Роспотребнадзор призвал россиян старше 60 лет снизить калорийность рациона
17:35 13/04/2022 Статьи
| „ | По-моему это звучит как циничное издевательство. Только за одну такую фразу сказавшего ее нужно к уголовной ответственности привлекать. | “ |
Федеральная служба по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека (Роспотребнадзор) рассказала, как правильно питаться в пожилом возрасте. Об этом сообщается на официальном сайте ведомства.
Согласно списку рекомендаций по питанию, который составили специалисты Роспотребнадзора, россиянам старше 60 лет надо соблюдать ряд простых правил, чтобы сохранить здоровье. Пожилых людей призвали снизить калорийность ежедневного рациона, для этого стоит есть меньше сахара, соли и жиров животного происхождения. Суточная калорийность для женщин, согласно рекомендациям, должна составлять не более 2000 килокалорий, а для мужчин — не более 2,3 тысячи килокалорий. При этом рацион должен содержать достаточно клетчатки (не менее 25-30 граммов), а также продуктов, богатых ценными аминокислотами, растительными жирами, кальцием, калием, железом, магнием и другими важными микронутриентами
Также эксперты ведомства посоветовали пожилым людям питаться дробно и небольшими порциями. Между приемами пищи не должно быть больших перерывов. При наличии хронических заболеваний в стадии ремиссии или обострения стоит придерживаться диеты, предписанной врачом.
Ранее диетолог Наталья Денисова усомнилась в канцерогенности пальмового масла. Специалист утверждает, что в его составе есть ценные антиоксиданты, которые защищают от развития онкологии.
Комментирование разрешено только первые 24 часа.
Комментарии(17):
| 5 +0−0 | Иван Максимов | 17:41:13 13/04/2022 |
По-моему это звучит как циничное издевательство. Только за одну такую фразу сказавшего ее нужно к уголовной ответственности привлекать. | ||
| 3 +0−0 | Igor Ulqnov | 18:03:59 13/04/2022 |
Сравните Финляндию и Карелию, Аляску и Чукотку, Германию и Калининград, Японию и Сахалин. Сравнили? Теперь вы понимаете, чем отличается -свобода от рабства, -ум от глупости, -правда от лжи, -мир от войны. | ||
| 3 +0−0 | Kedwood RXIndexversus | 17:57:44 13/04/2022 |
На фотографии видимо - зажравшаяся бабка - жрет в три горда объедая нашу молодежь! )) хи хи)) ещё и довольная такая.. наверно и ночью ест) | ||
| 3 +0−0 | google shit | 17:55:58 13/04/2022 |
Ешьте красную рыбу, икру, крабов и морепродукты. Ешьте фрукты и овощи, вобщем питайтесь как чиновники и прочие у корыта. Неужели у вас на это денег нет? Тогда идите в бизнес! | ||
| 3 +0−0 | Плитка и бордюры | 17:48:03 13/04/2022 |
Российским пенсионерам сделали всё чтобы они могли себе позволить средиземноморскую диету. Свежего сибаса или дораду, со спаржей. Немного свежевыжатого апельсинового сока... А они всё макарошки с гречкой едят. | ||
| 2 +0−0 | Igor Ulqnov | 17:54:30 13/04/2022 |
Чем больше всяких цирконов, кинжалов, тополей, - тем тоньше слой масла на хлебе. Минпромторг России предложил запретить экспорт березовой древесины. Дальновидное решение. Знают, что рано или поздно придется кору жрать. Путинских рабов надо же чем-то кормить -Ты мясо ешь? -Нет! -А рыбу? -Тоже нет! -Вегетарианец? -Нет, россиянин. В некоторых регионах России стали продавать хлеб в кредит h ttps://pbs.twimg.com/media/FN46AU4XMAQNpll?format=png&name=small Большая часть россиян вернулось к своему обычн ому состоянию души. Радоватся бедам соседей, искать еду, жить в ггавне. Все как 30 лет назад. Браво. А тем временем в России новый прорыв. Российские сахарные заводы стали устанавливать цены в долларах | ||
| 2 +0−0 | Плитка и бордюры | 17:53:33 13/04/2022 |
В целом, в связи с текущей ситуацией, количество доступных к покупке российскими пенсионерами калорий скоро приблизится к блокадной норме. Надо привыкать заранее. О чём заботливо предупреждает Росвтолчкезасор | ||
| 2 +0−0 | Александр Шнейдер | 17:53:27 13/04/2022 |
Да просто сразу расстрелять всех, экстремистов, жрущих колорийно.. | ||
| 1 +0−0 | Kedwood RXIndexversus | 18:02:26 13/04/2022 |
16 мар. 2022 г. ЛЕНТА — В России по итогам 2021 года стало почти на миллион пенсионеров меньше следует из данных Пенсионного фонда России (ПФР), пишет РБК со ссылкой на данные фонда. | ||
| 1 +0−0 | Валотька ТУпинскийй и его друг Паркинсон | 17:55:23 13/04/2022 | ||||||
| ||||||||
..КАЛОрийно.. | ||||||||
| 1 +0−0 | Валотька ТУпинскийй и его друг Паркинсон | 17:52:51 13/04/2022 |
..БРЮКВА ... лучшее питание для Российских ПЕНСИОНЕРОВ.... ВВ.. ТУпин.. 69 лет.. | ||
| 0 +0−0 | Сергей Комбаров | 20:37:18 13/04/2022 |
это вы госдуме и правительству посоветуйте,там тоже пенсионеров много! | ||
| 0 +0−0 | google shit | 18:01:43 13/04/2022 | ||||||
| ||||||||
Скажите это Японцам которые питаются морепродуктами и являются рекордсменами по долголетию. Средняя продолжительность жизни в Японии 87 и самый старый человек из Японии 115 лет | ||||||||
| 0 +0−0 | Пустыня с белыми неграми | 17:59:27 13/04/2022 | ||||||
| ||||||||
"рыбу, икру, крабов и морепродукты" - очень повышает уровень мочевой кислоты эта еда. После 60 советуют совсем отказаться от продуктов животного происхождения. | ||||||||
| 0 +0−0 | google shit | 17:57:57 13/04/2022 | ||||||
| ||||||||
Шутки шутками а я уже в магните покупал хлеб бородинский в 300 гр. Это по размеру ооочень маленький кирпичик меньше ладошки. Я почувствовал себя блокадником в этот момент... | ||||||||
| 0 +0−0 | Рифкат Абдулин | 17:48:16 13/04/2022 |
Губит людей не пиво! Губит людей вода! | ||
| -1 +0−0 | Кошка Алёшка | 18:34:02 13/04/2022 |
Комментарий удалён. | ||
"Если у тебя есть фонтан, заткни его..." Козьма Прутков. | ||