Назван самый эффективный способ борьбы со старением

06:30 19/02/2020 Наука и техника
Назван самый эффективный способ борьбы со старением
Средиземноморская диета способствует здоровому старению, повышая количество полезных бактерий в кишечнике и сокращая число вредных микроорганизмов, вызывающих воспаление. Изменение микробиома выражалось в увеличении количества бактерий, которые продуцируют полезные короткоцепочечные жирные кислоты.
А мне бабушка рассказывала что все проблемы со здоровьем от нервов и что от любви только триппер

Средиземноморская диета является одним из самых эффективных способов борьбы со старческими заболеваниями. Этот тип питания повышает количество полезных бактерий в кишечнике и сокращает число вредных микроорганизмов, вызывающих воспаление. О выводах международной группы ученых сообщается в пресс-релизе на MedicalXpress.

В исследовании приняли участие 612 человек в возрасте 65-79 лет. Специалисты оценили состояние кишечника добровольцев до и после 12-месячной обычной или средиземноморской диеты c высоким содержанием фруктов, овощей, орехов, бобовых, оливкового масла и рыбы и с низким содержанием красного мяса и насыщенных жиров.

Полезная пища способствовала благоприятным изменениям в микробиоме кишечника, что связано с предотвращением потери бактериального разнообразия, а также с увеличением численности бактерий, способствующих прочности костей и связанных с улучшенной способностью ходить и ловкостью рук. Кроме того, у испытуемых улучшались когнитивные навыки, в том числе память, и уменьшалось образование провоспалительных веществ.

Более подробный анализ показал, что изменение микробиома выражалось в увеличении количества бактерий, которые продуцируют полезные короткоцепочечные жирные кислоты, и уменьшении числа бактерий, участвующих в производстве определенных желчных кислот, перепроизводство которых связано с повышенным риском рака кишечника, резистентностью к инсулину, повреждению клеток и жировой болезни печени.

Изменения были в значительной степени обусловлены повышенным содержанием в еде пищевых волокон и связанных с ними витаминов и минералов, в частности C, B6, B9, меди, калия, железа, марганца и магния.

Что происходит в России и в мире? Объясняем на нашем YouTube-канале. Подпишись!

Комментирование разрешено только первые 24 часа.

Комментарии(19):

5 +0−0Rex07:11:14
19/02/2020
А мне бабушка рассказывала что все проблемы со здоровьем от нервов и что от любви только триппер
4 +0−0Иван Драго07:01:11
19/02/2020
Средиземноморская диета когда пол года зима и морозы ? Нужно есть мясо с кашей и квашеной капустой ,яблоками чтобы не сдохнуть.
3 +0−0Valerii Mandrykin07:13:14
19/02/2020
Очередная 7-часовая новость о средстве от рака или старения.
Ленточники, если вам верить, то все мы уже давно бессмертные :-)
Самим-то не надоело публиковать плановые новости?
Или буковок для зарплаты набить надо?
2 +0−0Максим M07:41:44
19/02/2020
Ещё Мечников предлагал, чтобы жить до 100 лет, надо есть простоквашу. Сам он, впрочем, умер в 71 года. Своей простоквашей он разозлил Льва Толстого, который посоветовал ему не о кишках думать, а о душе, и обещал прожить 100 лет. Но совершенно случайно простудился и умер в 82 года. Посмотрим ещё, сколько Скворцова проживёт, которая агитировала всем доживать до 120 лет
2 +0−0ВамЗнать НеЗачем07:36:08
19/02/2020
4 +0−0Иван Драго07:01:11
19/02/2020
Средиземноморская диета когда пол года зима и морозы ? Нужно есть мясо с кашей и квашеной капустой ,яблоками чтобы не сдохнуть.
Правильная диета включает в себя и место жительства.
1 +0−0Andrey Fly07:06:44
19/02/2020
-1 +0−0Иван Драго07:04:40
19/02/2020
Ты дырявый эмигрант без Родины и Флага.
С Магадана пишешь? Ну флаг тебе в руки. Я в Новороссийске живу и не мерзну, чего и тебе желаю.
1 +0−0Яmaha Fazer06:49:14
19/02/2020
И вина фунфырь каждый день...вот это и будет полная диета Средиземноморья
0 +0−0Davi Kazlov09:22:28
19/02/2020
Комментарий удалён.
мамка шлюх,
0 +0−0Александр Иванов08:27:38
19/02/2020
0 +0−0Иван Драго07:02:10
19/02/2020
Ты за своих переживай пенсов.
А ты иди присядь на бутылку, как тебе нравится, а потом рот открывай.
0 +0−0№-883380908:23:35
19/02/2020
бифидумбактерин
0 +0−0ВамЗнать НеЗачем07:44:18
19/02/2020
А работает такая диета только если вы живёте в средиземноморье, так что для России не слишком пригодна, разве что на черноморском побережье и в Крыму, да и то не совсем.
0 +0−0ВамЗнать НеЗачем07:42:03
19/02/2020
Комментарий удалён.
В PubMed по поиску senotherapy выскакивает всего 10 статей, а на senolythic всего около сотни и не все про вещества. Но статьи вполне солидные, похоже это нечто совсем новое. Посмотрим, может быть интересно.
0 +0−0Andrey Fly07:03:52
19/02/2020
4 +0−0Иван Драго07:01:11
19/02/2020
Средиземноморская диета когда пол года зима и морозы ? Нужно есть мясо с кашей и квашеной капустой ,яблоками чтобы не сдохнуть.
Надо не жить там где полгода зима и морозы.
0 +0−0Иван Драго07:02:10
19/02/2020
-2 +0−0Alexander Glasmacher06:51:24
19/02/2020
Эта диета явно не на российских пенсионеров рассчитана, мало кто из работающих россиян может ее придерживаться.
Ты за своих переживай пенсов.
0 +0−0Rex06:55:35
19/02/2020
Походу кто-то решил замутить сеть с греческой кухней в РФ
0 +0−0FMJ .06:53:09
19/02/2020
Кроме фасоли есть много других зерновых, и безглютеновых.
-1 +0−0Иван Драго07:04:40
19/02/2020
0 +0−0Andrey Fly07:03:52
19/02/2020
Надо не жить там где полгода зима и морозы.
Ты дырявый эмигрант без Родины и Флага.
-2 +0−0Alexander Glasmacher06:51:24
19/02/2020
Эта диета явно не на российских пенсионеров рассчитана, мало кто из работающих россиян может ее придерживаться.
-2 +0−0Whiff of death06:47:49
19/02/2020
Россиянам старость не грозит: на мху и бояре до нее доживают единицы
Самые
^^^Наверх^^^Обратная связь