Назван эффективный способ избавиться от усталости
09:53 23/06/2017 Наука и техника
Ученые из Лондонского университета королевы Марии назвали эффективный способ избавиться от хронической усталости. Этому способствуют регулярные и умеренные занятия физкультурой. Соответствующее исследование опубликовано в журнале The Lancet, кратко о нем сообщает издание The Telegraph.
| „ | Так в том-то и дело, что при хронической усталости чувствуешь, что надоело, еще до того, как начал ;) | “ |
Ученые из Лондонского университета королевы Марии назвали эффективный способ избавиться от хронической усталости. Соответствующее исследование опубликовано в журнале The Lancet, кратко о нем сообщает издание The Telegraph.
Справиться с синдромом хронической усталости помогут регулярные занятия физкультурой, проводящиеся с умеренной интенсивностью.
К подобным выводам авторы пришли, наблюдая в течение 12 недель за состоянием здоровья 200 человек, которые, кроме медикаментозного лечения (лекарств от депрессии и бессонницы) занимались физической культурой. По сравнению с контрольной группой, в которую входили 100 человек, состояние примерно 40 участников улучшилось.
Синдром хронической усталости связан c угнетением нервной системы, которое не пропадает даже после продолжительного отдыха. Распространен главным образом в развитых странах, поражает примерно семь человек из тысячи.
Источник: https://lenta.ru/news/2017/06/23/cfs/
Комментирование разрешено только первые 24 часа.
Комментарии(40):
| 3 +0−0 | Angel OfSky | 10:35:37 23/06/2017 | ||||||
| ||||||||
Так в том-то и дело, что при хронической усталости чувствуешь, что надоело, еще до того, как начал ;) | ||||||||
| 2 +0−0 | Angel OfSky | 10:14:26 23/06/2017 |
Это правда - мышечная активность повышает и настроение, и тонус всего организма. Вопрос лишь в том, где граница умеренности физической нагрузки, чтобы не переборщить ;) | ||
| 1 +0−0 | Алексей Гурченок | 10:56:45 23/06/2017 |
Раньше рекомендовали пешие прогулки. После работы или перед сном. И домашний труд - колоть дрова, носить воду. Гулять с детьми или стирать. | ||
| 1 +0−0 | masha petrova | 10:44:44 23/06/2017 | ||||||
| ||||||||
человек редко испытывает тягу к полезным вещам. Тут уж надо через "не хочу" перевалиться. А потом после прогулки, или велосипеда, или плаванья не пожалеете) | ||||||||
| 1 +0−0 | Валерий Перевозченко | 10:32:41 23/06/2017 |
Человек с СХУ, вряд ли будет испытывать тягу к физическим упражнениям. | ||
| 1 +0−0 | Нелли Аст | 10:21:15 23/06/2017 | ||||||
| ||||||||
Это когда ты ЕЩЕ не устал. А уставшему эти физ.извращения не к чему. Кто дает такие советы, тот уставшим не был. | ||||||||
| 1 +0−0 | Dima Ilyin | 10:19:29 23/06/2017 | ||||||
| ||||||||
Элементарно Ватсон! Надоело - прекратите нагружаться! ? | ||||||||
| 1 +0−0 | Андрей Никитчук | 10:18:41 23/06/2017 | ||||||
| ||||||||
Студентка, комсомолка, красавица! Где ж такую в жизни найти? ) | ||||||||
| 1 +0−0 | Нелли Аст | 10:12:12 23/06/2017 |
Эффективный способ справиться с усталостью, это ПОСПАТЬ. | ||
| 1 +0−0 | Angel OfSky | 10:10:43 23/06/2017 | ||||||
| ||||||||
Там рекомендуют умеренные физические нагрузки. Видимо, если нагрузка будет больше, она вызовет дополнительную усталость :) | ||||||||
| 1 +0−0 | дыц- дыц | 10:08:55 23/06/2017 | ||||||
| ||||||||
ну, профессиональный спорт - действительно верный способ угробить здоровье. не следует путать с физкультурой. | ||||||||
| 1 +0−0 | Elena Sipuk | 09:57:19 23/06/2017 |
которые, кроме медикаментозного лечения ну и где же "эффективный способ"?так и говорите о комплексе мер и вообще о зож.я вот таблетки не пью и велоспортом занимаюсь на приличном уровне,но хроническая усталость не проходит нифига. | ||
Комментарий удалён.
Комментарий удалён.
Комментарий удалён.
Комментарий удалён.
Комментарий удалён.
Комментарий удалён.
| 0 +0−0 | Сибирский Хряк | 16:56:07 23/06/2017 |
Ну, нобелевка! | ||
| 0 +0−0 | Roman Kovalchuk | 12:12:48 23/06/2017 |
==Синдром хронической усталости связан c угнетением нервной системы, которое не пропадает даже после продолжительного отдыха== -- Да продолжительный отдых как раз способствует хронической усталости - не надо быть английским ученым, что-бы это понять | ||