„ | От новичка тоже можно неожиданно и рано умереть. :) | “ |
Ученые Университета Суррея в Англии выяснили, что у людей, которые предпочитают поздно ложиться спать и поздно вставать (так называемые «совы»), более высок риск преждевременной смерти по сравнению с просыпающимися рано «жаворонками». Об этом сообщается в пресс-релизе на MedicalXpress.
В исследовании приняли участие более 433 тысяч человек в возрасте от 38 до 73 лет, которые были разделены на четыре хронотипа: утренний, умеренный утренний, вечерний и умеренный вечерний. За состоянием добровольцев следили в течение шести с половиной лет.
Оказалось, что у «сов» риск преждевременной смерти от разных причин, в том числе от сердечно-сосудистых заболеваний, на 10 процентов выше, чем у «жаворонков». Кроме того, они чаще страдают диабетом, психологическими и нервными расстройствами.
По словам ученых, если удастся доказать, что хронотип человека в какой-то степени определяется генетически, то это указывает на необходимость изменения для «сов» ежедневного распорядка, включая перенос начала рабочего дня. Те, кто вынужден поздно ложиться спать и поздно вставать из-за невозможности сдвинуть свои биологические часы, живут в мире, приспособленном для «жаворонков», из-за чего подвержены стрессам и сбоям в суточном ритме.
Известно, что переход на летнее время провоцирует рост числа сердечных приступов. Поскольку примерное число людей-«сов» оценивается в 1,3 миллиарда человек, ученые считают, что потенциальные риски могут перевешивать выгоды от универсального для всех режима дня. Однако частично все же возможно сдвинуть биологические часы с помощью регулярного сна и яркого света по утрам.
Комментирование разрешено только первые 24 часа.
3 +0−0 | Андрей Чертихин | 05:03:07 13/04/2018 |
От новичка тоже можно неожиданно и рано умереть. :) |
3 +0−0 | Igor Voronov | 04:35:13 13/04/2018 |
Надо срочно менять график! Хочу на работу к 11:00 ходить, а к 15:00 домой возвращаться Вот в таком режиме, можно жить долго |
2 +0−0 | Valery Beloglazov | 09:25:55 13/04/2018 | ||||||
| ||||||||
Если с одной проблемой можно справиться при помощи бульдозеров и катков, то что делать с дорогами совершенно не понятно! |
2 +0−0 | Гена Шмидт | 08:22:32 13/04/2018 | ||||||
| ||||||||
Это ошибочное утверждение. Первое - это единственная причина, а второе (дороги) - следствие, наряду с остальными проблемами |
2 +0−0 | Андрей SUB-ZERO | 07:12:00 13/04/2018 |
Заграница.Спит себе человек и никому не мешает.А у нас попробйу приляж на скамейке.Сразу менты загребут или достебаются.Всё для народа.Только для какого? |
2 +0−0 | Sss Sss | 04:54:20 13/04/2018 | ||||||
| ||||||||
ну я не страдаю бессоницей, просто ложусь в 3-4 часа ночи и сплю до 12)) Яркий свет никак не мешает спать)) а наоборот даже)). Легче спать при дневном свете. |
1 +0−0 | Asiat Vasya | 08:00:12 13/04/2018 |
В России на все случаи жизни (и смерти) две причины: дураки и дороги. |
1 +0−0 | Angel OfSky | 07:03:04 13/04/2018 |
А не потому ли они и не могут быстро вовремя заснуть, что "страдают психологическими и нервными расстройствами"? ;) |
1 +0−0 | Вечный Сoвoк | 06:15:34 13/04/2018 |
во всем нужен баланс, побольше позитива, поменьше негатива и все будет хорошо |
1 +0−0 | Михаил Самойлов | 04:59:15 13/04/2018 | ||||||
| ||||||||
посты платные пиши - как я - 60-70 в месяц накапает полюбасу если не будешь лениться |
1 +0−0 | Михаил Самойлов | 04:46:40 13/04/2018 | ||||||
| ||||||||
Нафиг тебе работа, ходи лучше в фитнес |
1 +0−0 | Айсен Кондаков | 04:37:39 13/04/2018 |
Это что, из серии о британских ученых?! :)))) Это же очевидно, что те, кто страдает бессоницей тот больше болеет и раньше дохнет. :) |
0 +0−0 | Акари-Тян- ãããã¡ãã | 12:04:45 13/04/2018 |
Думаю что это правда . Утром стают рано на пробежку , а поздно спать ложатся в основном те , кто посещает разные развлекательные заведения |
0 +0−0 | Valery Beloglazov | 09:24:56 13/04/2018 |
Аннушка, которая уже разлила масло тоже неожиданная причина ранней смерти |
0 +0−0 | rustamstrong | 09:10:49 13/04/2018 | ||||||
| ||||||||
Путина хвалишь? И везде где уместно и неуместно упоминаешь про каклов? |
0 +0−0 | rustamstrong | 09:03:01 13/04/2018 |
У меня вместо будильника каждый будний день включается домашний кинотеатр на полную громкость, что стены трясутся, но я всё равно могу проспать на час. |
0 +0−0 | Сакральная вонь | 08:27:37 13/04/2018 | ||||||
| ||||||||
Неее! Это теперь союзники! |
0 +0−0 | Сакральная вонь | 08:26:59 13/04/2018 |
Жизнь в рашке? |
0 +0−0 | Гена Шмидт | 08:17:24 13/04/2018 | ||||||
| ||||||||
где ты только свои сказки про вату берёшь? Не с Украины случаем? |
0 +0−0 | Сергей Караулов | 08:17:13 13/04/2018 |
Очередная бредятина от "британских учёных". Изменить свои биоритмы не так уж и сложно.Для начала их нужно "дезориентировать" - не поспать ночью,отоспавшись днём,в другой день - уснуть пораньше,применив повышенную физическую нагрузку,ещё раз - уснуть попозже.Если отучить себя от режима дня,то приучиться к другому режиму оказывается просто.Аналогично,как чтобы установить одну программу вместо другой,надо сначала удалить первую. Но это трудновато понять британцам,у которых ланч в десять и не-Боже-мой в пол-одиннадцатого... |