„ | да уберите, вы, самопроигрывающиеся ролики, уже достало! | “ |
Культ красивой пятой точки явно достиг своего апогея. Даже в Китае, где представительницы прекрасного пола традиционно не отличаются пышными формами, недавно провели конкурс на звание обладательницы идеальных ягодиц. В своей традиционной фитнес-рубрике «Лента.ру» решила разобраться в феномене, а также собрать актуальные советы для женщин, мечтающих о крутых изгибах.
Хотя китаянки считаются миниатюрными, до них тоже докатилась западная мода на монументальную пятую точку. Пекинский фитнес-клуб Saipu на днях провел конкурс для девушек, которые воодушевились иноземными стандартами красоты и хорошо потрудились в спортзале над ягодицами и бедрами. Владелец заведения Цзан Чжичао клянется, что ничего не слышал о Miss BumBum, уже пять лет с успехом проводимом в Бразилии. Он считает, что его конкурс ничем не отличается от других бодибилдерских мероприятий — разве что тем, что принять участие в нем проще (требований меньше).
В итоге в национальном состязании победила 19-летняя Гао Цянь. Она работает фитнес-инструктором и ведет видеоблог о своих тренировках. Ее вес — 60 килограммов, рост — 170 сантиметров.
Гао Цянь фанатично тренируется. Каждый день проводит в спортзале, делая тысячи приседаний и выпадов. Порой тренировки длятся шесть часов.
Она признает, что у азиаток не такие стартовые возможности, как у латиноамериканок и даже европейских девушек: «Наверное, это что-то генетическое или дело в анатомии». Поэтому китаянкам приходится тренироваться намного больше.
Тем не менее Гао Цянь довольна плодами своих трудов. «Я буду тренироваться, как бы сложно ни было. Это работа, которую я люблю», — говорит она.
Одна беда — теперь ей лучше не надевать облегающие брюки: «Все показывают пальцами на мой зад», — пожаловалась она.
Стоит отметить, что хотя китайское общество достаточно консервативно, обладательнице самых красивых в стране ягодиц повезло: семья и друзья поддерживают ее увлечение и считают его вполне позитивным.
Белым женщинам тоже приходится попотеть, чтобы обрести модные формы. Многие воодушевляются картинками и роликами из соцсетей, но, посетив несколько раз спортзал, разочаровываются, не видя результата.
«Вы не сможете добиться ягодиц Ким Кардашьян, делая по 100 приседаний каждый день», — объясняет лондонская фитнес-модель Кортни Блэк. У нее порядка 200 тысяч подписчиков в Instagram. Она прославилась в сети, поборов анорексию с помощью спортзала и обзаведясь аппетитно-подтянутыми формами.
Опытным путем 20-летняя Кортни выяснила, что вопреки мифам о пользе многократных приседаний для увеличения размеров ягодиц, к чему стремятся многие женщины, большую пользу приносят силовые тренировки. Тренажеры, гантели, эспандеры и утяжелители вам в помощь. Как именно управляться с инвентарем, можно посмотреть в аккаунте Блэк (это тот случай, когда лучше один раз увидеть).
Booty training — программы тренировки ягодиц — распространились в последние пару лет. Как правило, это авторские разработки тренеров и фитнес-моделей, успевших прославиться в онлайне. Некоторые из экспертов выкладывают любимые программы в свои аккаунты, чтобы и подписчики могли попробовать свои силы.
На видео: типичная силовая тренировка для ягодиц живущего в Австралии фитнес-блогера Даши Гайворонски включает в себя ножные выпады вверх и в стороны с дополнительным сопротивлением и, конечно, работу на тренажерах.
Также эксперты по ягодицам и другим мышцам выпускают собственные мобильные приложения, с помощью которых можно тренироваться самостоятельно. Например, программа Bikini Body от знаменитого тренера Кайлы Итсинес (более семи миллионов подписчиков в Instagram), обойдется в 19,9 австралийских долларов (около 900 рублей) в месяц.
На фото:пользовательница соцсети демонстрирует результаты занятий по системе Кайлы Итсинес.
Для тех, кому нужен более персоницифированный подход и постоянный контроль профессионала, Instagram-эксперты предлагают разработку индивидуальных фитнес-планов, программ питания и skype-тренировки. Таким образом, чтобы позаниматься с современными корифеями фитнеса, уже не нужно жить с ними по соседству.
Можно ли обойтись в процессе создания безупречных ягодиц без специальных пищевых добавок? Многие тренеры и фитнес-модели не скрывают, что употребляют протеиновые коктейли и другие вспомогательные вещества. Ведь работа над ягодицами — тоже бодибилдинг.
На фото:«русская Ким Кардашьян» Анастасия Квитко рекламирует фитнес-добавки в своем Instagram-аккаунте. Критики, кстати, вообще не уверены, что ягодицы у девушки — «свои», но она отрицает факт пластических операций. При этом фотографий из спортзала в ее аккаунте довольно мало.
Продолжая тему натуральности: моду на пышные бедра ввели знаменитости шоу-бизнеса — Дженнифер Лопес, Ким Кардашьян, Никки Минаж.
