„ | Может, проще сразу электролит залить? | “ |
Врач-диетолог, нутрициолог, член ассоциации диетологов Канады Наталья Нефедова назвала фрукт, который поможет взбодриться утром. Ее слова опубликованы на сайте радио Sputnik.
Так, в холодное время года и в период респираторно-вирусных заболеваний полезно потреблять витамин С. Это питательное вещество содержится не только в апельсинах, мандаринах, грейпфрутах и лимонах, но и в зелени, болгарском перце и помидорах, отмечает диетолог.
Нефедова предостерегла от опасности цитрусовых и других продуктов, богатых витамином С. По ее словам, при переизбытке он теряет эффект антиоксиданта и становится окислителем. «Например, в одном апельсине содержится 60-80 миллиграммов витамина С, а дневная норма — 75-90 миллиграммов», — подчеркнула она.
Ранее российский врач-диетолог Артур Моисеенко назвал несколько групп людей, которым не рекомендуется есть мандарины. Фрукт следует избегать при обострениях заболеваний желудочно-кишечного тракта: язвенных болезнях, гастритах и колите. Также от мандаринов стоит воздержаться беременным женщинам.
Комментирование разрешено только первые 24 часа.
1 +0−0 | Михаил С Паниковский | 11:28:44 26/11/2020 |
Может, проще сразу электролит залить? |
0 +0−0 | Марина | 11:48:00 26/11/2020 |
Если так будет и дальше продолжаться, то денег не только на покупку мандаринов, грейпфруктов, апельсинов и т.д. , но и на насущные ежедневные продукты не хватит. |
0 +0−0 | FMJ | 11:38:03 26/11/2020 |
Комментарий удалён. | ||
Китаец, сосируй у летучей мыши |
0 +0−0 | Сергей Д | 11:16:59 26/11/2020 |
Меня бодрит десертная ложка перетертого хрена. |