Диетолог назвала способный взбодрить утром фрукт

11:11 26/11/2020 Из жизни
Диетолог назвала способный взбодрить утром фрукт
Врач-диетолог, нутрициолог, член ассоциации диетологов Канады Наталья Нефедова назвала опасность витамина С. По ее словам, при переизбытке это вещество теряет эффект антиоксиданта и становится окислителем. Она посоветовала съедать один цитрусовый фрукт по утрам, чтобы почувствовать себя бодрее.
Может, проще сразу электролит залить?

Врач-диетолог, нутрициолог, член ассоциации диетологов Канады Наталья Нефедова назвала фрукт, который поможет взбодриться утром. Ее слова опубликованы на сайте радио Sputnik.

Так, в холодное время года и в период респираторно-вирусных заболеваний полезно потреблять витамин С. Это питательное вещество содержится не только в апельсинах, мандаринах, грейпфрутах и лимонах, но и в зелени, болгарском перце и помидорах, отмечает диетолог.

Нефедова предостерегла от опасности цитрусовых и других продуктов, богатых витамином С. По ее словам, при переизбытке он теряет эффект антиоксиданта и становится окислителем. «Например, в одном апельсине содержится 60-80 миллиграммов витамина С, а дневная норма — 75-90 миллиграммов», — подчеркнула она.

Ранее российский врач-диетолог Артур Моисеенко назвал несколько групп людей, которым не рекомендуется есть мандарины. Фрукт следует избегать при обострениях заболеваний желудочно-кишечного тракта: язвенных болезнях, гастритах и колите. Также от мандаринов стоит воздержаться беременным женщинам.

Комментирование разрешено только первые 24 часа.

Комментарии(4):

1 +0−0Михаил С Паниковский11:28:44
26/11/2020
Может, проще сразу электролит залить?
0 +0−0Марина11:48:00
26/11/2020
Если так будет и дальше продолжаться, то денег не только на покупку мандаринов, грейпфруктов, апельсинов и т.д. , но и на насущные ежедневные продукты не хватит.
0 +0−0FMJ11:38:03
26/11/2020
Комментарий удалён.
Китаец, сосируй у летучей мыши
0 +0−0Сергей Д11:16:59
26/11/2020
Меня бодрит десертная ложка перетертого хрена.
Самые
^^^Наверх^^^Обратная связь