„ | Еще одна Елена Малышева нашлась, при повышенной кислотности от некислых яблок только польза. | “ |
Яблоки в большом количестве могут вызывать неприятные ощущения у людей с повышенной кислотностью. Такую опасность раскрыла диетолог Елена Соломатина в разговоре с RT.
По словам Соломатиной, особенно ощущения могут усиливаться, если есть кислые яблоки натощак. Причина их появления заключается в том, что в свежих яблоках много кислот, ускоряющих метаболизм.
«У кого есть повреждения желудочно-кишечного тракта, яблоки нужно есть с осторожностью, а некоторым вообще не есть — или только в запеченном виде», — заявила специалистка.
Диетолог добавила, что очень сладкие яблоки надо есть с осторожностью диабетикам с некомпенсированным диабетом (высоким уровнем глюкозы в крови), так как они содержат сахарозу.
При этом Соломатина указала, что яблоки — низкокалорийный и полезный продукт, который содержит много витаминов, клетчатку, выводящую излишки холестерина и эндотоксина. Кроме того, их можно замораживать, чтобы сохранить большое количество витаминов, микро и макроэлементов. Еще одним хорошим способом обработки она назвала сушку.
Ранее американский диетолог Лорен Манакер рассказала, что грецкий орех богат жирными кислотами, антиоксидантами и клетчаткой, однако может оказаться вредным для здоровья при регулярном употреблении. По словам специалистки, опасность заключается в фитиновой кислоте, из-за которой в организме плохо усваивается железо.
Майя Гавашели
Комментирование разрешено только первые 24 часа.
1 +0−0 | Ivan Ivanov | 09:50:22 03/10/2021 |
Еще одна Елена Малышева нашлась, при повышенной кислотности от некислых яблок только польза. |
0 +0−0 | Вадим Золотарев | 10:40:58 03/10/2021 |
50 лет ем,че делать? |
0 +0−0 | https pashev me | 10:37:26 03/10/2021 |
Диетолог Соломатина - бесполезная балаболка, потому что не сообщает и не сама не понимает, что значит "большое" количество. |
0 +0−0 | Стокс _ | 10:32:49 03/10/2021 |
Чтобы метаболизм ускорился, требуется увеличить расход калорий физической нагрузкой. А кислота как его ускорит? Бред. |
0 +0−0 | Leif Sverre Thorensen | 10:00:04 03/10/2021 |
Еда вообще убивает |
-2 +0−0 | Джон Кайф | 09:46:30 03/10/2021 |
С яблок газы. Супруге не нравится. |