедеятельности организма. Его подавление - подрыв здоровья. А ещё ранее было выдвинуто весьма серьёзное предположение, что склерозу подвергаются только стенки сосудов, повреждённые воспалительными процессами в крови. Эти воспаления - результат нарушения в иммунной системе, которая вместо защиты организма атакует его собственные ткани. Вся эта шумиха с жирами "заказана" ещё в 70-х для замалчивания вреда сахара в кондитерских изделиях и напитках. А когда в 2005 Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) подготовила "Доклад об опасности употребления сахара", Кока- и Пепси-Кола блокировали его публикацию, угрожая прекратить пожертвования в ЮНЕСКО. | ||
| 1 +0−0 | анатолий мельников | 08:29:55 30/08/2017 | ||||||
| ||||||||
Это знают лучше мексиканцев, эти , ну как сказать, чтобы не обидеть , говорят "в шароварах, с прядью волос на голове и любят скакать..." | ||||||||
| 1 +0−0 | анатолий мельников | 08:25:23 30/08/2017 |
Уж не знаю какие яйца есть полезнее: крутые , сырые или всмятку ? Вот главная проблема для английских ученых ! | ||
| 1 +0−0 | Вася Рогов | 07:14:05 30/08/2017 |
"Эх, есть у меня мечта ... нажраться от пуза" (с) | ||
| 0 +0−0 | oleg beliy | 11:39:34 30/08/2017 |
КОСМОС | ||
| 0 +0−0 | oleg beliy | 11:39:06 30/08/2017 |
а причем тут раздел КОМОС | ||
| 0 +0−0 | S S | 11:20:12 30/08/2017 | ||||||
| ||||||||
Ну так жрите меньше. А мы будем кушать всё, что нам нравится. | ||||||||
| 0 +0−0 | petr volkov | 11:01:25 30/08/2017 | ||||||
| ||||||||
Сразу понятно откуда вы, пан Рогiв. В виде сочуствия вам +. | ||||||||
| 0 +0−0 | petr volkov | 10:57:16 30/08/2017 | ||||||
| ||||||||
А ты посмотри на толстую, задыхающуюся при ходьбе каракатицу и увидишь в чём подвох. Была когда-то изящная девушка, стала бесформенной лярвой. Я не думаю, что в этом смысл жизни и даже тупые пиндосы начинают понимать это. | ||||||||
| 0 +0−0 | petr volkov | 09:17:42 30/08/2017 |
Кот, например, выйдя во двор, найдёт и поест травки, хотя, как известнто, он не травоядное животное. Учёные объяснят и этот казус, однако коты не присутствуют ни их симпозиумах и не читают их докладов. Просто, организм требует. | ||