Россиян научили выбирать овсяную кашу

08:02 16/09/2020 Финансы
Россиян научили выбирать овсяную кашу
Эксперты Роскачества дали рекомендации по выбору типов овсяной каши и объяснили смысле включении ее в рацион в разных случаях. При сахарном диабете лучше есть овсянку из цельного зерна, при гастритах и язвах — каши быстрой варки. Кроме того, организация не рекомендовала овсянку тем, кто ведет малоподвижный образ жизни.

Эксперты Роскачества дали рекомендации по выбору типов овсяной каши и объяснили смысл включении ее в рацион в различных случаях. Материал опубликован на сайте организации.

Больше всего пользы в овсяной крупе, но ее минусом остается длительное время приготовления — порядка 45-60 минут. Помимо большего количества полезных соединений, такая каша дольше расщепляется в кишечнике и насыщает на больший промежуток времени. Однако в случае проблем с желудочно-кишечным трактом могут возникнуть трудности с перевариванием.

Очищенные зерна менее полезны, так как из них удалены отруби и зародыш. Эта каша быстрее в приготовлении — цельнозерновые хлопья варятся 10-15 минут, а хлопья, которые уже подвергли глубокой обработке, иногда достаточно залить кипятком или горячим молоком на несколько минут.

Она быстро насыщает организм, но после нее быстрее хочется есть снова. Так что этот тип овсянки подойдет скорее тем, кто хочет набрать вес. Тот же минус и у каш из пакетиков. Следует обращать внимание и на количество сахара или любого аналогичного подсластителя. Если ингредиент перечислен в ряду первых трех, то его там много.

Таким образом, при сахарном диабете лучше есть овсянку из цельного зерна, при гастритах и язвах — каши быстрой варки. Кроме того, организация не рекомендовала овсянку тем, кто ведет малоподвижный образ жизни, в их случае лучше заменить кашу омлетом с овощами или творогом. Также эксперты рекомендуют чередовать разные крупы.

Эксперты Роскачества научили россиян выбирать лучший виноград, объяснив, что следует обращать внимание на цвет и гибкость веток виноградной грозди и плотность самих ягод.

Комментирование разрешено только первые 24 часа.

Комментарии(26):

