„ | E B: Плохо, когда житель Чукотки начинает себя мнить спецом по тропическим фруктам. Впервые слышу, что при больше чем 300 граммах черешни в день нарушается стул. На юге люди едят ее килограммами прямо с дерева и поносами опосля не страдают. | “ |
Врач-терапевт Инна Михайлова перечислила россиянам основные полезные свойства черешни и назвала ее безопасную суточную дозу. В беседе с изданием «Вечерняя Москва» специалист отметила, что включение этой ягоды в рацион способствует комплексному улучшению здоровья.
Медик заявила, что в черешне содержится большое количество железа, необходимого для профилактики анемии, а также витамина В, который помогает облегчить одышку и симптомы астмы и позволяет ускорить лечение сильного кашля. Также, по словам Михайловой, эта ягода является источником калия, который необходим для контроля артериального давления и улучшения обменных процессов в организме.
Кроме того, диетолог утверждает, что регулярное употребление черешни в пищу приносит пользу пищеварительной системе и способствует профилактике запоров, а также предотвращает образование раковых клеток.
Однако несмотря на внушительный список полезных свойств черешни, у нее есть и противопоказания. Диетолог подчеркнула, что этот продукт с большой осторожностью можно употреблять в пищу диабетикам и людям с болезнями желудочно-кишечного тракта из-за риска обострения недугов.
В заключение Михайлова напомнила, что даже здоровым людям, чтобы избежать расстройства стула, не стоит превышать рекомендованную норму употребления черешни, которая составляет 300 граммов ягод в сутки.
Ранее врач-эндокринолог Анастасия Тараско перечислила категории людей, которым нужно принимать витамин D круглый год. Специалист посоветовала пить его в профилактических дозах офисным работникам и людям, которые проживают в регионах России, где мало солнца.
Комментирование разрешено только первые 24 часа.
4 +0−0 | E B | 09:20:59 03/06/2022 |
Плохо, когда житель Чукотки начинает себя мнить спецом по тропическим фруктам. Впервые слышу, что при больше чем 300 граммах черешни в день нарушается стул. На юге люди едят ее килограммами прямо с дерева и поносами опосля не страдают. |
2 +0−0 | Ain't no love in the heart of the city | 09:35:05 03/06/2022 |
Брехня. Черешню можно есть без ограничений и чем больше, тем лучше. |
1 +0−0 | Emin Kerimov | 10:04:09 03/06/2022 |
Комментарий удалён. | ||
Оо благодарю вас за пояснение, я уж весь испереживался, весь в злости за то что сама определила, а точности в определение не внесла Т.е. 300гр с косточкой завешивать, а если ягоды крупные и кость весит больше положенного... Ой теперь и не усну, пока все проклятья не изолью на автора |
1 +0−0 | Emin Kerimov | 09:24:09 03/06/2022 |
300грамм ягод в сутки, прошу уточнить это с косточкой 300грамм или без нее? Сейчас пытаюсь на весах замерить все в точности по рекомендации врача) |