Чтобы побороть осеннюю хандру, можно сменить место жительства и переехать в более солнечный регион, а также создать летнюю атмосферу дома. Такими способами борьбы с этим неприятным явлением поделился врач-психотерапевт Евгений Фомин, пишет «Вечерняя Москва».
Появление осенней хандры, по словам специалиста, связано с окончанием летнего сезона, который люди обычно воспринимают как праздник. «Окончание любого праздника приводит к негативным эмоциям, и период эйфории сменяется дисфорией — раздражительной слабостью», — объяснил Фомин.
Кроме того, на психологическое состояние влияет ухудшение погоды.
Чтобы побороть осеннюю хандру, психотерапевт советует сменить место жительства и переехать в более солнечный регион страны, чтобы продлить количество ясных дней. Если такой возможности нет, то можно попробовать продлить лето дома и устроить перестановку, чтобы улучшить настроение.
Также хорошо помогают новые хобби и занятия, которые доставляют человеку удовольствие. Еще один способ отвлечься от грусти помогает постановка новых целей. «Например, получить второе высшее образование. С учетом того, что второе образование люди чаще всего выбирают сами, процесс обучения будет доставлять удовольствие», — отметил Фомин.
Ранее психолог Светлана Котова назвала признаки депрессии у подростков. По ее словам, во время депрессии тинейджеры резко забрасывают увлечения, а также портят отношения и с родителями, и со своим окружением.
Комментирование разрешено только первые 24 часа.
0 +0−0 | Диана Соколова | 16:45:48 11/09/2022 |
Да жара в июле и августа достала ! Уж лучше холод . |
0 +0−0 | robigus rambler | 15:09:04 11/09/2022 |
Комментарий удалён. | ||
Сколько же вас тунеядцев, один и тот же текст под разными именами! |