„ | Мне одному кажется, что диетологов докуя развелось? И все с дурацкими советами. | “ |
Вода не единственный источник жидкости для человека, сообщила диетолог, нутрициолог, член ассоциации диетологов Канады Наталья Нефедова в беседе с радио Sputnik.
По ее словам, в день следует употреблять в среднем два литра жидкости, однако необходимый объем можно получить не только из воды. «Считается абсолютно все: кофе, чай, супы, огурцы, помидоры, арбуз, салат айсберг и так далее. То есть воду можно есть», — подчеркнула специалист.
При этом Нефедова отметила, что от других напитков не будет столько же пользы, как от воды. «Например, многие пьют разные морсы. Там жидкость есть, но вместе с ней добавочный сахар», — пояснила она.
В сентябре диетолог и эндокринолог Альбина Комиссарова развеяла ряд распространенные заблуждений на тему здорового питания. Так, эксперт заявила, что можно есть углеводы на ночь, поскольку употребляемая человеком еда усваивается вне зависимости от времени суток. Помимо этого, она отметила, что не обязательно выпивать два литра воды в день, так как не существует норм потребления воды, вместо этого есть норма потребления жидкости в целом.
Комментирование разрешено только первые 24 часа.
1 +0−0 | White monkey | 15:03:01 15/10/2020 |
Мне одному кажется, что диетологов докуя развелось? И все с дурацкими советами. |
0 +0−0 | George Fatherson | 08:47:55 15/10/2020 | ||||||
| ||||||||
Это вам сказано. А у нас своя голова имеется. |
0 +0−0 | Sergey D. | 08:31:59 15/10/2020 |
Давно этот фейк про два литра воды гуляет, сложно его вытравить из неокрепших умов. |
0 +0−0 | lolskix . | 08:06:45 15/10/2020 |
Кофе обезвоживает, выводит воду из организма. Видимо, диетолог не в курсе этого. |
0 +0−0 | Александр Павлов | 07:31:49 15/10/2020 | ||||||
| ||||||||
Вам сказано, сколько здоровый организм должен хотеть пить. Больше или меньше - организм уже не здоров. |
0 +0−0 | Александр Павлов | 07:28:15 15/10/2020 |
Открытие сделала. Давно это известно. 2 литра - это суммарно. Хоть с супами, хоть с капустой , хоть с другими овощами и фруктами (сочными). И примерно столько-же и выйти должно. Есть такой анализ. Суточный анализ мочи. Сутки в одну посуду собирать. Там важно только количество. |
0 +0−0 | George Fatherson | 07:15:31 15/10/2020 |
Ох уж эти диетологи! Если не хочется пить, пит насильно не нужно. Организм прекрасно сам регулирует водный баланс. А иначе вымоете из организма микроэлементы и витамины и начнёте болеть. Толстый кишечник и жировые отложения,- прекрасный источник резервной воды в организме. |