Употребление нескольких порций орехов каждую неделю снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе фибрилляции предсердий — самой распространенной разновидности аритмии. К такому выводу пришли шведские ученые, сообщается в пресс-релизе MedicalXpress. Статья опубликована в журнале Heart.
В исследовании приняла участие 61 тысяча шведов в возрасте 45-83 лет. Перед исследованием им необходимо было рассказать о своем рационе и пищевом поведении. Затем состояние сердечно-сосудистой системы добровольцев отслеживали в течение 17 лет. Если человек умирал раньше этого срока, ученые определяли причины смерти.
Это позволило найти связь между стилем жизни, который определялся рационом питания, наличием вредных привычек, продолжительностью жизни и другими факторами.
В ходе наблюдения было зарегистрировано 4983 сердечных приступа, из которых 917 привели к летальному исходу, 3160 случаев сердечной недостаточности, 7550 случаев фибрилляции предсердий, 972 случая сужения аортального клапана, 983 аневризмы брюшной аорты, 3782 случая ишемического инсульта головного мозга и 543 случая внутримозгового кровоизлияния.
Оказалось, что потребление орехов уменьшало риск сердечного приступа, сердечной недостаточности, фибрилляции предсердий и аневризмы брюшной аорты. Результаты варьируются в зависимости от пола и возраста, но в среднем одна-три порции орехов в месяц снижают риск аритмии всего на 3 процента, одна-две порции в неделю — на 12 процентов, более трех порций в неделю — на 18 процентов.
Комментирование разрешено только первые 24 часа.
0 +0−0 | Максим Пелех | 12:12:44 17/04/2018 |
испытано на себе, что съеденных с утра 4-5 грецких ореха обеспечивают сердце поддержкой на целый день, еще лучше с изюмом |
0 +0−0 | FMJ . | 12:10:34 17/04/2018 | ||||||
| ||||||||
Горсть малая |
0 +0−0 | Rati Air | 12:04:16 17/04/2018 |
Что такое порция? |
-2 +0−0 | Joshua Herring | 12:20:06 17/04/2018 |
А меня не берут на работу, даже кассиром. В основном из-за того, что я студентка. В нашем ср*ном городе даже на кусок хлеба не заработать, везде отказывают, говорят "мы вам перезвоним" и не перезванивали. Ну и пусть катятся, я нашла сайт -- bigopros.tk где даже без навыков можно подработать 2-4 тысячи в день. И за что? За ответы на опросы от крупных спонсоров, которым не жалко денег. И чхала я на этих работодателей с их "мы вам перезвоним". |