Американские ученые показали, что физические упражнения благотворно влияют на микрофлору кишечника вне зависимости от диетических пристрастий. Исследования опубликованы в журналах Gut Microbes и Medicine & Science in Sports & Exercise, сообщает Иллинойсский университет в Урбане-Шампейне (США).
В первой статье описаны последствия пересадки мышам со стерильным кишечником фекальных микробиомов, полученных от грызунов с низким и высоким уровнями физической активности. У мышей, которые получили микроорганизмы от физически активных мышей, наблюдалось улучшение состояния здоровья кишечника.
Вторая публикация посвящена наблюдению за небольшой группой женщин с нормальным и избыточным весом. В течение шести недель они регулярно получали кардионагрузки, а в следующие полтора месяца физические упражнения прекратились.
Наблюдения показали, что интенсивные физические упражнения привели к резкому увеличению у женщин с нормальным весом концентрации масляной кислоты в кишечнике и незначительному — у тучных. После прекращения регулярных физических упражнений уровни масляной кислоты в кишечнике у наблюдаемых вернулись к прежним значениям.
Масляная кислота синтезируется в кишечнике, она необходима, в частности, для эффективного переваривания пищи и предотвращения распространения болезнетворных микроорганизмов.
Комментирование разрешено только первые 24 часа.
0 +0−0 | Roman Balagula | 20:48:08 06/12/2017 |
То есть пейте масляную кислоту и худейте? |
0 +0−0 | Нектар Цветаев | 15:37:18 06/12/2017 | ||||||
| ||||||||
Написано про кардионагрузки, а вы какими упражнениями занимаетесь? Может, силовыми? |
0 +0−0 | WarTube . | 07:18:59 06/12/2017 |
Брехня. Я занимаюсь каждый день, однако пищеварение убито напрочь. Приходится сидеть на диете в надежде на улучшение. |
0 +0−0 | Valeriy Yakimov | 06:36:39 06/12/2017 |
Регулярно, раз в неделю, учёные делают неожиданные открытия от занятия спортом. При этом, по факту, ничего нового не говорят. Это и так всем давно известно. |
0 +0−0 | Knud Olsen | 06:10:23 06/12/2017 |
Редактор впечатлен. |
0 +0−0 | Ep1c Tr0ll | 06:07:58 06/12/2017 |
Подтверждаю, вследствие физкультуры могут происходить внезапные оргазмы. |
-1 +0−0 | Комментатор Торы | 06:08:00 06/12/2017 |
в каждом православном - православный символ веры в каждом католике - католический символ веры в каждом коммунисте - сатанинская "козлиная борода" пятиконечная звезда в каждом еврее - звезда Давида, шестиконечная как на флаге Израиля в каждом преображенце - Рождественская Восьмиугольная Звезда "Лик Саваофа" какой твой символ? какая твоя звезда? |
-3 +0−0 | Серж Бирзульский | 05:45:15 06/12/2017 |
Если бы спорт был полезным для здоровья, то в каждом еврейском доме было бы по два турника... |