1 2
0 +0−0Абв Гдеж08:39:00
16/09/2020
Давайте, поучите отца ...ться.
0 +0−0Pribor Sorok08:37:22
16/09/2020
0 +0−0Ненадёжный Гарант08:35:34
16/09/2020
Вы, нынешние «патриоты», гораздо хуже самых опущенных хохлов! Всего три года назад вы глумились над украинцами по поводу украинских стариков, возмущались, что старость на Украине не в почёте, а теперь с неменьшим остервенением доказываете как необходима была пенсионная «реформа» лишь повторившая украинский вариант с внесением ещё большего негатива в этот процесс. Вы глумились над украинцами и по поводу того, что украина замёрзнет, а теперь резко про это «забыли» когда Сечин, потеряв сбыт на западе, возмещает все потери за счёт повышения цен и тарифов на внутреннем рынке! Дошли до того, что цены на внутреннем рынке страны с полезными ископаемыми, поставляющей свои недра другим странам, превысили цены по которым то же самое поставляется за рубеж. Вы молчите о том, что для этого и для сохранения этой ситуации под ваше восхищённое кукареканье в стране введён запрет на импорт энергоносителей. Вы орали как полоумные, когда на Украине поднимались тарифы, но при этом «скромно» умалчивали, что в результате всех этих повышений на Украине тарифы лишь приблизились к российским, которые действовали уже более десятка лет. Вы, ни одного дня не работавшие в производстве, обвиняете правильно воспитанную молодёжь в том, что она вдруг (вопреки вашим ожиданиям) озаботилась своим будущим. Вы поёте хвалы шакалам и держимордам преступного режима доведшего страну до нищеты и поёте о россиянах, раскупивших смартфоны и престижные автомобили, умалчивая при этом, что представители шакальей «семейки» господина Володина в одиночку способны своим автопарком устроить грандиозные пробки в Москве и подмосковье лишь выпустив свой автопарк из загона. Вот кто покупает и смартфоны и авто, но вы это выдаёте за благосостояние россиян. Вы хуже самого опущенного хохла, ибо заботитесь и орёте о том, что происходит на Украине и в Беларуси, но упорно умалчиваете о том, что происходит у нас под боком. С вашего одобрения бездельники, тунеядцы и алкоголики, рождённые и воспитанные в этой опустившейся стране, не умеющие и не желающие работать и зарабатывать получают подачки и орут в поддержку режима, бросающего им объедки с барского стола. Вот каковы сегодня «патриоты» РФ. И если у кого из этих «патриотов» есть что на всё это ответить, пусть выступит вперёд и скажет.
флуд...
0 +0−0Pribor Sorok08:36:51
16/09/2020
Овсянка вещь. Уже давно щи варю без картошки, заменяя ее овсянкой.
0 +0−0Ненадёжный Гарант08:35:34
16/09/2020
Вы, нынешние «патриоты», гораздо хуже самых опущенных хохлов! Всего три года назад вы глумились над украинцами по поводу украинских стариков, возмущались, что старость на Украине не в почёте, а теперь с неменьшим остервенением доказываете как необходима была пенсионная «реформа» лишь повторившая украинский вариант с внесением ещё большего негатива в этот процесс. Вы глумились над украинцами и по поводу того, что украина замёрзнет, а теперь резко про это «забыли» когда Сечин, потеряв сбыт на западе, возмещает все потери за счёт повышения цен и тарифов на внутреннем рынке! Дошли до того, что цены на внутреннем рынке страны с полезными ископаемыми, поставляющей свои недра другим странам, превысили цены по которым то же самое поставляется за рубеж. Вы молчите о том, что для этого и для сохранения этой ситуации под ваше восхищённое кукареканье в стране введён запрет на импорт энергоносителей. Вы орали как полоумные, когда на Украине поднимались тарифы, но при этом «скромно» умалчивали, что в результате всех этих повышений на Украине тарифы лишь приблизились к российским, которые действовали уже более десятка лет. Вы, ни одного дня не работавшие в производстве, обвиняете правильно воспитанную молодёжь в том, что она вдруг (вопреки вашим ожиданиям) озаботилась своим будущим. Вы поёте хвалы шакалам и держимордам преступного режима доведшего страну до нищеты и поёте о россиянах, раскупивших смартфоны и престижные автомобили, умалчивая при этом, что представители шакальей «семейки» господина Володина в одиночку способны своим автопарком устроить грандиозные пробки в Москве и подмосковье лишь выпустив свой автопарк из загона. Вот кто покупает и смартфоны и авто, но вы это выдаёте за благосостояние россиян. Вы хуже самого опущенного хохла, ибо заботитесь и орёте о том, что происходит на Украине и в Беларуси, но упорно умалчиваете о том, что происходит у нас под боком. С вашего одобрения бездельники, тунеядцы и алкоголики, рождённые и воспитанные в этой опустившейся стране, не умеющие и не желающие работать и зарабатывать получают подачки и орут в поддержку режима, бросающего им объедки с барского стола. Вот каковы сегодня «патриоты» РФ. И если у кого из этих «патриотов» есть что на всё это ответить, пусть выступит вперёд и скажет.
0 +0−0№-922298608:25:04
16/09/2020
В статье ошибка, запаривать нужно водкой.
-1 +0−0Ненадёжный Гарант08:44:07
16/09/2020
0 +0−0Pribor Sorok08:37:22
16/09/2020
флуд...
Больше нечего сказать выбирающему овсянку...
1 2
Самые
^^^Наверх^^^Обратная связь