Студент сбросил 50 килограммов за полтора года и раскрыл секрет похудения

20:24 29/06/2020 Из жизни
Rahul Dang
Фото: Rahul Dang
Студент из Индии сбросил 50 килограммов за полтора года. На завтрак он ест овсянку на молоке, на обед — вареные овощи и вареную курицу или два яйца, а на ужин — брюссельскую капусту и дал — традиционный вегетарианский индийский пряный суп-пюре из разваренных бобовых. Перед тренировкой индиец всегда пьет черный кофе.
секрет его похудения на самом деле такой: ест карри килограммами, и дрищет дальше, чем видит. спросите у тех, кто ездил в индию -реально сидят прямо на дороге, в одной руке чапати с карри, в другой лопух для подтирания. пожалуй, только где-нибудь в украинском Луцьке еще хуже

Студент из индийского города Гургаон, штат Харьяна, сбросил 50 килограммов за полтора года. Своим секретом похудения он поделился с изданием Times of India.

На пике ожирения ныне 22-летний Рахул Данг (Rahul Dang) весил 120 килограммов. Он признался, что всю жизнь страдал от лишнего веса, из-за чего его постоянно дразнили в школе. Из-за этого у индийца резко снизилась самооценка, и он долгое время не верил в то, что когда-либо сможет похудеть. Однако в какой-то момент он взял себя в руки и начал худеть.

Теперь на завтрак он ест овсянку на молоке, на обед — вареные овощи и вареную курицу или два яйца, а на ужин — брюссельскую капусту и дал — традиционный вегетарианский индийский пряный суп-пюре из разваренных бобовых. Перед тренировкой Данг пьет чашку кофе, а после — протеиновый коктейль. Иногда индиец позволяет себе немного пиццы на тонком тесте или курицы в томатно-сливочном соусе.

Поначалу Данг делал упор на кардиотренировки и функциональные упражнения: берпи, различные планки и джампинг джек. Во время карантина он сконцентрировался на силовых тренировках. Индиец прорабатывает разные группы мышц в разные дни, а в воскресенье отдыхает.

Своим главным фитнес-секретом студент считает чашку черного кофе перед тренировкой. Данг утверждает, что напиток помогает сжигать жир и ускоряет метаболизм. Также он рекомендует пить больше зеленого чая, так как он полезен для пищеварения и укрепляет иммунитет.

Сохранять мотивацию ему помогает восхищение окружающих и наблюдение за изменениями в своем теле. Индиец отметил, что тренировки и диета придали ему самоуверенности и кардинально изменили его характер. «Я прошел долгий путь от замкнутого ребенка, который весил 120 килограммов, до блогера, делающего посты о моде и фитнесе», — похвастался он. Данг призвал всех худеющих не сдаваться даже в моменты, когда результаты становятся не слишком явными, и продолжать придерживаться расписания тренировок и диеты.

Комментирование разрешено только первые 24 часа.

Комментарии(11):

3 +0−0Фёдор Конькин20:41:42
29/06/2020
секрет его похудения на самом деле такой: ест карри килограммами, и дрищет дальше, чем видит. спросите у тех, кто ездил в индию -реально сидят прямо на дороге, в одной руке чапати с карри, в другой лопух для подтирания. пожалуй, только где-нибудь в украинском Луцьке еще хуже
2 +0−0Коля Ренжиглов22:40:34
29/06/2020
Студент худеет? Что за чепуха. Когда я был студентом, проблема была где бы покушать.
1 +0−0Тарасiк Тернопiльский20:41:50
29/06/2020
Комментарий удалён.
Шо, уже начинается? Мы флаг над Киевом неделю назад повесили!
0 +0−0Мурат10:51:16
30/06/2020
Раньше какой информационный портал был, а сейчас на что отпускался.
0 +0−0Алексей Попко20:48:36
29/06/2020
Ничего сверх естественно. Я в его возрасте порядка 57кг скинул и так же за полтора года. Разожрётся парень и не раз, всю жизнь держать себя в ежовых, при жизненных реалях - невозможно, если только в тепличных не живёшь. Появится жена, дети и 5-6 раз в неделю в зал уже не попадёшь, дальше посиделки, иногда бухлишко и т.д. и полетела душа в рай. Тут психологии больше, чем физиологии.
0 +0−0Тарасiк Тернопiльский20:44:33
29/06/2020
0 +0−0Icabod Crane20:43:43
29/06/2020
ну так ждали когда из Индии вернешься, не хотели без тебя начинать
Побратимов увижу! Люблю свою Украину!
0 +0−0Icabod Crane20:43:43
29/06/2020
1 +0−0Тарасiк Тернопiльский20:41:50
29/06/2020
Шо, уже начинается? Мы флаг над Киевом неделю назад повесили!
ну так ждали когда из Индии вернешься, не хотели без тебя начинать
0 +0−0Тарасiк Тернопiльский20:42:14
29/06/2020
Комментарий удалён.
Сам ватник пративный!
0 +0−0FMJ .20:41:42
29/06/2020
Тащемта мясо лучше на ужин есть а не обед.. хотя если тренируется, то перед тренировкой конечно помогает. Тогда можно в оба приема
0 +0−0Тарасiк Тернопiльский20:35:52
29/06/2020
0 +0−0ЕБЛОМ ДА ОБ СТЕНУ20:33:31
29/06/2020
Дайте угадаю:
он перестал жрать все подряд в несметных количествах и занялся спортом. И нашел девку, на которой тратил энергию.
Ну что, точно??
Он встретил украинца со Львова Остапа Шкиля и влюбился! Ипет его каждый день! Мне друзья Остапа рассказали по секрету.
0 +0−0ЕБЛОМ ДА ОБ СТЕНУ20:33:31
29/06/2020
Дайте угадаю:
он перестал жрать все подряд в несметных количествах и занялся спортом. И нашел девку, на которой тратил энергию.
Ну что, точно??
Самые
^^^Наверх^^^Обратная связь