„ | Rex: А мне бабушка рассказывала что все проблемы со здоровьем от нервов и что от любви только триппер | “ |
Средиземноморская диета является одним из самых эффективных способов борьбы со старческими заболеваниями. Этот тип питания повышает количество полезных бактерий в кишечнике и сокращает число вредных микроорганизмов, вызывающих воспаление. О выводах международной группы ученых сообщается в пресс-релизе на MedicalXpress.
В исследовании приняли участие 612 человек в возрасте 65-79 лет. Специалисты оценили состояние кишечника добровольцев до и после 12-месячной обычной или средиземноморской диеты c высоким содержанием фруктов, овощей, орехов, бобовых, оливкового масла и рыбы и с низким содержанием красного мяса и насыщенных жиров.
Полезная пища способствовала благоприятным изменениям в микробиоме кишечника, что связано с предотвращением потери бактериального разнообразия, а также с увеличением численности бактерий, способствующих прочности костей и связанных с улучшенной способностью ходить и ловкостью рук. Кроме того, у испытуемых улучшались когнитивные навыки, в том числе память, и уменьшалось образование провоспалительных веществ.
Более подробный анализ показал, что изменение микробиома выражалось в увеличении количества бактерий, которые продуцируют полезные короткоцепочечные жирные кислоты, и уменьшении числа бактерий, участвующих в производстве определенных желчных кислот, перепроизводство которых связано с повышенным риском рака кишечника, резистентностью к инсулину, повреждению клеток и жировой болезни печени.
Изменения были в значительной степени обусловлены повышенным содержанием в еде пищевых волокон и связанных с ними витаминов и минералов, в частности C, B6, B9, меди, калия, железа, марганца и магния.
Комментирование разрешено только первые 24 часа.
5 +0−0 | Rex | 07:11:14 19/02/2020 |
А мне бабушка рассказывала что все проблемы со здоровьем от нервов и что от любви только триппер |
4 +0−0 | Иван Драго | 07:01:11 19/02/2020 |
Средиземноморская диета когда пол года зима и морозы ? Нужно есть мясо с кашей и квашеной капустой ,яблоками чтобы не сдохнуть. |
3 +0−0 | Valerii Mandrykin | 07:13:14 19/02/2020 |
Очередная 7-часовая новость о средстве от рака или старения. Ленточники, если вам верить, то все мы уже давно бессмертные :-) Самим-то не надоело публиковать плановые новости? Или буковок для зарплаты набить надо? |
2 +0−0 | Максим M | 07:41:44 19/02/2020 |
Ещё Мечников предлагал, чтобы жить до 100 лет, надо есть простоквашу. Сам он, впрочем, умер в 71 года. Своей простоквашей он разозлил Льва Толстого, который посоветовал ему не о кишках думать, а о душе, и обещал прожить 100 лет. Но совершенно случайно простудился и умер в 82 года. Посмотрим ещё, сколько Скворцова проживёт, которая агитировала всем доживать до 120 лет |
2 +0−0 | ВамЗнать НеЗачем | 07:36:08 19/02/2020 | ||||||
| ||||||||
Правильная диета включает в себя и место жительства. |
1 +0−0 | Andrey Fly | 07:06:44 19/02/2020 | ||||||
| ||||||||
С Магадана пишешь? Ну флаг тебе в руки. Я в Новороссийске живу и не мерзну, чего и тебе желаю. |
1 +0−0 | Яmaha Fazer | 06:49:14 19/02/2020 |
И вина фунфырь каждый день...вот это и будет полная диета Средиземноморья |
0 +0−0 | Davi Kazlov | 09:22:28 19/02/2020 |
Комментарий удалён. | ||
мамка шлюх, |
0 +0−0 | Александр Иванов | 08:27:38 19/02/2020 | ||||||
| ||||||||
А ты иди присядь на бутылку, как тебе нравится, а потом рот открывай. |
0 +0−0 | №-8833809 | 08:23:35 19/02/2020 |
бифидумбактерин |
0 +0−0 | ВамЗнать НеЗачем | 07:44:18 19/02/2020 |
А работает такая диета только если вы живёте в средиземноморье, так что для России не слишком пригодна, разве что на черноморском побережье и в Крыму, да и то не совсем. |
0 +0−0 | ВамЗнать НеЗачем | 07:42:03 19/02/2020 |
Комментарий удалён. | ||
В PubMed по поиску senotherapy выскакивает всего 10 статей, а на senolythic всего около сотни и не все про вещества. Но статьи вполне солидные, похоже это нечто совсем новое. Посмотрим, может быть интересно. |
0 +0−0 | Andrey Fly | 07:03:52 19/02/2020 | ||||||
| ||||||||
Надо не жить там где полгода зима и морозы. |
0 +0−0 | Иван Драго | 07:02:10 19/02/2020 | ||||||
| ||||||||
Ты за своих переживай пенсов. |
0 +0−0 | Rex | 06:55:35 19/02/2020 |
Походу кто-то решил замутить сеть с греческой кухней в РФ |
0 +0−0 | FMJ . | 06:53:09 19/02/2020 |
Кроме фасоли есть много других зерновых, и безглютеновых. |
-1 +0−0 | Иван Драго | 07:04:40 19/02/2020 | ||||||
| ||||||||
Ты дырявый эмигрант без Родины и Флага. |
-2 +0−0 | Alexander Glasmacher | 06:51:24 19/02/2020 |
Эта диета явно не на российских пенсионеров рассчитана, мало кто из работающих россиян может ее придерживаться. |
-2 +0−0 | Whiff of death | 06:47:49 19/02/2020 |
Россиянам старость не грозит: на мху и бояре до нее доживают единицы |