Названы последствия ежедневного употребления макарон. По словам нутрициолога Анастасии Гавриковой, это может вызвать синдром раздраженного кишечника, аутоиммунные заболевания и проблемы с кожей, сообщает РИА Новости.
Гаврикова заявила, что разнообразие нутриентов — основное правило при составлении рациона, которое помогает избежать опасных для организма последствий. «Если вы будете употреблять макароны ежедневно, то не получите тех нутриентов, которые содержатся, например, в крупах: в гречке, в буром рисе, в киноа. Если вы любите макароны — проанализируйте, нет ли у вас проблем с ЖКТ или аутоиммунных заболеваний, как выглядит ваша кожа, есть или нет лишний вес. При отсутствии проблем можно употреблять обычные макароны из пшеницы, но в меру», — отметила она.
Нутрициолог добавила, что следует внедрять в рацион безглютеновые макароны: фунчозу, ширатаки, гороховые макароны, из нута, кукурузные.
Ранее нутрициолог Наталья Круглова назвала продукты, повышающие настроение зимой. По ее словам, к таковым относятся кефир, творог, ряженка, йогурт, сыр. Тем, кто по каким-то причинам их избегает, специалист посоветовала включить в рацион кунжут и мелкую рыбу.
Марина Совина
Комментирование разрешено только первые 24 часа.
0 +0−0 | Готфрид Эйзенхиль | 06:33:35 26/11/2021 | ||||||
| ||||||||
А человек, евший макароны, станет Макроном. |
0 +0−0 | panas Azov | 06:14:21 26/11/2021 |
что в России уже и макароны закончились, не ну ладно гречка, а куда китайская лопша делась из азбуки вкуса? |
0 +0−0 | Готфрид Эйзенхиль | 06:11:12 26/11/2021 |
Коуб: Что стало с человеком, который 8 месяцев ел одну картошку . |
0 +0−0 | 432790-8г6 S | 06:07:55 26/11/2021 | ||||||
| ||||||||
В России сейчас принято употреблять их "на уши" |
0 +0−0 | Sam Gluck | 05:50:54 26/11/2021 |
не жрите макароны иначе у вас сморщится кожа и вы вымрете как итальянцы |
0 +0−0 | Валерий Шеншин | 05:49:22 26/11/2021 |
Макароны из нута? По 350 рублей за кг? |