Перестать жрать и начать бегать. Чего проще, но люди столько всего наворотили со своими диетами, лекарствами, упражнениями и т.д.,. что сам чёрт не разберётся и причиной тому желание удовольствий и алчность.
Для ЗДОРОВОГО человека - возможно А если есть лишний вес и прочие проблемы со здоровьем - это только во вред