„ | Что бы продлить эксплуатационный срок вашего автомобиля,нужно ежедневно увеличивать его пробег и лучше всего с нагрузкой.) | “ |
Ученые Бристольского университета в Великобритании выяснили, что упражнения значительно уменьшают риск сердечно-сосудистых заболеваний у пожилых людей. Как пишет издание Science Alert, это и другие исследования доказывают, что физическая активность является самым лучшим средством против старения из имеющихся на данный момент.
В эксперименте приняли участие 1600 людей в возрасте от 60 до 64 лет, которые носили датчики сердечного ритма в течение пяти дней. Ученые проанализировали уровень физической активности добровольцев, а также оценили состояние здоровья, включая такие показатели сердечных заболеваний, как содержание в крови предшественников холестерина и интерлейкин-6.
Оказалось, что у участников с высоким уровнем физической активности наблюдалось низкое содержание биомаркеров, связанных с сердечно-сосудистыми нарушениями. Эффективными были как тренировки, направленные на усиление мышц, так и аэробные упражнения, включая ходьбу, бег, плавание и езду на велосипеде.
В мае 2018 года сообщалось, что ученые Юго-Западного медицинского центра Университета Техаса выяснили, что выполнение физических упражнений 4-5 раз в неделю помогает затормозить старение сердца. Кроме того, исследователи Школы медицины Стэнфордского университета в США выяснили, что умеренная физическая активность значительно снижает риск преждевременной смерти от сердечно-сосудистых заболеваний даже у тех людей, кто подвержен им с рождения.
Комментирование разрешено только первые 24 часа.
3 +0−0 | Vladimir Dedov | 17:17:44 09/08/2018 |
Что бы продлить эксплуатационный срок вашего автомобиля,нужно ежедневно увеличивать его пробег и лучше всего с нагрузкой.) |
3 +0−0 | Олег Иванов | 17:16:51 09/08/2018 |
Странно почему-то именно от60 до 64 . Или мне одному это кажется ? |
2 +0−0 | Оо Оо | 17:15:08 09/08/2018 |
Ну это уже всем известно!!! Лучшее средство от старости - это поднятие пенсионного возраста!!! |
2 +0−0 | Vlad Sedach | 17:11:36 09/08/2018 |
А упражнения жевательного аппарата и пищеварительной системы тоже продлевают жизнь? ))) |
1 +0−0 | Евгений А | 18:10:43 09/08/2018 |
лучшее средство от старения уже названо - детство теперь у нас до 30 лет продлили высочайшим повелением, и работать до смерти |
1 +0−0 | don ozr | 17:02:55 09/08/2018 |
это очевидно и так |
0 +0−0 | Ezdiumno Ru | 13:09:36 10/08/2018 | ||||||
| ||||||||
А что по вашему "здоровое питание"? То, которое вам диетологи с подачи маркетологов за бабки производителей каждый день через сми в ваши мозги впаривают? :) |
0 +0−0 | Ezdiumno Ru | 13:06:06 10/08/2018 | ||||||
| ||||||||
Безграмотное сравнение. Принципы работы этих систем абсолютно разные. |
0 +0−0 | Ezdiumno Ru | 13:04:26 10/08/2018 | ||||||
| ||||||||
Вы свалили? Ну и замечательно - у нас тут воздух будет почище, проживём подольше. :) |
0 +0−0 | Ezdiumno Ru | 13:03:01 10/08/2018 |
Надо же, какое открытие сделали! Оказывается физкультура и спорт в разумных объёмах полезны для здоровья! Надо законспектировать :))))))) |
0 +0−0 | wsd | 05:33:59 10/08/2018 |
Средства от старения нет и не будет. А если хотите немного пожить по-человечески-валите из России. |
0 +0−0 | Николай Кузнецов | 17:52:46 09/08/2018 |
И как же сюда вписать Черчилля и миллионы ему подобных???А? |
0 +0−0 | Сергей RAMI | 17:41:04 09/08/2018 | ||||||
| ||||||||
А как же остальные части тела, ты о них подумал? А как же здоровое и правильное питание, и еще куча всего в придачу? ;) |
0 +0−0 | Сергей RAMI | 17:40:22 09/08/2018 | ||||||
| ||||||||
Вот-вот! Лучше средства просто нет. |
0 +0−0 | алексей грошиков | 17:29:22 09/08/2018 |
Самое лучшее средство от старения это умереть молодым. |
0 +0−0 | Оо Оо | 17:15:50 09/08/2018 | ||||||
| ||||||||
Надо соблюдать Режым |
-1 +0−0 | Acn8950 Ava | 17:28:29 09/08/2018 |
Комментарии крайне идиотские, потому что для работы сердца, действительно лучше всего нагрузка, а не сидения на диване. |
-1 +0−0 | Никого нет дома | 17:06:44 09/08/2018 |
Бoтокс? |