„ | Много лет каждый день пью зелёный чай - ч0т не заметил такого эффекта. Вот стал лопать лишь по 1000 ккал/сутки - стал худеть. | “ |
Ученые назвали зеленый чай напитком, эффективно сжигающим жир на животе. Кроме того, избавиться от лишнего веса в этой области поможет регулярное употребление фруктов и овощей, сообщает Express.
Специалисты объяснили, что жир на животе возникает возле таких важных органов, как печень и кишечник, что грозит риском развития заболеваний сердца и диабета второго типа. Ученые провели исследование, в котором участвовали взрослые жители Китая с высокой долей брюшного висцерального жира. Их разделили на две группы, одна из которых в течение 12 недель употребляла зеленый чай ежедневно.
Эксперимент показал, что приверженцы чая почти полностью избавились от жира на животе. Средняя площадь висцерального жира, масса тела и жировые отложения существенно сократились при употреблении этого напитка, обогащенного катехинами. Ученые считают, что зеленый чай ускоряет метаболизм, помогая организму тратить большее количество калорий.
Желающим избавиться от жира на животе специалисты также посоветовали употреблять не менее пяти порций фруктов и овощей каждый день, а также добавить в рацион крахмалистые продукты с высоким содержанием клетчатки. Кроме того, следует отказаться от добавления в пищу соли или сахара. Необходимо также употреблять обезжиренные молочные или соевые напитки с кальцием и выпивать от шести до восьми стаканов воды за сутки.
Ранее сообщалось, что сжигать жир на животе также помогает соевая паста твенджан, широко известная в Корее. В частности, ежедневное употребление этой приправы снижает вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний, а также диабета второго типа.
Марина Совина
Комментирование разрешено только первые 24 часа.
3 +0−0 | Иван Васильев | 07:54:01 31/07/2021 |
Много лет каждый день пью зелёный чай - ч0т не заметил такого эффекта. Вот стал лопать лишь по 1000 ккал/сутки - стал худеть. |
1 +0−0 | OspirtO S | 10:11:05 31/07/2021 |
висцеральный жир и жир НА животе - это вообще разные жировые отложения. лента вы безграмотные |
1 +0−0 | андрей белый | 08:46:17 31/07/2021 | ||||||
| ||||||||
Элементарно, Васильев! Чай не оказывал нужного воздействия, потому что Вы - не китаец! |
1 +0−0 | андрей белый | 08:44:11 31/07/2021 |
Если бы всё было так просто! |
1 +0−0 | Leo Lf | 08:38:04 31/07/2021 | ||||||
| ||||||||
будет х.е.р. вместо пруфиков |
1 +0−0 | Asiat Vasya | 08:30:18 31/07/2021 |
Лучший сжигающий на животе жир напиток - это штанга. |
1 +0−0 | cosmic wind | 07:26:04 31/07/2021 |
Комментарий удалён. | ||
Я бы прям за "всех китайцев" не стал так резко. Их там чуть больше, чем до.хя. |
1 +0−0 | Little ReisLIN_LV | 07:18:13 31/07/2021 | ||||||
| ||||||||
Пруфики будут? |
1 +0−0 | silent reader reader | 06:29:59 31/07/2021 |
А ещё есть напиток удлиняющий х.е.р. Напишите про него, раз уж начали ахинею нести. |
1 +0−0 | петр питорчук | 05:08:51 31/07/2021 |
пывооооо! |
0 +0−0 | Maker BonNatiCo | 20:07:23 31/07/2021 |
Худеющих люди, запомните раз и навсегда: НЕЛЬЗЯ похудеть локально! Просто невозможно!!!! |
0 +0−0 | Sergey D. | 13:07:40 31/07/2021 |
Усиленное поедание фруктов и овощей приводит к газообразованию и вздутию, вследствие чего кишечник и живот растягиваются и обвисают. |
0 +0−0 | Петр Смирнов | 12:05:52 31/07/2021 |
этот напиток - балтийский чай. |
-1 +0−0 | Little ReisLIN_LV | 07:17:52 31/07/2021 |
Комментарий удалён. | ||
Так они и жрут за 10рых европейцев лапшу свою. Это уравновешивает |