У меня были и проблемы с весом и с сердечком и много чем, просто начинаешь ходить, прошел до магазина, вместо того чтоб на машине, потом километр, потом несколько, потом по чуть-чуть ускоряешься, сейчас для не проблема пробежать 30-35 км, и это не проблема, и вес пришел в норму и сердечку стало легче
Значит НЕ БЫЛО у вас ПРОБЛЕМ с весом - если вам ходьба и бег помогли Так, мелкие проблемки...