Врач назвал безвредную для здоровья дозу шашлыка
09:01 03/05/2021 Статьи
| „ | Доза шашлыка.. Совсем уже поехали, наркоманы журналистские | “ |
Врач-терапевт, кардиолог, диетолог и медицинский блогер Филипп Кузьменко (Доктор Фил) рассказал, сколько шашлыка можно есть без вреда для здоровья. Этой информацией он поделился в эфире радио Sputnik.
Он напомнил, что мясо — это продукт, которым не стоит злоупотреблять. «Считается, что можно съедать не больше 100 граммов красного мяса в день, а лучше даже не больше 70-ти. Доказано, что красное мясо и любые полуфабрикаты из мяса, если их очень много есть, повышают риск колоректального рака, поэтому все хорошо в меру», — сказал он.
Врач дал совет тем, кто не может сдержаться и превысить «безопасную дозу» мяса. Таким людям стоит подходить к мангалу, предварительно заполнив желудок чем-то другим, например, овощами и простой водой.
Ранее главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова раскрыла секреты полезного шашлыка. Она посоветовала выбирать сорта мяса и птицы с невысоким содержанием жира либо отдать предпочтение рыбе и порекомендовала разнообразить порцию шашлыка овощами — «прекрасным источником витаминов, минеральных веществ, пищевых волокон и биофлавоноидов».
Семен Гольдштейн
Комментирование разрешено только первые 24 часа.
Комментарии(25):
| 5 +0−0 | zorky_phil | 09:32:37 03/05/2021 |
Доза шашлыка.. Совсем уже поехали, наркоманы журналистские | ||
| 0 +0−0 | Дмитрий Нестеров | 12:36:46 03/05/2021 |
Врач забыл сказать про Гетероциклические амины. Ешь больше, ешь меньше - они все равно образовываться будут. | ||
| 0 +0−0 | Хохол Пыня | 11:54:39 03/05/2021 | ||||||
| ||||||||
это азы эпидемиологии которую проходят на 2-ом или 3-м (уже забыл) курсе мединститута | ||||||||
| 0 +0−0 | Эдмунд Ашкенази | 11:48:07 03/05/2021 | ||||||
| ||||||||
Тебе рассказывают. | ||||||||
| 0 +0−0 | Эдмунд Ашкенази | 11:46:47 03/05/2021 |
Отучают Россиянцев от мяса! К примеру, на кавказе шашлык едят в огромных количествах и не мрут. | ||
| 0 +0−0 | Dim Ник | 10:37:45 03/05/2021 |
Комментарий удалён. | ||
Все вредное - вкусно | ||
| 0 +0−0 | volk baga | 10:23:06 03/05/2021 |
Таким людям стоит подходить к мангалу, предварительно заполнив желудок чем-то другим, например, овощами и простой водой. Этот доктор сам больной...я когда готовлю шашлыки ...их почти не ем..только на следующий день...Что бы я ел его должен готовить кто то другой)) | ||
| 0 +0−0 | Василий Бородин | 10:02:12 03/05/2021 |
Одно крылышко на всю семю! Тут вам и мясо белое и экономия бюджета и просто, не обожретесь | ||
| 0 +0−0 | МАДИАТОР ДУПЛО | 09:58:41 03/05/2021 | ||||||
| ||||||||
НАДО БРАТЬ..нояборьского ягненка..самому зарезать чисто..разделать ..замориновать без эсенцый ..чисто на луке с о смитаной ..и ешь от пуза | ||||||||
| 0 +0−0 | Иван Лаптев | 09:57:48 03/05/2021 |
От коры дуба таких проблем нет. | ||
| 0 +0−0 | Сявка Перечмошница | 09:56:36 03/05/2021 |
Пошли вы фсе анйух, врачи-трачи. Если ем шашлык, то граммов 500-700. И паипат на ваш бред. | ||
| 0 +0−0 | Maxin Rоgov | 09:43:06 03/05/2021 | ||||||
| ||||||||
кушайте пальмовое, если вам так нравится, мы не против :) | ||||||||
| 0 +0−0 | tangarius Tank | 09:41:36 03/05/2021 |
Лучше пальмовое масло литрами жрать, чем натуральное мяско. Все понятно. | ||
| 0 +0−0 | GA SKZ | 09:39:26 03/05/2021 |
Сколько хороших людей унес шашлык и неумение правильно расчитать дозу, вот раньше с магазинах сильно разбавляли мясо водой и специями для большего заработка, а тут из деревни привезли из "своего" мяса, без всяких добавок и все, передоз | ||
| 0 +0−0 | Maxin Rоgov | 09:35:13 03/05/2021 |
Наверное это "доза" у каждого своя. От веса человека определяется. Сомневаюсь что для хрупкой девушки и двухметрового мужика, должна быть одна и та же порция. | ||
| 0 +0−0 | Меритократия и прогресс | 09:34:56 03/05/2021 |
Затупил с мясом, не заказал у знакомых баранью спину заранее, как обычно. Сунулся 30-го - уже нету. Предложили козью. Запах испугал немного, но взял. В винчике замочил на подольше, часов на 16. Зажарил на углях. Жира в козе - НОЛЬ, мясо нежнейшее. Не жарить на сильном огне. Ну немного запах, да. Любителей баранины и козьего сыра не отпугнет, думаю. Рекомендую. | ||
| 0 +0−0 | mfilf25 | 09:20:08 03/05/2021 |
Походу я себе за эти два дня сильно повредил здоровье. | ||
| 0 +0−0 | Коловрат | 09:19:20 03/05/2021 |
А лучше не есть | ||
| 0 +0−0 | Прямой Эффект | 09:08:20 03/05/2021 |
"Сдох от передозировки шашлыка"? | ||
| 0 +0−0 | Андрей Дмитриев | 09:06:47 03/05/2021 |
Мясо не надо есть каждый день, и в малых дозах оно бессмысленно - никакого положительного эффекта, один вред. Когда убили мамонта никто не ел мало мяса. | ||