Однако природность форм каждой из них всегда подвергалась большим сомнениям (особенно в случае с Кардашьян, чьи ягодицы выглядят совсем гротескно). Все знаменитости, правда, уверяют, что обошлись без пластических операций.
Получается, что образцами красоты и объектами для подражания в данном вопросе стали женщины, которые, возможно, и не прилагали усилий для создания своих безупречных форм. Тем не менее, спустя каких-то 15 лет после того, как Джей Ло, покачивая окружностями, спела свой хит Jenny From The Block, мода для узкого круга жриц шоу-бизнеса превратилась в глобальное женское фитнес-помешательство.
Анна Логутова
Комментирование разрешено только первые 24 часа.
14 +0−0 | Артём Калюжин | 12:50:37 09/07/2017 |
да уберите, вы, самопроигрывающиеся ролики, уже достало! |
7 +0−0 | leptinotarsad | 12:25:57 09/07/2017 |
Богатый внутренний мир прокачивайте! А не жёппу! В двери театра не пролезете! |
7 +0−0 | Вадим Вадим | 11:11:33 09/07/2017 |
Ягодицы, тем более женские, - это жир в первую очередь. Силовыми тренировками никакой жир Вы в отдельно взятом месте не наростите. можно лишь не много скорректировать форму. Сколько не приседай, из плоской *опы вы "персик" не получите! Ким Кардашьян - армянка, а у них у всех огромные задницы. Аналогично и у негритянок. Еврпоейкам и азиаткам здоровенные попы не свойственны и никакими тренировками ничего особо не изменить! Тут просто генетика: дано тебе или не дано. Многие блогерши вообще вставляют себе импланты либо колят препараты и рассказывают сказки будто это всё они накачали тренировками. |
6 +0−0 | Солёная Карамель | 11:46:32 09/07/2017 | ||||||
| ||||||||
Самое главное в попе форма, но никак не размеры. У европеек, тоже встречаются попы будь здоров. Неужели не встречал? |
5 +0−0 | Роман Шевченко | 02:08:32 09/07/2017 |
довольно печальная подборка не самых выдающихся поп, вбейте лучше в гугл Катю Усманову, Эшли Кальтвассер, Мариссу Риверо, Ану Козар, Британи Периль, Каролину Аспенског и тд |
4 +0−0 | Прохожий 15 | 10:11:27 09/07/2017 |
но если жoпа поe..нь то хоть е..нь, хоть не е..ень |
3 +0−0 | Жэка 76 | 16:59:23 09/07/2017 |
жопошницы)) |
2 +0−0 | Карина | 23:29:29 09/07/2017 |
Даешь большую попу (_Y_) |
2 +0−0 | Иван Колтин | 18:39:10 09/07/2017 | ||||||
| ||||||||
Зачем переразмеренные попа или грудь? Если женщина умная и физически здорова, то средние размеры всех частей её тела будут замечательно гармонировать. А грудь как вымя или подобная попа - это для извращенцев. |
2 +0−0 | Alters Egos | 15:01:51 09/07/2017 |
А борщ эти варить умеют? |
2 +0−0 | Кастор Трой | 13:07:43 09/07/2017 |
Квитко - это ужас кошмарный (на мой взгляд) ... помню, как Малиновская в какой-то передаче сказала, что первую пластику сделала в 19 лет. Мне кажется, папики, которые их пользуют, по приколу оплачивают им эти оперативные вмешательства, перекраивая девчонок по своему вкусу, как игрушек, а те и довольны... |
2 +0−0 | Вадим Вадим | 11:13:24 09/07/2017 | ||||||
| ||||||||
у курдючных пород большая *опа. ну, либо это такой разжиревший хвост |
2 +0−0 | Zanoza . | 10:12:13 09/07/2017 |
Эх... Помянем недобрым словом совсем недавние времена, когда параметры 90-60-90 считались красивыми и приходилось изнурять себя в фитнесс-залах до потери пульса, сжигая всё, что за предыдущие два дня вкусного съела! Пойду съем шоколадную пироженку... :) |
2 +0−0 | Сергей Пупкин | 00:47:12 09/07/2017 |
а где у этих коров нашли идеальную 5-ю точку? |
1 +0−0 | Великоросс | 21:34:24 09/07/2017 |
Накачанная задница - это как раз не "так как остальные", а полностью наоборот. Потому что у большинства то задницы дряблые либо жирные. |
1 +0−0 | Владимир Яковлев | 20:07:33 09/07/2017 |
Анна Логутова - раковая опухоль Ленты |
1 +0−0 | Андрей | 17:57:30 09/07/2017 | ||||||
| ||||||||
Тем более, что много народу их не смотрит только по той причине, что снеачала приходится с плохими пожеланиями быстро их выключать. |
1 +0−0 | P K | 17:52:23 09/07/2017 |
Мне кажется эта не здоровая тяга у баб к большим задам, то же самое что желание мужиков увеличить пенис. Ну куда такие пердаки? Что в этом красивого? |
1 +0−0 | Galina Posipaiko | 17:33:47 09/07/2017 |
И вот этот окорок называется красотой ? |
1 +0−0 | Ринат Хаматов | 16:41:39 09/07/2017 |
уже тошнит от обилия Ж.ОП в ленте. не ну правда, ребят, Вы - Лента.ру, а не социальная сеть |