„ | Рюмочка коньяку и жизнь заиграет яркими, солнечными красками | “ |
При недостатке солнечного света у людей происходит нарушение выработки мелатонина, из-за чего могут возникать сезонное аффективное расстройство, сезонная депрессия, а также снижение настроения. Об этом рассказал руководитель Центра медицины МГУ, врач-сомнолог Александр Калинкин, передает ТАСС.
Кроме того, из-за недостатка света у людей ухудшается качество сна и появляется бессонница.
Калинкин отметил, что компенсировать недостаток солнца витаминами нельзя. Однако он посоветовал максимально долго находиться на солнце, а в помещении использовать специальные лампы, имитирующие солнечный свет. Во время сна он посоветовал максимально ограничивать количество света в помещении — исключением являются лишь те, у кого есть тревожные расстройства. Для них наличие небольшого ночника позволит уменьшить уровень тревоги.
Ранее научный руководитель Гидрометцентра Роман Вильфанд рассказал, что самым хмурым и депрессивным месяцем года с точки зрения метеорологов является ноябрь. В это время понижается атмосферное давление и возникает циклоническая деятельность, которая формирует облака. Синоптик посоветовал россиянам для профилактики плохого настроения больше времени проводить с семьей и близкими, а также посещать театры, выставки и концерты.
Комментирование разрешено только первые 24 часа.
4 +0−0 | Ээх Добрый | 11:50:31 15/11/2019 |
Рюмочка коньяку и жизнь заиграет яркими, солнечными красками |
2 +0−0 | Vadim Ashdodskiy | 11:36:36 15/11/2019 |
Банально, но да, пасмурная погода реально навевает депрессию, даже у тех, кто к ней не склонен. Скажем, когда у меня спрашивают, почему я переехал из Латвии в Израиль, я довольно часто отвечаю, что из-за климата. Конечно, это шутка - но из тех, в которых очень, очень высокая доля истины. |
1 +0−0 | Чебурашка Гена | 11:48:39 15/11/2019 |
полно солнечных дней. |
0 +0−0 | Глас Вопиющий | 19:26:40 15/11/2019 |
Бедные наши предки, не знали как опасно жить в России! |
0 +0−0 | Ser St | 13:37:53 15/11/2019 | ||||||
| ||||||||
Знакомые уезжали из Израиля в Канаду,спросили мое мнение, сказал- Тут- круглый год лето. Там- пол года зима,полгода непонятно что |
0 +0−0 | Ser St | 13:35:16 15/11/2019 | ||||||
| ||||||||
Но утро следующего дня будет очень хмурым |
0 +0−0 | Robert A. | 12:24:45 15/11/2019 | ||||||
| ||||||||
Не надо путать темперамент с агрессией |
0 +0−0 | Robert A. | 12:23:14 15/11/2019 |
Витамин D компенсирует недостаток солнца, это доказано. |
0 +0−0 | Костя Против SYSTEM | 12:15:39 15/11/2019 |
Поэтому для снижения агрессии всех негров, арабов, латиносов и прочих кто сильно плодится и беспредельничает предлагаю выселить под Магадан. Потомками которые выживут заселить обратно южные страны через 400 лет |
0 +0−0 | imobilko | 12:11:08 15/11/2019 | ||||||
| ||||||||
Можно конечно и так объяснить. Но основная причина в том, что в Латвии просто ж..а. |
0 +0−0 | Чебурашка Гена | 11:49:06 15/11/2019 | ||||||
| ||||||||
а я думал изза мамы |