Диетолог назвала самый вредный завтрак
11:00 02/12/2021 Из жизни
Американский диетолог Лаура Бурак назвала самый вредный для организма и опасный для фигуры завтрак. Ее слова приводит Eat This, Not That!
Бурак рассказала, что самым худшим вариантом для завтрака станет еда с высоким содержанием сахара, например пончики, блины и кексы. Она объяснила, что потребление «пустых калорий» в виде сахара может привести к повышению уровня холестерина в крови. При этом в сладком завтраке нет необходимых для организма белка и клетчатки, поэтому чувство насыщения проходит очень быстро.
В качестве альтернативы сладкой выпечке врач предлагает есть на завтрак овсянку и добавлять к ней белок. К полезным продуктам она также отнесла авокадо, вареные яйца и цельнозерновой хлеб.
Ранее сообщалось, что американский диетолог Лаура Бурак назвала способ сделать овсянку на завтрак более питательной и полезной для фигуры. По ее словам, овсянка в сочетании с белком станет полноценным приемом пищи, который позволит стабилизировать уровень сахара в крови и продлить ощущение сытости.
Комментирование разрешено только первые 24 часа.
Комментарии(3):
| 0 +0−0 | Micke | 11:31:57 02/12/2021 | ||||||
| ||||||||
А в россии был бы поджарым на нищенской пенсии. Ты бы че выбрал? | ||||||||
| 0 +0−0 | Robert A. | 11:15:28 02/12/2021 |
В муке протеин, в молоке и в яйцах тоже. А в блинчиках нет | ||
| 0 +0−0 | Petr Kazimirenko | 11:13:15 02/12/2021 |
В 1992 году мой приятель поехал в США. Говорил что тут такие вкусные гамбургеры с грибами, с цыплятами, с говядиной, с говядиной, пончики, чисбургеры, напитки... В прошлом году приехал в гости. При росте 178 см вес 192 кг. В туалет протискивался. | ||